為保持身材，延續30年早上只吃優酪乳麥片，劉德華：我一點都不苦

　　每當提起明星，我們便會想到自律、減肥、健身等關鍵字。大多數明星為了上鏡更好看便會減肥，因此很多明星都很瘦，尤其是女明星。

　　就像楊冪、趙麗穎、佟麗婭等，她們的體重竟然從來都沒有超過一百斤的時候。而想要瘦的話，除了少吃就是健身，大多數明星選擇了少吃。

　　之前章子怡在一次節目上，吃飯的時候只吃了幾口泡麵，便住嘴不吃了，就這樣她還一直念叨自己吃多了，這讓我們這些在半夜還能吃上一大桶泡麵的人情何以堪。

　　當然明星減肥也不光少吃、不吃，他們也是講究營養均衡的，否則身體怎麼能扛得住。就像天王劉德華就有一個堅持了30多年的習慣，那就是早餐吃優酪乳泡麥片，鄧紫棋的減肥妙招也是它。

　　想必每個人想像中的吃早餐是坐在餐桌上，一邊悠閒地吃著熱騰騰的早餐一邊看新聞，這真的是很美好。但實際上我們在早上很少能早起，別說是悠閒地吃早餐了，有時甚至都吃不了早餐。

　　大多數情況下是急匆匆的起床洗漱後去外面的早餐店買個早餐就去上班了，這樣既不衛生又不健康，並且還容易發胖。我們可以學習一下劉德華，保持吃麥片的好習慣。

　　作為四大天王之一，即使不在年輕，他依然有自己獨特的魅力，吸引著一眾小姑娘的目光。劉德華不僅演技非常棒，而且唱歌也非常好聽，出演了很多優秀的電影。

　　每當出現在鏡頭面前的時候，劉德華總是保持著良好的形象，並且身材也一直很好，各種衣服都能駕馭得了。劉德華表示他非常喜歡吃麥片，想必他保持身材的秘訣就是麥片了吧。

　　在一個節目中劉德華曾表示：他每天早上都會吃優酪乳麥片，這已經成為一種習慣了，所以身材保持的很好。

　　劉德華還說，吃麥片這個習慣已經有30多年了，不僅每天早上吃，即使是在外面出差，他也會將麥片隨身攜帶在身邊，雷打不動。

　　圈內的很多朋友很好奇，麥片真的有這麼好吃嗎？劉德華表示吃的越多，他就越喜歡麥片這種谷類食品，一點都不覺得膩。

　　並且麥片這類谷類食品脂肪含量很低，熱量也很低，吃了之後不會發胖，並且還能增加人體內的營養。從劉德華身上我們可以看出明星為了保持身材非常有毅力。

　　正是因為這種方法，劉德華才一直保持的好身材，令人欽佩。劉德華另一個特點就是對待工作非常認真，這也是很多人都知道的，在圈內被稱為「勞力模範」。

　　除此之外，劉德華還非常熱衷於慈善事業，又有才華又善良，堪稱完美。因此劉德華的成功也是有一定原因的，機會總是留給那些有準備的人。

　　鄧紫棋也非常喜歡吃麥片，在《我是歌手》節目中，華晨宇邀請了鄧紫棋作為他的搭檔。華晨宇很瘦，如果站在一個大胖子身邊就顯得更瘦了，看來和他合作不僅唱歌要好聽，而且身材還得好。

　　節目中華晨宇問鄧紫棋吃的什麼飯，鄧紫棋回答麥片，華晨宇便說了一句又是麥片呀，想必在平時的時候鄧紫棋吃的麥片還不少。

　　其實明星們喜歡吃麥片不僅是因為它熱量低，飽腹感強，而且麥片還被稱為「油脂殺手」，它能帶走你身體內的油脂，使小腹變得平坦。

　　燕麥曾被美國雜誌評選為「全球十大健康食物」之一，並且是谷類食物中唯一上榜的食物。

　　其實很多人都不能像明星那樣為了減肥吃很少的東西，甚至禁油禁鹽，但是我們可以像他們一樣吃麥片。

　　麥片中富含纖維素，遇水變膨脹，因此飽腹感很強，很適合減肥人士食用，好吃又有營養，就像下面這款果真心麥片一樣。

　　果真心麥片傳統生產工藝，保留了麥片的原有風味，口感酥脆，配料充足，口感豐富。它可以在開袋後直接食用，也可以在早上與牛奶或優酪乳一起食用。

　　它營養健康，省時省力，而且麥片的顏值很高，讓人一看就有食欲！多食材，搭配多種水果堅果混合，蘊含豐富營養。營養美味更健康，休閒零食，下午茶，追劇好選擇，一杯滿足你的早餐營養。

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