最近，一部《延禧攻略》火爆整個網路。媳婦帶孩子多忙，有時間都要追這個劇。

在這個劇中，除了精彩的宮鬥，貴妃們為了延緩衰老、保住美麗容顏也是使出了渾身解數。比如吃胎盤、敷主題面膜、用淘米水洗臉、用牛奶洗澡……這些做法真的能美容養顏嗎？

今天我們就來看看《延禧攻略》的娘娘們這些美容方法。

吃胎盤真的能美容嗎？

嫻妃為了延緩衰老吃紫河車，也就是胎盤……皇上都誇它最近氣色好。據說，慈禧太后到了中年以後也是長期吃紫河車保持容顏，法國絕代艷後瑪麗安托瓦內特也是胎盤的忠實愛好者。

嫻妃吃鹿胎盤，皇上誇她起色好。

其實，吃胎盤這件事，並不罕見。國外也有一些媽媽出於養生目的開始在產後吃自己的胎盤，網路上出現了媽媽們曬「胎盤食譜」的博客，如「胎盤松露巧克力」、「胎盤墨西哥夾餅」、「胎盤千層面」等。但是，胎盤真的能「美容」麼？

胎盤是來源於胚胎的特殊器官。它依附於子宮，從媽媽的身體中獲取得足夠的氧氣和營養元素，再傳送給孩子。因此對於寶寶來說，它起著非常關鍵的作用。

胎盤中是有一些營養物質的，比如胎盤中含有蛋白質、糖、維生素和礦物質等。不過，這些營養物質並沒有什麼特殊，正常飲食都很容易 獲得，沒必要吃胎盤。

有人說胎盤中含有豐富的激素和「活性因子」，有利於美容養顏。不過，干擾素、免疫球蛋白、生長因子等都是蛋白質大分子，做熟吃後就消失殆盡了。即使有一些大分子完好地被人吃到肚里，它們在胃腸里也幾乎都會被消化水解，變成普通的氨基酸。

placenta birth hospital

還有一種說法稱，胎盤有益健康是因為其中富含鐵，具有改善貧血的作用，美容養顏。胎盤中的血紅素鐵確實含量不少，不過其他肉類食物如豬肉、羊肉、牛肉等均有豐富的鐵質，放著供應充足、衛生有保障的食物不吃而選胎盤補鐵，真不是什麼好主意。

而且，現在越來越多的科學研究都發現，吃胎盤真的沒有美容等健康功效。

2012年，紐約州立大學布法羅分校的研究者對食用胎盤的情況進行了研究，結果認為，目前並沒有足夠的證據顯示吃胎盤對人體有益 。

2015年，有研究對過去10項有關食用胎盤的研究進行了綜述分析 ，結果發現，宣傳胎盤有益健康、美容養顏等健康功效都不符合當前的科學標準，無法得出任何結論。

事實上，食用人類胎盤不僅沒有什麼靠譜的健康益處，而且還存在安全隱患。胎盤也會攜帶細菌 ，當母體被感染時，麻疹、乙肝、愛滋病、梅毒等病原體也可進入胎盤，帶來安全隱患。部分地區胎盤汞等重金屬也比較高。大陸早就明文規定，任何單位和個人不得買賣胎盤。

所以，可不要迷信胎盤了！

美食

敷豬蹄面膜？

劇中，嫻妃為了抗衰每天都要用元蹄（也就是豬蹄）熬成膠，晚上當睡眠面膜敷一整晚，早上起來再用酸漿水洗乾淨，說是可以去細紋。

敷豬蹄面膜真的能美容嗎啊？

說豬蹄能美容，原因是因為它所含的膠原蛋白。不過，指望吃豬皮或者敷豬蹄面膜美容，你可能要失望。

首先，膠原蛋白是一種品質很低的蛋白質。

膠原蛋白其實並不是一種優質蛋白質，其作為蛋白質的營養價值很低。決定蛋白質營養價值的，主要是其氨基酸的組成，通常的氨基酸有二十種，有8種是必需的，其他12種則可以通過其他氨基酸轉化而來。膠原蛋白中含有大量的非必需氨基酸，必需氨基酸卻很少，完全不含必需的色氨酸。所以，其作為蛋白質來源，對人體的貢獻率其實很低。

