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1
人和人的差距
就是這樣拉開的
我一直很喜歡莫文蔚。
喜歡她的率真、純粹、嫵媚。
但我完全沒想到，今年48歲的她，人生仿佛開了掛，依然能讓我臉紅心跳。
在前幾天的巡回演唱會中，一襲水晶貼身裙子，將她的神仙身材暴露無遺，直接燃爆全場，直擊微博熱搜！
你能渾身上下，她有絲毫贅肉嗎？
一舉一動，更是沒有年近50的疲態，反而是16歲般的青春熱辣。
無數網友感慨：不管是身材，還是顏值，都好能打啊！
有人說，「這是因為人家基因好啊，普通人怎麼可能！」
我覺得這種話未免太酸了，也未免太看輕自己了，說實話，你要是能做到莫文蔚這般自律，你的身材一樣會出眾。
48歲莫文蔚之所以美如仙，背後是付出了巨大心血的。
先是在飲食上就對自己非常狠：不吃甜、不吃冰、不吃零食。
然後是日常運動量上，為了能讓雙腿緊實、線條優美，不管當天工作到多晚，睡前都要逼自己跑半個小時。
就連一向被稱為纖瘦的鄭秀文，談起她時，都是甘拜下風，十分佩服。
想當年，很多人說莫文蔚醜，不是典型美女，但如今，莫文蔚用自律打了場漂亮的翻身仗！
別人問她累不累？
她說，她從來沒有對自己正在做的事情表示疲累，盡管身體上會覺得辛苦，但她深知沒有哪個行業是容易的，也沒有哪一份成功是輕輕鬆松就可以得來的，所以她堅信想要成功一定要付出，要拼！
是啊，如果說30歲前的顏值是父母給的，那麼30歲後的顏值絕對是自己給的。
反觀有人跑個樓梯，多走幾步，就氣喘籲籲；有人穿上緊身衣，暴露的全是肥肉。
而自律的人，走路帶風，氣場全開，走到哪都是無可挑剔。
人和人的差距就是這樣拉開的，你持之以恒的努力，才是你的實力！
2
不自律，是如何摧毀你的？
日本有檔節目，跟拍過一位200斤重的宅女的一天。
這個宅女，十年前，163公分的她體重為116斤，十年後，身高沒變的她已達186斤！
在場的人瞠目結舌，畢竟這十年裡，一個女孩竟足足長了70斤肥肉！
很多人表示好奇，但看完節目組跟拍她的那一天裡，終於明白了她200斤的身材、滿臉的痘痘從何而來了。
早上，男友去上班，她還在呼呼大睡。
中午，起床後，吃大量的甜麵包。
下午，坐在椅子上，邊玩電動遊戲邊往嘴裡塞零食。
晚餐，要吃25塊炸雞、6大片炸豬排、12條炸蝦、一大碗的東坡肉、烤豬肉，還有大量的肉醬義大利面。
吃完，時間差不多，就鑽進被窩，開始入睡。
採訪時，連她的男友也略帶嫌棄地說道：
「吃飽了就躺著，一直重復著吃飽睡，睡飽吃的狀態，才會令她越來越胖。」
看著如今越來越胖，越來越醜的自己，她也表示很無奈，但也只是如此了。
正如茨威格在《斷頭王后》中寫道：
「她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。」
真的，不自律的生活作風就是如此恐怖，它不僅會一天天腐蝕你的身材，還會一點點掏空你的大腦，讓你毫無還手之力。
3
運動，是世界上回報率最高的投資
前不久，就有一對「健身父子」刷爆朋友圈。
53歲的父親因生意失敗，變得十分消極，白天無所事事在家喝酒，晚上也是無所事事在家喝酒……日復一日，不但啤酒肚越來越大，身體的各個指標，全部嚴重超標。
有一天，甚至口吐白沫暈倒在馬路上。
兒子見狀，便下定決心，要用運動來讓父親振作起來。
這個過程其實非常艱難，這位頹喪的父親一開始勉強順應著兒子，中途一再想著放棄。
覺得自己又老又沒力氣，跑兩步就忍不住歇一歇了：
兒子見狀，於是自己先增重20斤，也成個胖子，和父親一起運動，只為了更好地激勵父親。
從3月10日到9月20日，在這漫長的190天裡，父子倆終於換得了一個驚人的變化。
因為堅持運動，父親減肥成功40多斤，腰腹的贅肉，全部化成了六塊緊實的腹肌。
因為堅持運動，父親一改往日的消沉，變得意氣風發，元氣滿滿，不再畏懼人生挑戰。
真的，減過肥的人，都知道，一點肉眼可見的進步，背後付出了多少汗水和精力。
這也是為什麼通過你的身材，就能看出你的某種內在精神的緣故。
因為只有足夠專注身心狀態的人，才有足夠的動力，去減肥、塑身、運動，時刻維持內外在的良好狀態。
世界上回報率最高的兩項投資，一是讀書，還有一個就是運動。
那些開了掛的人生，無非是身體和靈魂，都堅持在路上奔跑！
4
你今天的日積月累
早晚會成為別人眼中的望塵莫及
寫到最後，我只想告訴你：
人生沒有捷徑可走，這個世界也沒有所謂的超人。
要想自強，必先自律；要想人前富貴，必先人後受罪。
電影《霸王別姬》有一段經典台詞：
張國榮飾演的小豆子，去看戲，滿眼仰慕地問師傅：
「師傅，我什麼時候才能成個角兒啊？」
師傅說：
「人吶，得自個兒成全自個兒。」
確是這個理兒！你要明明白白地記住：
世上萬事，萬變不離其宗，無非就是脫單、脫貧和脫脂！
帥哥美女靠基因，男神女神靠自律。
請管住嘴、邁開腿，你今天的日積月累，早晚會成為別人眼中的望塵莫及！