陳鈺琪的腰有多細，看到她健身的圖片，比A4腰還美

說起最近這段時間具有超高流量的當紅小花，大傢首先想到的應當就是陳鈺琪吧。當初她因為在《錦繡未央》中扮演了九公主拓跋迪這一角色，而在娛樂圈中賺足了著名度。而在前段時間陳鈺琪所扮演的《倚天屠龍記》的蒙古郡主趙敏，她在裡面古靈精怪的形象圈粉無數，許多網友都因此愛上了這個寶藏女孩。#夏季養生正當時#

陳鈺琪的腰到底有多細？看到她健身的圖片後，網友：時刻擔憂會斷 。私底下她很活躍而且笑起來也是異常的甜美，全部人的氣質也是改變了許多，但是這樣漂亮的她真的是讓人有些移不開眼睛。

陳鈺琪身穿皮衣配不規則長裙，英氣十足！陳鈺琪穿了件無袖小皮衣，小小的翻邊衣領上，點綴有兩粒白色紐扣，增加了幾分靈氣感，陳鈺琪將皮衣插入到了裙子內，將腰線提升，形成了三七開的黃金比例，異常顯身體修長出眾。

從圖片中我們可以看到，陳鈺琪紮著一個特別高的馬尾，而她所穿的這條裙子看著就像一張紙一樣薄，許多網友都說這是史上最薄的衣服。而這套衣服也是凸顯出了陳鈺琪的好身體，與陳鈺琪淑女的氣質特別的搭，而她腰間的這條黑色帶子，給人一種溫婉淡雅的感覺。

別認為較小瘦弱的女生就不會喜歡健身，一旦狠起來，她們也是一股潛力股呢。

1、牛面式

比如說背部等，一些動作做的不到位，長期演習可能會造成扭傷或是拉傷，嚴重的還會患上「瑜伽病」。

體式要點：首先左腿屈膝90度，右腿膝蓋點地，小腿向上向內折，腳掌朝上，腳背置於左大腿上，上半身保持挺直，雙臂在體前伸直，屈肘，小臂交叉，手掌要高過頭頂，指尖超上，眼睛也望向天空。

2、側鴿式

演習時請意識集中，關注胸腔向前推出的動作，感受雙腿肌肉的拉伸，尤其是大腿後側肌。

體式要點：腿部有點相似劈叉，右腳小腿向後勾回，左腳屈起膝蓋小腿與地面垂直，腳尖朝上，接著雙臂向頭頂方向延伸，左手握住右手腕，然後跟著上半身一齊向左側傾斜，最後將左腳尖置於左手臂上。

3、駱駝式

駱駝式這個瑜伽姿勢可以伸展和強健脊柱。它促進血液循環，適合中老年人和婦女演習。

體式要點：跪在地上，腳趾指向後方， 吸氣，輕輕將脊柱和頭部向後曲折，伸展大腿的肌肉，直到頭部置於雙腳腳掌之上，左手臂在體側伸直，手掌置於左膝蓋旁邊的地面上，右手臂則向上向後 延伸，手指做OK手勢。

4、半月式

演習半月式脊椎得到伸展，增加柔韌度；清除腰側、臀部外側及大腿外側過多的脂肪。

體式要點：山式站立，吸氣，雙臂前伸與肩同高；軀幹向下前屈，雙臂垂向地面，雙手十指壓地；接著抬高左腿與左手臂離地，身材向右側翻轉，將身材靠在牆面上，左腿伸直向後向上延伸，左手臂保持與右臂在同一程度線上，眼睛望向左手臂。

5、手倒立

倒立是瑜伽中出了名的高難度體式。對瑜伽新手來說，沒有鍛煉出足夠手部力量，很難完成這個體式。

體式要點：下犬式，雙腳與髖同寬，雙手比肩膀略寬腹部內收上提，腳跟盡量踩地，手臂抓穩地面，然後雙腿伸直並攏，腳尖用力頂起兩腿爬上牆面，接著調整至全部身材與牆面平行。

固然陳鈺琪這個女孩子的年紀不是很大，但是卻已經出演過許多優異的影視作品，不僅造型不錯看而且演技也是得到了許多人的認可。當看到汗如雨下的陳鈺琪時，許多網友紛紛表示：沒有想到私下裡的陳鈺琪是一個暗藏的「運動達人」，真是太厲害了。對於這樣的陳鈺琪，你是怎麼看的呢？#清風計劃#

互動話題：你喜歡愛運動的女生嗎？

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