網紅李佳琦月入六位數：關於努力，你不知道的4個真相

　　李佳琦火了，2個月抖音漲粉1400萬，月收入6位數，一次直播帶貨300多萬，被稱為「今年老公們最恨的男人之一」，「超級帶貨王」……一夜之間，也成了年輕人羨慕的對象：想當網紅，想當收入高的超級網紅。

　　可是，李佳琦真的是幸運的一夜爆紅嗎？並不是，他成功的背後，是不斷的努力，不斷的試色，不管的和團隊總結粉絲的喜好。

　　在知乎上看到這樣一個高讚問答：為什麼你越努力，越焦慮？

　　為什麼努力過後還會焦慮呢？答案無非都是努力過後並沒有收獲。

　　其實關於努力，還有你不知道的四個真相。

　　錯誤理解了刻意練習，瞎努力

　　不得不承認暢銷書《異類》的影響力實在巨大，很多人都認為，之所以自己沒有成功，是付出的時間不夠，認為只要練習了一萬個小時，就能成為專家。事實上真的是這樣嗎？

　　去年開春的時候，我去體育場晨跑，偶遇一名學員的媽媽，和我上次見她瘦了一大圈，甚是明顯。果然，她告訴我，跑了4個月瘦了三十斤。跑了一陣後，因為早上要陪孩子閱讀，我就改到晚上去散步了。再見她時，已是秋季了，但她的身型體重並沒有明顯的變化，她說這半年來只瘦了三斤。

　　這樣的例子，相信大家都不陌生。假如她繼續跑上半年或一年，體重會不斷下降嗎？身型會變得凹凸有致嗎？會成為健身專家嗎？答案當然是否定的。

　　就像很多人對刻意練習的錯誤理解一樣，只在意時間的長短。刻意練習的核心，其實是練習方法、練習套路。

　　就拿李佳琦來說，如果只是刻意的試各種口紅的顏色，而並沒有結合客戶心理，也不摸索直播的模式，不總結色號的特點，只是埋頭在不斷的塗口紅，那我猜，好幾張嘴爛了都不會成功。

　　再看看那些國際下棋高手，假如只是純粹的練習下棋，會有進步嗎？實際上他們都不會這麼做，他們練習的是分析和預測經典棋局的套路，再結合拓寬自己的認知領域。

　　心理學家埃里克森這樣定義刻意練習：關鍵是練習的「質量」，最高質量的訓練方式，產生最快的進步速度。並在《刻意練習》中給出了關於刻意練習的六個特點：存在於較成熟的領域、有權威的導師、發生在舒適區之外、有精確定義的目標和計劃、包含有效的反饋、能形成高質量的心里表征。

　　錯誤理解刻意練習，只是看起來很努力，並沒有做到真正的努力。

　　刻意練習的關鍵並不是數量，而是方法和質量。

　　沒有方向，再多的努力也是徒勞

　　去年4月，我報了一個寫作班，經過一年多的努力，同一期的小夥伴們都在各自的領域里發揮自如，但其中一個小夥伴還是感到很焦慮。

　　在與她聊過之後，我發現，她之所以在努力了那麼久也沒出成績，是因為她沒有一個明確的方向。

　　她每天固定輸入輸出，堅持不懈，但內容十分雜亂，看的書籍有婚姻類也有雜文，寫的文字有育兒也有影評，但都不夠出彩。因為她沒有認真去思考自己擅長的領域，沒有方向，所以也不知道往哪方面使勁，力氣都使出來了，但不聚焦，所以遲遲沒有成效，故而會感到焦慮。

　　在心理學上，有一個效應叫錨定效應（Anchoring effect），是指當人們需要對某個事件做定量估測時，會將某些特定數值作為起始值，起始值像錨一樣制約著估測值。在做決策的時候，會不自覺地給予最初獲得的信息過多的重視。

　　根據這個定義，作家劉同制定一個「錨定閱讀法」。他在看《窮爸爸富爸爸》的時候，用檢視閱讀將這本書的目錄和主要章節過了一遍，再結合書評，了解了這個書的核心觀點是：富人買資產，窮人買負債。並將這個觀點變成錨，開始在日常生活中捕捉相關現象，例如觀察企業家和普通員工的不同，等等。因為有了這個錨定目標，就會很自然的將一些現象與之聯繫起來，當有了豐富的案例和背景知識之後，對書的理解就更深刻了。

