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關於張韶涵，說起的人大多都會感慨她的人生過於坎坷，被親人背叛、遭遇事業低谷都過度跌宕。在《吐槽大會3》上，李誕吐槽開玩笑說想要正能量就點開張韶涵的新聞，就能發現自己有多幸福。
比起許多心靈雞湯都在說要感謝傷害你的人讓你堅強，張韶涵亮相時，也直面回應：「我不感激那些傷害過自己的人，因為沒有他們自己也會變強。」這句反雞湯的話得到眾多網友的認可。
關於張韶涵的這番話，許多人認定，她一面是說給父母的，另一方面則是對著曾經形影不離，如今老死不相往來的范瑋琪。范瑋琪也臉盲在社交媒體上表示自己從未背叛友誼：「這樣說我很難過。」
張韶涵和范瑋琪的故事是娛樂圈裡說不盡的友情聚散。張韶涵當年在事業如日中天的時候，公司為了將范瑋琪捧紅，將范瑋琪與張韶涵捆綁經營，推出兩人的合作曲《如果的事》、《一個像夏天，一個像秋天》，力圖用張韶涵的熱度提升范瑋琪，兩人也因此豎起好姐妹的人設。
而范瑋琪逐漸知名，她與張韶涵也愈行愈遠。陸續被爆私下暗諷張韶涵沒上過大學，其當時的經紀人還叫歌迷與張韶涵歌迷互懟。媒體也陸續爆料兩人爭資源，搶公司「一姐」的地位。
於是兩人徹底「撕破臉」，在之後的演唱會中同台演唱《如果的事》時，全程零交流，零互動，尷尬的氣息大家都看得出來。
范瑋琪在張韶涵跌入谷底後，默默接下代言，張韶涵的助理也變成了黑人陳建州的助理。范瑋琪還暗指該助理之前在張韶涵那裡受了委屈。
和娛樂圈裡女明星的塑膠友誼不同，張韶涵和范瑋琪是屬於徹底翻臉。兩人在《蒙面唱將》中同場，張韶涵曾點評絕對不會嘗試對方的「大白」造型。
之後范瑋琪接受採訪，先是肯定節目中的「鐵娘子」是張韶涵，隨後解釋「大白」造型是為了自己的孩子而選的。
在這件事情上熱搜後，張韶涵發博，疑似回應自己和范瑋琪的關係，表明自己的態度。
在張韶涵因為《我是歌手》重新進入大眾視野後，網友曾為張韶涵鳴不平，而范瑋琪也發微博配自己和孩子的照片回應：「有你們 媽媽什麼都不怕」。
隨後張韶涵發博疑似回懟，兩人之間你來我往，暗流湧動。
張韶涵還在《吐槽大會3》上說：「雖然朋友多了路好走，但我不需要為我修路的朋友，我自己有翅膀。」仿佛也是再次表示與范瑋琪不會重修於好。
而同樣傷害過張韶涵的人，還有她的家人。
張韶涵的母親已經私自轉移了她的儲蓄，張母還向媒體傳謠說，張韶涵私下生活糜亂，母女情分成了娛樂圈的話題焦點。
事後張韶涵在媒體面前談到母女關係時，曾表示母親貪婪，母女情盡，然後激動落淚。
雖然之後張韶涵通過各種手段證明生活並非不堪，但她的名聲一落千丈，也因陷入「家醜門」，事業跌落到了低谷。
甚至在她通過《我是歌手》重新出現在大眾面前時，她的舅舅又帶著她的爸爸向媒體訴苦，指責她棄養父母，控訴她不孝。
其實在娛樂圈裡，這種事情屢見不鮮，比如毛曉彤的父親上節目討伐她，還要求她給500萬元的撫養費，甚至威脅說要去找毛曉彤的黑料，調查她的工作室。
鬼鬼吳映潔的媽媽則將她當作自動取款機，一直問她要錢，甚至她因為有一次忘記給媽媽打錢，而被打進了醫院。
總之，對於以前傷害過自己的人，張韶涵堅定的表示不原諒，其實這也是一種人生的態度，致使許多人都不敢這麼赤裸的表達出來。