何穗曬近照,各式風衣的加持盡顯酷帥,滿屏的大長腿纖細又筆

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摘要:雙腿並攏伸直站於地面,右腿在身後向上抬起彎曲,右大腿與小腿垂直,右腳背繃直,上身向前彎曲腰部向下壓,胸部及頭部向後,左臂向後伸直左手抓住左膝蓋,右臂向後抬起彎曲右手抓住右腳尖。以上還只是何穗好身材的冰山一角,通過照片我們可以看出何穗的雙腿修長,身材比例很勻稱,纖瘦程度更是驚人。

小密語錄:模特可以說是所有人中身材最好的了,很多模特自己爆料說她們平時會鍥而不舍的做運動,如果我們也能跟她們一樣有毅力,然後去練習瑜伽,絕對能夠讓你輕松擁有模特那樣的好身材。

何穗是國際著名模特,憑借出色的身高優勢和業務能力在模特界名利雙收,出道以來延續八年登上维多利亚的秘密舞臺,成為繼劉雯之後第二個登上维多利亚的秘密舞臺的東方超模,後又參演了一些影視劇,同樣圈粉無數。其實何穗吸引網友的不只是她高級的長相,還有她挺拔的身形和凹凸有致的曲線!

何穗曬近照,各式風衣的加持盡顯酷帥,滿屏的大長腿纖細又筆 娛樂 第1張

最近網上曬出了一組何穗的寫真近照,我們一起來欣賞一下,以此激勵自己保持身材。何穗一頭烏黑筆直的長髮,瀏海三七分開,給本來冷俊的長相增添了一些溫柔感。何穗長著一張巴掌小臉,一對幾何形耳墜既增添時尚感又能很好的修飾臉型,同時她的五官也很精致立體,一雙明眸深邃迷人。

何穗曬近照,各式風衣的加持盡顯酷帥,滿屏的大長腿纖細又筆 娛樂 第2張

第二張照片何穗身穿一件短款西裝連衣裙,展現出職場女強人般的強大氣場。她微微側目,在西裝大翻領的襯托下,頸線顯得修長,氣質相當優雅。同時沒有絲毫頸紋,看起來根本不像30多歲的人。外搭一件卡其色風衣,但完美的直角肩還是毫無保留的展現出來,難怪她能成為名模。

何穗曬近照,各式風衣的加持盡顯酷帥,滿屏的大長腿纖細又筆 娛樂 第3張

西裝連衣裙的V形領口下,我們能清晰的看到她的「一」字形鎖骨,看來何穗是真的非常纖瘦。最後一張照片,何穗身穿一件漁網狀短袖,雙臂搭在膝蓋上,看起來十分性感。何穗下身穿一件白色短褲,看起來充滿青春活力,上衣紮進褲子,展現纖細迷人的水蛇腰,仔細一看你還會發現腹部更是平坦得不像話。

以上還只是何穗好身材的冰山一角,通過照片我們可以看出何穗的雙腿修長,身材比例很勻稱,纖瘦程度更是驚人。何穗作為模特,身材非常出色,但是這並不全是天然長成的,後天的努力運動也起到了很大的作用。下面小密為大家介紹一些瑜伽體式,堅持練習你就能擁有和模特媲美的好身材。

Look1:瑜伽助你改善含胸駝背

最影響女孩氣質的就是肩背的輕薄程度以及挺拔程度,堅持練習以下瑜伽體式助你改善含胸駝背。

何穗曬近照,各式風衣的加持盡顯酷帥,滿屏的大長腿纖細又筆 娛樂 第4張

跪於地面,雙腿並攏,兩小腿支撐地面,兩腳背繃直貼合地面,上身向後彎曲,腰部與地面平行,兩臂在兩耳側彎曲雙手抓住兩腳後跟。

何穗曬近照,各式風衣的加持盡顯酷帥,滿屏的大長腿纖細又筆 娛樂 第5張

左腿伸直左腳踩於地面,上身向前彎曲,兩臂在兩耳側伸直雙手支撐地面,上身及雙臂與地面呈60度角,右腿在身後向上抬起伸直與地面垂直,右腳背繃直。

何穗曬近照,各式風衣的加持盡顯酷帥,滿屏的大長腿纖細又筆 娛樂 第6張

左腿彎曲左腳後跟離地腳尖支撐地面,身體向後彎曲,兩小臂支撐地面雙手抓住左腳後跟,右腿向上抬起伸直。

何穗曬近照,各式風衣的加持盡顯酷帥,滿屏的大長腿纖細又筆 娛樂 第7張

趴於地面,兩臂在身體兩側彎曲,兩手支撐地面小臂與地面垂直,右腿抬起伸直搭在左大臂上,頭部向左旋轉,左腿向上抬起伸直,兩腳背繃直。

Look2:瑜伽助你助你練出修長美腿

女孩子的好身材最離不開的就是筆直修長的雙腿,堅持練習以下的瑜伽體式,幫你完成女神夢。

何穗曬近照,各式風衣的加持盡顯酷帥,滿屏的大長腿纖細又筆 娛樂 第8張

躺於地面,雙腿並攏伸直向上抬起,兩腳背繃直,雙腿貼合牆壁,身體向上抬離開地面,兩臂向下伸直雙手手指指向支撐物,雙手支撐地面腰部與地面平行。

何穗曬近照,各式風衣的加持盡顯酷帥,滿屏的大長腿纖細又筆 娛樂 第9張

雙腿並攏伸直站於地面,右腿在身後向上抬起彎曲,右大腿與小腿垂直,右腳背繃直,上身向前彎曲腰部向下壓,胸部及頭部向後,左臂向後伸直左手抓住左膝蓋,右臂向後抬起彎曲右手抓住右腳尖。

何穗曬近照,各式風衣的加持盡顯酷帥,滿屏的大長腿纖細又筆 娛樂 第10張

右腳踩於地面,右腿向前傾斜,上身向下傾斜,左臂伸直左手支撐地面,右腿向後抬起彎曲,右臂向上伸直右手抓住左腳尖。

以上瑜伽體式都是小密為大家精心挑選的,只要你長期堅持下來就可以擁有好身材,而且氣質也會得到很大的提升,所以姐妹們趕快練起來吧!

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