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他五歲習武，在功夫電影中以出演反派聞名，他可以說打遍了當今中國功夫明星，在動作電影中常是正面英雄舍命對決的那個終極BOSS。這個人就是鄒兆龍。
大家一定還對李連傑的電影《中南海保鏢》和甄子丹主演的電影《導火線》有很深的記憶吧，片中那個說話語調低沉手段功夫陰狠毒辣的那個與主角對決的反派的扮演者就是鄒兆龍。
從小就練武，練過拳擊，跆拳道和泰拳等，而且就是在現在，已有50多歲的鄒兆龍還是堅持每天勤練功勤健身。鄒兆龍的功夫實力自然很棒沒有話說。大導演徐克就曾說過功夫明星甄子丹都不是鄒兆龍的對手。據說吳京向鄒兆龍發出了邀請，想邀請鄒兆龍主演《戰狼3》呢！
鄒兆龍在動作電影中扮演的功夫高強的反派boss，常常是說話語調低沉，手段功夫陰狠毒辣。而在現實當中呢，鄒兆龍在談吐上依然是從容淡定語調低沉，但是他卻是一個很謙虛很有幽默感的一個人。他在周星馳主演的電影《九品芝麻官》中扮演了常威。有一句話說「常威公子不會武功」讓不少觀眾記憶猶新。而鄒兆龍在日常中或對他的訪談中也會常說自己不會功夫，他說功夫二字一撇一捺哪有那麼簡單，自己只不過會一點動作而已。鄒兆龍也經常會在一些場合下發揮出他的冷幽默來。有一回一檔節目上當他被問到：與那麼多的功夫明星在銀幕上打過作為反派最後都會被打敗會有什麼想法，鄒兆龍聽此一問便湊到主持人耳邊悄聲幽默地說道：「我當時就很想把他們打下去。」
在《我家有明星》節目上，鄒兆龍作為評審嘉賓觀看了雙截棍冠軍被稱為世界棍王的呂一傑的雙截棍表演。呂一傑在表演完雙截棍後吐露出自己想當功夫演員的願望。這時鄒兆龍被邀上台來給大家示範演技和功夫動作。真是沒得話說，鄒兆龍讓主此人現場出題所展示的演技相當精湛，可謂演技高超。而呂一傑在演技方面的表演就差得很多了。鄒兆龍說：動作演員或反派高手不一定要通過高強的武打招式動作來表現一個狠字，有時可以通過一個眼神的演技就能殺死你，讓觀眾印象深刻。隨後鄒兆龍在現場又與呂一傑進行武打動作的互動來給想當功夫演員的呂一傑示範動作演員所要掌握的要領。當鄒兆龍被問及呂一傑如何能在動作片領域發展好並一路走下去，這時鄒兆龍又發揮出他的那種冷幽默來，他壓低聲音向呂一傑說：你上銀幕只要拉上鄒兆龍你就能一直走下去。並問呂一傑：日後如果合作動作片是你做主角還是我，他和呂一傑剪刀錘子布結果呂一傑贏了，鄒兆龍面露失望地說：「喔，是你做主角哇！」
鄒兆龍在拍動作片時常有受傷。在一次現場記者採訪中，鄒兆龍透露出他拍動作戲曾經手腕受傷折斷過，他說折斷過又恢復的手腕明顯要比未受傷的那只手腕細。現場一位男性記者聽後便問鄒兆龍他那只曾經骨折過的手那麼打起架來是不是沒力道了。鄒兆龍聽此一問隨即舉起手摸了摸那只受過傷的手腕，他低聲輕氣地向這個提問的記者表示說自己的這個手似乎是不太好使了，不過自己沒有試過有沒有力道，要不你過來試一試好嗎？現場提問的這名男記者被鄒兆龍低沉語調的冷幽默給嚇到了並傻笑了幾聲，他哪敢過去試一下鄒兆龍這位大boss的拳頭哦！
動作明星鄒兆龍作為洪金寶洪家班的弟子，他功夫高強，在動作戲領域敢拼敢打，他從不叫苦喊痛，他為人低調還常常保持樂觀幽默的心態。但是只有一回他竟然當眾落下了悲傷的眼淚。那是在由鄒兆龍參演，鄧超，劉亦菲領銜的電影《四大名捕》殺青後，主創們在一起有說有笑，他們稱讚鄒兆龍是暖心的大哥，一直貼心地照顧同組的弟弟妹妹，聽到這話，鄒兆龍再也忍不住了，他含淚把他的兩個妹妹，因患抑鬱症先後自殺的事情講了出來，在場的主創演員們聽後無不為之動容。在場的神仙姐姐劉亦菲走過來和鄒兆龍來了個擁抱；劉亦菲更是眼含熱淚地表示：「鄒大哥雖然失去了兩個妹妹，但是從今天起又多了我這個妹妹」。這時的場面真是令人動容呢
