看了張惠妹的近照，你還在癡迷奶茶嗎？

最近歌手張惠妹在香港參加活動時的照片被爆出，46歲的張惠妹整整又胖了一圈，一時間引起熱議：天吶！這還是記憶中的阿妹嗎？網友也紛紛扒出張惠妹發胖的原因，最主要的原因竟然是跟周杰倫一樣非常癡迷奶茶！

當然發胖原因不可能僅僅是奶茶，有網友分析總結了五大原因還是比較客觀的，「奶茶，家族遺傳，過度勞累，新陳代謝下降，服用激素藥物」，奶茶還是排第一位。說起奶茶對健康有沒有危害，大家一般都會說：奶茶很甜，容易使人發胖。這話是對的，但是還不全面，今天小編就來帶大家了解一下奶茶喝多了對身體有哪些危害。

奶茶是一款深受大家特別是女性喜愛的時尚飲品，早期的奶茶主要成分顧名思義即就是牛奶和茶，後來行業內基本上都使用植脂末代替牛奶，口味相近，成本卻降了不少。

可別小看看這植脂末，其主要成分是氫化植物油、葡萄糖漿、酪朊酸鈉、矽鋁酸鈉。酪朊酸鈉是乳化劑，矽鋁酸鈉是抗結劑，而這個氫化植物油含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸在自然食物中的含量幾乎為零，是純粹由人類造出來的食品添加劑，國內外很多科學研究發現反式脂肪酸和人類心血管病有直接正相關的聯繫。

1、容易發胖

奶茶主要原料奶精即植脂末中的氫化植物油，大多由椰子油制成，含有大量的反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部堆積；奶茶中一般還添加很多糖分，這就相當於高糖、高油、高熱量飲食，會導致肥胖。2、引起心腦血管疾病

這不是危言聳聽，過多的喝奶茶，攝入的反式脂肪酸將導致人體血液內的低密度膽固醇含量升高，血脂、血液黏稠度增高，形成血管硬化，而這會顯著提高人類患上心腦血管疾病風險。長期大量的喝奶茶易引發高血壓、糖尿病等慢性病，還會增加患心肌梗塞的風險。3、影響生理健康

奶茶中的反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程；還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險；反式脂肪酸還會影響激素合成，這可能導致月經不調、性功能障礙等。

當然也不必把奶茶和反式脂肪酸妖魔化，反式脂肪酸對健康的危害是長期積累的結果，只要不多攝入，它對人體健康的風險是完全可控的。為避免過量攝入反式脂肪酸帶來的風險，世界衛生組織建議反式脂肪酸的每天供能比應低於1%，按照成人每天需要8400千焦的能量基礎值來換算的話，大約相當於每天攝入量不超過2.2克的反式脂肪酸，所以每周喝一兩次奶茶是完全沒有問題的。喜歡奶茶的小夥伴可以學著自己製作健康奶茶，以牛奶和茶為主要原料，少添加糖，這樣就可以有效的避免對身體的危害。