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現如今
各種生活、工作壓力下
手機成了我們日常生活中
必備的「神器」
追劇也成了人們
選擇放鬆的方式之一
延禧攻略、如懿傳
韓劇、日劇、綜藝
……
各種熱門劇層出不窮
而晚上
也成了我們追劇的最好時光
平時忙碌了一天的上班族
也只有晚上才可以「放飛自我」
通常是一不小心
就「加班」追劇到凌晨
最近
就有人因為
徹夜抱著筆記本瘋狂追劇七天
把眼睛「看瞎了」
患上了「眼中風」
長時間看電子屏
把眼睛「看瞎了」
家住武漢百步亭小區的丁女士是一名助理，國慶假期，她徹夜抱著筆記本狂追熱門電視劇。
網路配圖
10月7日，丁女士感覺左眼視物模糊。次日一早，她發現只能勉強看到人影，原本1.2的視力幾乎失明，隨後到醫院就診。
經檢查發現，丁女士視力突然下降是由於視網膜分支動脈阻塞，俗稱「眼中風」。
原來
丁女士長期使用電子產品
用眼過度
加之氣溫下降血管收縮
血栓堵塞視網膜中央動脈
以致「眼中風」
好在她就醫及時
有望恢復視力
網路配圖
我們都知道
腦血管堵了會得「腦中風」
眼睛怎麼也會「中風」呢
為了保護眼睛
眼睛也會「中風」？
這到底是怎麼回事？
視網膜動脈阻塞
俗稱「眼中風」
是指以視力急劇下降
甚至視力喪失
眼底動脈極細
視網膜灰白色水腫為特徵的疾病
根據阻塞的程度及部位不同
可分為多種情況
其中
視網膜中央動脈阻塞
是一種嚴重危害視力的急症眼病
視功能預後很差
是否能挽救部分視功能
取決於就診及搶救是否及時
也決定於阻塞的程度、部位等
如果及時察覺
在發病後數小時內立刻去醫院
預後較好
這些人易患「眼中風」
需要格外警惕
「眼中風」
多發生在高血壓、糖尿病
心臟病、頸動脈粥樣硬化的
老年人身上
因此
要積極預防和治療
老年人常見的心腦血管疾病
糖尿病這些導致視網膜脈阻塞的重要因素
當然
經常熬夜看手機的年輕人
你們也要格外的注意
上面的丁女士
就是活生生的例子
出現這個症狀
可能是「眼中風」的徵兆
日常生活中
如果出現一過性黑矇
即突然一下子視野變暗
什麼都看不見
過一會兒就又恢復了
就要盡早去醫院檢查
並針對病因做預防性治療
盡量做到以下六點
第一點
定期進行健康檢查，以便及早發現治療。
第二點
生活有規律，保證充足睡眠，避免勞累或熬夜。
第三點
注意修心養性，保持樂觀愉快的心情，避免惱怒憂思使情緒過度或持續的波動。
第四點
飲食合理，營養適度，應低鹽、低糖、低動物脂肪，少膽固醇，多蔬菜、水果、豆制品等清淡食品。
第五點
戒煙防寒，盡量少飲酒。
第六點
參加適度的運動，如力所能及的散步、爬山等，以促使血液循環和新陳代謝。
夜晚追劇不想停？
這些必備技能要做到
那麼
如此美好又不想浪費的夜晚
對於想要追劇看小說的朋友來說
如何保護自己的眼睛
不受傷害呢？
專家建議
要盡量避免熬夜追劇
更不可以徹夜不睡地使用電子產品
杜絕用眼過度的發生
另外夜間使用電子設備
以下幾點要注意
第一點
在夜間使用電子產品的時候，建議首先要確保光線充足，保證房間有台燈等環境光。
第二點
盡量將手機或電子設備的螢幕調暗，以減少對眼睛的刺激。
第三點
保持與手機的距離，避免過近，最好保持在十公分以上。
第四點
避免長時間用眼，要讓眼睛適當休息。比如當追完一集（40分鐘左右）的時候，就要讓眼睛休息一下，看看遠方，做做眼保健操等。
第五點
日常生活中，可以用食療輔助明目，多吃富含胡蘿蔔素、葉黃素的食物。
請記住最重要的一點
出現眼前突然一黑，一會又好了
或者是斷斷續續的黑影
這樣的症狀千萬別忽視
要馬上找到醫生仔細檢查
有時候我們會以為眼睛累了
睡一覺就好了，這樣一耽擱
可能就錯過了搶救的黃金時期
變成不可逆的失明
後悔終生
本文專家：
任騫
石家莊市第一醫院眼院院區
眼底內科主任
文/河北青年報記者李瑤