　　這個錨定的目標，其實就是我們的方向。

　　同樣的，也可以將錨定效應應用到寫作中。首先，你得定一個錨，這個錨就是你的方向，你想寫情感還是育兒？有了方向之後，在生活中收集相關現象和素材，錨定效應會帶著你在無意間吸收到很多關於這個「錨」的信息，當你積累的素材和知識夠多的時候，你再去寫這方面的文章，那就是隨手拈來，毫無壓力了。也正是因為你的在這個領域做的功課夠多，你也會比一般人要更容易出彩。

　　不瞎努力，朝著固定的方向去努力，才更容易取得成績。

　　努力不只是完成，還要有系統

　　呆伯特系列漫畫的作者亞當斯，特別高產，寫博客，畫漫畫，還出暢銷書，他的漫畫已經有60多個國家、超過2000家報紙用幾十種語言轉載了，而做到這一切，他稱，是因為有一套自成的「系統」。

　　在《巨人的工具》這本訪談書籍里，我們看到了亞當斯的成長記錄。

　　亞當斯說，他做的這個事情不是為了完成一個什麼具體的「目標」，而是要發展成一個「系統」。

　　就像我們在寫文章的時候，你只想寫完這篇文章，這是目標，而你在完成的過程中去做的任何項目，比如研究各種寫法，研究受歡迎的選題等等，這就是系統，你要的不是這個事件的成敗結果，而是要發展這個系統。

　　亞當斯在寫博客的時候，為了發展這個系統，他做了這兩件事情：一、定期寫。二、做各種寫作技術的測試。時間一長，博客越寫越多，這個系統也慢慢成長起來，而在這個系統里，亞當斯的博客也越來越受歡迎，閱讀量越來越多，後來還受《華爾街日報》邀請開了專欄。包括後來出版的暢銷書，也是因為他的系統有了，一切都自然地來了。

　　很多人努力，是為了「目標」，而不是為了「系統」，其實在努力的過程中，形成自我系統是最重要的，完成的目標，只是為了量，而形成了系統，卻是在保證量的同時，質也上來了。

　　假如你把一篇完整的文章當作目標，完成了是成功，沒完成是失敗，只盯到這個表象的「回饋」，那寫作水平就很難提高，指不定你寫完一百篇這樣的文章，也還是原來的水平。

　　只有在完成的過程中，發展自己的系統，才能做到事半功倍的努力。

　　要將努力轉化為自己的能力

　　作家菲茨傑拉德曾說：檢驗一流智力的標準,就是頭腦中能同時存在兩種相反的想法，但仍保持行動能力。

　　這個能力，和智識息息相關。智識，即智慧和知識。一個人天生有智慧不夠，光有知識也不行，當你在學習知識的過程中，想要把知識變成自己所有，那就得將能力轉化為自己的能力，努力，是一種能力。

　　現代很多人都喜歡看工具書，例如戰勝拖延症的方法，管理自控力的方法等等，書中會給你一系列的方法，讓你戰勝拖延，讓你懂得自控手段。但是當這些書都看完之後，我們還不能說他們已經很有智商了，即便是已經在這個問題上取得了成績，但也僅限於此。因為你只停留在努力的層面，還不是能力。

　　給你一個關於拖延症的問題，你可以像套公式一般去解決，看上去是很有效率，很有成就了，但假如把這個題目換一種問法，你不一定還能解答出來。

　　關於這個現象，萬維鋼老師在《高手》中的解釋是：如果你只讀seli-help（英文翻譯是自助，中國人管這類書叫「成功學」）類，你的最高境界，就是活成了一個算法。

　　也就是說，你看了很多工具書之後，你只會執行，而不會方法。當你要用這個道理去說服別人時，還需要有專門的學問，當你在用這個方法在執行另一個事情時，還需要做決策，這就關乎著智商問題，你有了知識還不夠，還要有智慧，而這個智慧，就是在努力學習的過程中，融入自己的獨立思考，除了努力執行，還能決策，讓它成為自己的的能力。

　　只有懂得了努力的真相，做到真正的努力，才能告別焦慮，才能「越努力越幸運」。

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