「氧氣少女」張鈞甯之所以臉這麼瘦原來是靠它，真是懶人必備

隨著《溫暖的弦》和《如懿傳》的播出，張鈞甯因為在線的演技收獲了許多小迷妹，而且一直被「氧氣少女」的張鈞甯還參加了一些綜藝，讓她成功從「氧氣少女」變成了「鋼鐵一般的女子」，還被大張偉戲稱為「媽媽」。

之所以被大張偉戲稱為「媽媽」，就是因為她參加了《跟著貝爾去冒險》這一檔綜藝，在這檔連男孩子都還怕的綜藝里，她讓我們看到了一個身體素質和心理素質都很過硬的不一樣的女生，來生理期也堅持從10米的高空跳入水中，真的是讓許多男子都大呼佩服。

之所以她能夠有這麼好的身體素質都是因為她平時堅持健身。每次有點閒暇的時間她都會想男生一樣擼鐵，還格外的喜歡跑步，經常在微博上還能看到她的各種跑步的照片，真的是跑步運動的真愛粉了。而且在節目上她還曾經曝光過自己保持好身材的秘訣，讓許多網友都覺得很合心意。

熱愛健身的她因為經常消耗能量需要補充很多能連，所以她從來不會刻意的不吃東西。現在許多人減肥都會選擇不吃主食，因為主食紅含有澱粉，但是在張鈞甯看來，澱粉配上肉才能讓身體更好的新陳代謝，這樣才能幫助我們更好的減肥，而且她最喜歡的一種食物就是豬腳了，雖然看起來很油膩，但是只要把中間那一層白色的油脂刮掉就不會讓我發胖，而且還能幫助我們美容。

還有許多人問她冬天瘦臉的好方法，她很調皮的說可以戴上圍巾，遮一遮就可以顯得你臉瘦了，很多網友稱真的是很適合懶人的瘦臉方法了，真是冬天必備。看到「鋼鐵一樣的女子」張鈞甯是不是覺得很厲害，趕緊跟著小編一起去了解一些運動知識，來幫助我們成為健身女神吧！

1.開合跳: 挺胸收腹，保持腰背挺直，跳躍時身體保持平衡協調，落地時注意膝關節自然微屈降低衝擊。

2.深蹲: 收緊腹部，臀部緊張，腰背平直，腳尖與膝蓋保持同一方向，膝蓋不要超過腳尖，大腿與地面保持平行。

3.俯身爬坡: 腹部持續緊張，手臂自然伸直垂直於地面，控制動作頻率和身體穩定，提膝向上盡量靠近胸部。