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如果此刻孤單
不妨抬頭看看月亮
來源|精讀（ID：jingdu999）
0 1
前幾天，鄭爽在網上曬出了一張自拍，配文為：
不覺得自己好看，沒有美顏和濾鏡，就真的一般。
這已經不是鄭爽第一次在公開場合說自己不好看了。
早年和張翰在一起的時候，她曾公開承認：
跟他在一起很自卑，總覺得自己不夠好，因此不惜去整容。
有段時間，她甚至不去工作，在劇組為張翰洗衣服做飯，宛如一個貼身保姆。
為了上鏡好看，拼命減肥，一度15天不吃飯，隻喝水、吃水果。
絕食減肥的她，曾一度瘦成了紙片人。
兩條弱不禁風的筷子腿，讓人看了都心疼。
對自己這麼狠的理由，或許也是出於鄭爽的自卑情結。
她曾在節目中崩潰大哭：
「我要是成為一個大胖子，誰還喜歡我？」
從鄭爽身上，我們可以看到一幅習慣性自卑的女生群像：
·我不喜歡我的長相，太胖了，雀斑太多了，太黑了，太矮了……
·我不喜歡我的性格，害怕失去，極度敏感，總是陷入自我否定的情緒中；
·我不喜歡我在愛情裡的表現，對方那麼優秀，我要怎麼做才能不被討厭？
0 2
美而不自知的女星，除了鄭爽，還有佟麗婭。
佟麗婭，五官美艷，身姿輕盈靈動，是很多人心神向往的神顏之一。
看過她的古裝扮相，你會明白什麼叫「一笑傾人城，再笑傾人國。」
然而，即便是這樣的女神，也總是處於一種自卑的狀態。
早年的節目訪談裡，她把姿態放得很低，覺得自己配不上陳思誠：
「他那麼優秀，我就覺得這個人肯定沒有安全感。
我倒希望找一個很普通的人，過很普通的日子。」
在《快樂大本營》上公布戀情，佟麗婭真情實感，激動流淚。
而一旁的陳思誠，卻雙手抱起，一副不務正業的模樣。
談起用煙頭燙到佟麗婭的事，從他臉上看不到任何愧疚，還評價「挺有意思的」。
他甚至覺得成功人士就應該一夫多妻，基因優秀就該多跟異性交配。
聽完老公的奇葩言論，被記者問道：老公心靈的背叛和身體的背叛，能接受哪一個？
佟麗婭只是回了句：「回家就好。」
就連陳思誠多次被曝出軌後，佟麗婭也始終沉默，沒有表態也沒有離婚。
心理學家武志紅說：「無論一個人看上去是多麼優秀，他們的自卑與惶恐和別人實質上都無兩樣。」
我見過太多的女孩，明明漂亮可愛，卻總是習慣低頭看地；
明明有能力，卻從不敢為自己爭取；
明明有抱負，卻總是唯唯諾諾、一味順從。
0 3
幸運的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。
很多女孩的自卑，都跟原生家庭脫離不了關係。
湖南衛視一檔綜藝節目《少年說》中，展示了許多家長的「打擊式教育」。
有個小姑娘，她媽媽經常拿她和別人家的孩子比，總是打擊她的自信。
她好不容易鼓起勇氣，在臺上哭得歇斯底裡，說出了自己的心聲：
「我媽媽老說，你成就這麼差，為什麼有人會跟你做朋友呢？
為什麼我的努力你從來看不到？孩子不是只有別人家的好。」
但她的媽媽卻認為自己是對的，聲稱一切都是為了女兒好：
「我如果不打擊你，你可能就會有點飄。」
打擊教育的可怕之處，是孩子會逐漸接受這種負面的心理暗示。
她們會漸漸地對自己的優點視而不見、陷在自卑的情結裡無法自拔。
我們可以看到，鄭爽和佟麗婭的原生家庭，也給了她們很大的影響。
鄭爽的媽媽，喜歡對她實行軍事化管理，鄭爽進入演藝圈也是為了完成母親的夢想。
她媽媽對她要求嚴格，有時候甚至實行體罰。
而佟麗婭的父親，從小教育丫丫要善待丈夫，為家庭付出。
他在節目中對丫丫說：
「希望你到了陳家以後，多幹一些活，給老陳做做飯。
到了以後伺候伺候他，抽出空來也看看我們。」
女兒是潑出去的水，女性地位原本就應該比男性低，這種觀念似乎根深蒂固地刻在其父的認知裡。
《你在天堂裡遇見的五個人》中，有這樣一段話：
「孩子就像一隻潔淨的玻璃杯，拿過它的人會在上面留下手印。
有些父母把杯子弄髒，有些父母把杯子弄裂，還有少數父母將孩子的童年摧毀成不可收拾的碎片。」
深以為然。
0 4
在網上看過這樣一段話。
「要我說女孩子呀，各有各的漂亮法。
有的眉目清泠，像是一整季的雪水都融在了她的眼睛裡。
有的酒窩甜蜜，她笑一笑漫山遍野的風聲都要消失。
有的天生綿軟，你朝她挨過去，像碰著了一團雲。
有的發汗時竟能生出淺淺的香氣，散在天地間頓覺雲銷雨霽。
如何不漂亮呢? 她若是瘦，你便看她伸懶腰時優雅得像天鵝抻頸。
她若豐盈，你便看她日光底下肌膚亮起時有多綺麗。
她若生斑，你便讚她漂亮得發光上帝這才在她的眼角鼻翼投下了淡淡的影。
她若佝僂，你便讚她小小隻多秀氣剛剛好摟在懷裡。
你瞧，女孩子生來就漂亮得不講道理。」
這個時代，也許對女性的要求非常嚴苛。
但女孩子啊，我希望你能永遠自信、永遠美好。
前幾年去了幾個國家旅行，發現西方的女性普遍比較自信。
她們不會苦苦鑽研「穿什麼顯瘦」，而是全身都寫滿了「老娘想穿什麼就穿什麼」的swag。
哪怕是胳膊比我的小腿還粗的豐滿婦女，也喜歡穿著無袖和吊帶；
哪怕已經是70多歲的Old lady，卻還穿著熒光色的外套，塗著芭比粉的口紅；
哪怕是滿臉雀斑、戴著牙套的歐洲少女，卻依舊能自信地在陽光下開懷大笑。
自卑就像心裡的一個黑洞，會扭曲我們對自己的看法，把注意力完全放在自己的不足和缺陷上。
但我希望，你能走出內心的自卑，接納最真實的自我。
永不擔心這世上有無人愛我，也永不擔心這世上有無愛人。
當你不再否定自己，不再把自己低到塵埃裡，自卑才不會變成你生命中的一根刺。
共勉。
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作者：小椰子，人氣專欄作者，寫自律，談人性，椰子陪你一起讀書。個人微信公眾號：小椰子專欄（ID: xiaoyezizhuanlan）。新書《你的自律，給你自由》正在熱賣中。本文首發於精讀微信公號（ID：jingdu999）。
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