其次，膠原蛋白無法被人體直接利用。

膠原蛋白對人體皮膚確實很重要，能夠起到支撐皮膚、保持緊致的作用，但是，由於膠原蛋白是大分子結構，不能被人體直接吸收，需要通過消化系統轉化成氨基酸，再由不同種類的氨基酸組成人體不同部位所需的不同蛋白質。因此，吃下去的豬皮也要先被消化分解成氨基酸才能吸收，它根本無法達到我們的臉部，更別指望它能美容。而直接敷豬蹄面膜，膠原蛋白大分子更無法被臉部皮膚吸收。

另外，合成皮膚膠原蛋白所需要的主要原料是甘氨酸、脯氨酸、賴氨酸和維生素C，只要注意食物多樣、營養均衡，就根本不需要吃豬皮。

嫻妃之所以會感覺敷一整晚面膜皮膚變好了，極有可能是因為睡眠好了，可不是豬蹄的作用。

淘米水能美白？

嫻妃早上起來再用酸漿水洗乾淨，說是可以去細紋。酸漿水也叫漿水，是淘米水發酵出來的白色漿液。它真的能美容嗎？

淘米大家應該都見過。就是 用清水把米洗一下，在清水清洗的過程中，米表面的一些灰塵、顆粒粉末都會溶解到水里。

淘米水里有什麼？淘米水之所以會是白色的，主要是因為表面的澱粉顆粒溶解到水里了。所以。淘米水里會有少量的澱粉。除此之外，淘米水中還有少量的蛋白質、礦物質、維生素……不過這些東西都非常少，少到可以忽略不計的那種，本質上，淘米水中 99%以上都是水。

把它發酵後呢，其實就是水澱粉溶液發酵了，會產生一些酒精、有機酸。但是這些東西也非常微量。而且，這些東西也都沒有美容的效果。

當然，你要拿它洗臉，也不是不可以。畢竟它99%以上都是水。但是，淘米水不是神仙水，並不能美容護膚。

美麗女人洗臉的明亮畫面

用牛奶洗澡能美白？

在劇中，高貴妃最大的秘訣就是用牛乳洗澡，她每次洗澡要用兩大桶牛奶。不過，牛奶真的能讓你的皮膚更白、美容嗎？

高貴妃用牛奶洗澡

牛奶因為乳白的顏色，總會讓人產生對皮膚好的遐想。不少人還有用牛奶洗臉、敷面膜的習慣。其實，牛奶主要是給我們提供鈣，並不能美容。

牛奶中 90% 的成分是水，水對美白來說並沒有幫助。有說法稱，牛奶中有豐富牛乳蛋白分子能美白。但是，牛乳蛋白是大分子，無法直接進入皮膚內部，它也沒有調節黑色素代謝的作用，當然無法讓皮膚變白。 實際上，牛奶中的蛋白質都是大分子，無法被人體直接吸收；人吃進去後都會被打碎成小分子的氨基酸進行吸收利用，如果用牛奶洗澡、洗臉，這些大分子更是根本無法進入皮膚，也不能調節黑色素代謝，談何美白美容呢？

有些人會說，那我怎麼覺得敷了牛奶面膜後感覺皮膚變白了呢？其實可能只是因為水讓皮膚變得濕潤，心里就覺得自己變白了。

美容護膚，到底該怎麼做？

其實，想要靠吃來讓自己的膚色變白、美容，基本是沒有很大作用的，畢竟人的膚色主要來自遺傳。

不過，均衡的營養和良好的飲食習慣對皮膚的健康還是有好處的。

比如，多吃新鮮蔬菜水果可以獲得豐富的抗氧化物，有助於延緩皮膚細胞衰老，還能提供豐富的維生素C，促進膠原蛋白的合成，維持皮膚的健康。而少吃油膩，少吃辛辣，少吃太鹹和太甜的東西，少吃加工食品，能減少痘痘產生，對皮膚健康也很有利。所以，平時還是要盡量保持均衡飲食，獲得多樣化的營養，不要迷信任何一種能美容的食物。

除此之外，平時還要盡量做好防曬，減少皮膚乾燥，同時保證良好的睡眠，對皮膚也都有好處。