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在我們這個時代，就算是普通人天天也在嚷著減肥，而明星就更不必說了，普通人是可以嚷著減肥，而明星則是實實在在地必須減肥，不減肥很可能都沒工作。
明星們的勵志減肥故事中，鄭秀文不吃米飯，蔡依林水煮青菜，馬思純絕食，鄭爽每到飯點就躲起來，這些故事大家都聽得俗了，已經激不起大家自我覺醒的減肥動力了，今天我們說點「新」梗。
宋伊人 胖10斤也才80的人
最近，由陳飛宇、宋伊人、胡軍、黎明、倪大紅、金士傑等主演的電視劇《將夜》正在熱播，而在該劇曝光的花絮中，宋伊人對記者說，自己進組之後胖了，現在已經80斤了。
已！經！80！斤！
請把「已經」兩個字去掉好嗎？要知道80斤，那是多少女孩子N年沒見過的數字了，可能也只有小學的同學老師們見過我們80斤的樣子了吧。
宋伊人透露，自己進組前70多斤，只要一周不吃飯就能瘦，然後為了拍攝《將夜》減到了70斤，但進組後還是胖到了80斤，並一直重點強調自己進組之後胖了10斤。
然而，胖10斤也才80斤呀！這就是陳都靈說的那種「胖了也很瘦了」，而我們這種「瘦了也很胖」的只能偷偷抹淚了。
馬甲線女神袁姍姍最胖126斤
袁姍姍號稱馬甲線女神，但袁姍姍最胖的時候竟然有126斤！！
為了減肥，袁姍姍用了一種特別極端的減肥方式就是：絕食，8天沒吃飯，每天晚上還要快走半小時，8天就瘦了10斤。但袁姍姍也認為絕食減肥是不健康的，瘦了10斤之後開始慢慢通過健身節食的方式減肥。
如今，瘦下來的袁姍姍已經不再用「絕食」這種極端的方式減肥了。在今年年初的時候，長肉的袁姍姍再次在微博發起了「33減肥日記」，在半個月的時間里，通過健身+調整飲食結構，從102斤瘦到了96斤。
果然，女藝人的體重都是不過百的，102斤也叫「胖」了？！
穎兒減肥最逆襲 減了3年再也胖不起了
穎兒的減肥經歷大家應該也都很熟悉了，穎兒說自己最胖的時候有130斤。
130斤！這不是賈玲的體重嗎？
曾經因為太胖，而沒有工作機會，每次一試戲，一見到導演，導演們都會覺得她太胖了，根本不想用她。
之後穎兒經歷了三年的減肥歷程，減肥的時間不僅長，而且減肥方式也是多種多樣。
明星們都會用的急速瘦身的「絕食」方式，穎兒用過。穎兒曾經在《天天向上》說自己減肥的時候，一天不吃飯，每天只有覺得嘴里沒味兒，特別忍不住的時候，用筷子蘸一口老乾媽，嚼個味兒。
後來覺得絕食不健康，而且會反彈，穎兒又用了每天吃到三分飽的減肥方式，當時聽到這句話的汪涵都驚呆了，一度以為自己聽錯了，畢竟大家的俗語是吃飯吃到七分飽。但穎兒的減肥方式就是三分飽。
減肥3年，穎兒提到最受用的減肥方式，還是少吃多運動，食物少鹽少糖。她提到自己在產後減肥的時候，一開始每天只吃半塊代餐餅乾，非常節制，一袋餅乾吃了一個月。
後來即使開始恢復飲食，吃飯也都不加糖不加鹽。
如今的穎兒，已經妥妥逆襲了，她坦言自己瘦到一定量之後，現在再怎麼吃也不胖了。
可見，如果大家想要過「再怎麼吃也不胖的生活」，前提是要自己先瘦到一定量。
