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伊能靜是一個情感很豐富的女人，不僅是一位歌手、演員、作家、主持人、編劇，還是一位情感方面的「」專家，經常通過個人社交平台疏導別人，也用自己的生活經歷、情感經歷與廣大網友知心相交。
今日，伊能靜通過個人社交平台連發兩篇長文，既回復了網友的一些問題，也談了自己交友的一些原則。
她表示：「交朋友不是為了要個填補寂寞的玩伴、不是為了要個隨時奉陪的心靈導師、不是為了急需時有個庇護所、也不是可以拿天秤秤誰該為誰做什麼。」
對於與閨蜜的關係，她表示：「閨蜜，更像一種無形的力量，支撐著我們。」
而與朋友相處的原則，她引用自己的好朋友李欣頻的話：「你要溺水，我不會給你救生圈，因為我要你學會遊泳，有一天我不在，你才不會怪我沒有救你。」這就好比「授人以魚不如授人以漁」，這也是一個普遍道理。
在另一篇文章中，伊能靜談到了友誼問題，她表示朋友之間的交往應該是相互理解，不是依附關係。「不依附是本該有的生命獨立性，朋友，夫妻、孩子亦是如此，互相扶持、絕不依賴，淡如水卻因此一生一世，而不是濃如酒，卻不清醒。」、「朋友不是拿來填補你的孤單，更多時候，是經歷歲月，而知道只要這個人在，心就溫暖。」