華晨宇，14天瘦20斤，學會減肥方法中2個技巧，輕鬆瘦下來！

一提起華晨宇，相信大家都非常的熟悉，而且現在華晨宇真的是變得越來越火，整個人也像脫胎換骨了一樣，以前那種邋里邋遢的形象完全不復存在了，當時華晨宇參加快樂男聲，剛剛出道戴著一副黑框眼鏡，還有點胖胖的，完全就像是一個比較豐滿的小夥子。

但是經歷了5年的時間，現在華晨宇的形象完全非常的帥氣和有氣質再花哨的時候，華晨宇憑借著1米73的身高，而體重卻僅僅只有102斤，這讓很多人都感覺到特別的驚訝。娛樂圈當中很多明星為了減肥選擇不吃主食，比如說楊冪，劉詩詩等等都不吃主食。

華晨宇分享自己的減肥方法，華晨宇說辟谷要求堅持14天，不吃飯只喝水，前提一定要處在一個非常安靜的環境下，不能工作必須休息或者睡覺將自己的大腦去進行放空，所以說自己在過年期間將這個辦法堅持了14天，整個人就直接瘦了20斤，華晨宇工作之後才開始吃東西又瘦了10斤。

1、睡覺讓大腦放空。其實睡覺不會出現無聊或者是嘴饞的情況，也減少了熱量攝入，睡覺也會能夠提高身體的新陳代謝，像這個方法包括娛樂圈當中很多人都在使用，比如說楊子俞飛鴻，林志玲等等有時候還會一睡一整天不吃東西。

2、用喝水抵抗饑餓。而且還有記者採訪華晨宇問辟谷中怎樣抵抗饑餓呢？華晨宇回答餓的受不了的時候就只喝水，水本身是沒有熱量的，但是卻可以給人們帶來飽腹感，也能夠緩解饑餓，不妨在吃飯之前先喝上300毫升的溫開水，這樣就可以避免食物攝入太多非常簡單的方法。

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