減肥讓活脫的小猴子都抑鬱
在女明星減肥的名單中，馬思純這種屬於一戰成名的，而我們小猴子楊紫，屬於一直在戰鬥的，如果要聊女明星減肥，不提到楊紫，這份名單簡直就是不完整的。
比起穎兒3年的減肥歷程，楊紫可以從是自從成年後就一直在減肥，而且減肥之的路程比穎兒還要坎坷崎嶇，畢竟穎兒現在已經擺脫了「減肥」這個可怕的詞，而我們楊紫還一直在戰鬥。
七天絕食法，楊紫試過了，宋伊人80斤這麼小的基數都是瘦十斤，袁姍姍8天也能瘦10斤，然而，楊紫，瘦了4斤。
深刻懷疑是不是開心也是一種氣，裝在身體里也占分量。
本來是周圍人開心果的楊紫，更是在接受採訪的時候，可憐兮兮的說減肥有時候會減成抑鬱症，一天的盼頭就是那三頓飯，結果，連三頓飯都不給予你的時候，真的很痛苦。
雖然十分心疼小葡萄，但是小葡萄說這句話時，可憐兮兮的樣子真是太可愛了。
現在，已經瘦了的楊紫，也並沒有像穎兒那樣可以隨便吃，在最近參加《親愛的客棧》節目錄制的時候，楊紫還是時時刻刻惦記著自己的體重的，想著自己的減肥大業。
楊紫曾經說過自己是頑固胖，而且是易胖體質。但對於楊紫的胖，我們也理解不了，感覺楊紫天天就跟有多動症一樣，走到哪兒蹦躂到哪兒，走到哪兒活脫到哪兒，這樣的人，不是應該很瘦才對嗎？
不過，楊紫這樣的頑固胖體質都瘦了，說明沒有減不了的肥
賈玲也曾絕食過
不要以為只有要在電視劇里談戀愛，撩漢子的偶像劇女藝人要減肥，像賈玲這種諧星也是需要減肥的。
賈玲曾經在訪談節目中，聊起過自己的減肥經歷，一個月只喝一種由芹菜、辣椒、洋蔥、西紅柿等熬制成的蔬菜湯。
一個月之內就從120斤瘦到了100斤。
但賈玲說這種湯特別特別難喝，賈玲提起這件事情的時候，也是在用全部五官表達此湯之難喝程度。
其實不用賈玲說，想想也覺得這湯肯定不好喝，芹菜、辣椒、洋蔥、西紅柿等一起熬，這難道不是一種黑暗料理嗎？就算單是辣椒、芹菜、洋蔥其中的一種，熬成的湯可能味道都很怪，更不用說三種怪味放一塊喝了。
但只能說良藥苦口利於病，好吃的甜食都是長肉的，只有難吃的蔬菜湯才能續命營養又減肥。
羅志祥、魏大勛、陳飛宇也曾經都是大胖子，對比女明星減肥的困難，這些男明星在減肥路上似乎都有神力，都是月瘦40斤的速度。
但想想羅志祥、陳飛宇、魏大勛都是在學生時代就開始減肥的，那個時候新陳代謝多高啊，月減40斤，當然有可能，不過他們減肥方法的參考價值就很小，或者參考了也達不到月減40斤的速度。
正如楊紫和穎兒所說，最好的減肥方式還是少吃，辟谷也是很多明星會採用的減肥方式，華晨宇曾經用辟谷的方式兩周減掉20斤，王珞丹說自己每年都會進行一次辟谷。
其實，絕食或者極端的節食方式並非一定會反彈，畢竟王珞丹、華晨宇辟谷之後身材都保持的很好，但是絕食瘦身成功之後，並不意味著就可以隨意吃了，如果絕食期一結束就暴飲暴食的話，是一定會反彈的。絕食或者極端節食瘦身之後，一定要給身體一個相對長的恢復期，並且也要配合運動才能維持住現有體重。
明星們的這些減肥方式你們都試過嗎？哪種最有效呢？
最後，祝小猴子楊紫日後只吃不胖！妥妥滴！
