昆凌緊身運動裝出鏡，身材纖細線條緊實，小蠻腰和大長腿一樣不少

　　小密語錄：生過孩子的昆凌身材依然完美如初，到底是什麼秘訣讓她能夠保持如此美麗動人的狀態，這就是今天我們要來探究的！

　　曾經的昆凌只是個默默無聞的模特而已，但是她遇到了生命中的白馬王子——周杰倫，從此走上了人生巔峰！嫁給周董之後，她先後生了兩個孩子，但是看身材居然一點痕跡都沒有，讓人一度懷疑，她真的是生個兩個孩子了嗎？這次網上有幾張她的寫真照，身穿運動套裝大秀小蠻腰和修長美腿，充滿了青春活力！

　　昆凌是模特出身，這個職業對身材的要求非常高，這麼多年過去了，在身材的要求上她自己一點都沒有放松。穿上運動套裝之後，依然是活力滿滿，露出來的小蠻腰更是纖細，重點是肌肉緊實，還有著完美的馬甲線，你能想像她懷過孕，生過孩子嗎？腰腹上根本看不出來，讓人驚訝！

　　昆凌在身高方面也比較占優勢，穿上運動緊身褲之後，更能展現她的腿長優勢，將她的雙腿線條完全勾勒出來，纖細但是筆直，而且給人一種胸以下全是腿的錯覺，讓人羨慕嫉妒。另外讓人驚艷的是，昆凌的身材雖然纖瘦，但是卻不乾癟，身材依然凹凸有致，可謂是極品中的極品！

　　如果我們不了解昆凌的話，誰能想到她是兩個孩子的母親，只是單獨看照片的話，我們肯定會以為她依然是青春美少女。穿上運動裝的她真是活力滿滿，而且顏值上也沒有任何的歲月痕跡，紮上兩個麻花辮，更顯可愛俏皮。她的五官本就立體精致，帶有混血基因更顯異域風情，十分迷人！

　　昆凌的身材完美，顏值出眾，不僅跟保養有關係，重點還是經常健身，唯有長久鍛煉才能維持住如此曼妙的曲線。我們作為普通人，經濟實力不夠雄厚可能在保養方面比較欠缺，但是可以通過運動鍛煉來彌補，下面的瑜伽體式就非常適合女性練習，趕緊動起來吧！

　　Look1：瑜伽助力你的小蠻腰

　　在如今這個全民愛美的時代，我們作為女人怎麼能輸給別人呢，尤其是在腰部鍛煉上更是如此，我們必須要練就自己的小蠻腰才行，讓瑜伽來幫助我們。

　　首先蹲在地上，然後雙手支撐在身前的位置，讓雙手彎曲一些降低重心，雙腿騰空而起，慢慢向後伸直，讓腰部用力停住，維持住身體的平衡。

　　首先放松趴在地上，然後雙腿彎曲小腿過來，上身用力向後挺起彎曲，雙手向後高舉伸直，抓住彎曲過來的雙腳，頭部也跟著後仰，讓身體變成圓環。

　　首先蹲在地上，然後將右腿向後移動，讓膝蓋觸地支撐，豎立起小腿，右手超過肩膀伸到身後抓住右腳，身體略顯後仰，左手高舉伸直即可。

　　依然是趴在地上，然後雙手支撐在身前，讓身體變得穩定一些，之後將雙腿用力向後挺起，盡量彎曲過來，連帶小腹和腰肢都離開地面，之後雙手向後伸直。

　　Look2：瑜伽助力你的纖細美腿

　　雙腿可以說是女人的第二張臉，要想讓自己在街上能夠脫穎而出，那雙腿必須要足夠纖細修長才行，下面的瑜伽體式就能為我們解決這個問題。

　　首先坐在地上，讓那個雙腿並攏伸直，之後將左腿移動到身後的位置，同樣是保持伸直姿勢，上身挺立不要彎曲，頭部看向前方，雙手伸直支撐在地上。

　　首先雙手伸直支撐在地上，讓身體保持平板支撐的姿勢，雙腿伸直繃緊，之後將左腿向後抬起，讓左腳離地，但是依然伸直，身體保持住平衡。

　　首先保持站直，然後雙腿左右分開超過肩膀的寬度，雙腳呈現反向相對，慢慢下蹲呈現半蹲姿勢，上身向前傾斜，盡量平行於地面，雙手向前伸直。

　　昆凌的身材無論是在模特界，還是在娛樂圈中，都是數一數二的好，尤其是這細腰美腿更是讓人著迷。對於我們普通人來說，要是有毅力去堅持練習瑜伽的話，這樣的小蠻腰和纖細雙腿也能練出來，只不過要多付出一些汗水而已，想想變美之後的自己，這些汗水又算得了什麼呢！

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