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前幾天寫鐘麗緹的時候，就有同學問到說，為什麼鐘麗緹姐姐的四肢都已經這麼纖瘦了，身材卻還這麼凹凸有致，曲線這麼美？
鐘麗緹的四肢非常纖細，尤其是大臂、小臂的維度，腳踝也是很細的，稠麗有度。她年輕的時候，真的是又純又野，顏值巔峰時期像一頭美艷的小豹子。所謂瘦卻有胸，大概就是這樣了吧？
纖細骨骼和豐腴身材沖突嗎？不沖突，只要了解骨架類型的分類就可以了。今天氧叔要講的，就是骨架類型。如何判斷自己是大骨架還是小骨架，厚重或輕盈，如何找到自己的形體美優化側重點？
人的全身骨骼特征都是統一的，面部骨骼的特征與身體骨骼的特征也都是吻合的。意思就是說，面部骨骼偏薄，身體骨骼也會偏薄，面部骨骼厚重，身體骨骼也會厚重。如果你搞不清楚自己的骨骼是圓是扁，氧叔今天教你如何看臉上的骨骼來進行辨別。
如何判斷骨骼的厚與薄
形體感受主要由四個維度構成，骨骼本身的厚與薄，身材本身的圓與扁。
厚骨骼的特征就是骨量感非常強，四肢末端如腳踝、手腕都會比較有粗重感。同時骨感會很強，能容納較高的體脂率，即使略微有肉，依然能有比較明顯的鎖骨呈現。
薄骨骼的特征是骨量感弱，四肢末端纖細，一旦體脂率變高，容易有臃腫疲態出現。
如何判斷自己是厚骨骼還是薄骨骼，主要看兩個位置。第一個是面部顴骨、下頜骨的轉折面的銳與鈍，主要看轉折面本身是否清晰。
顴骨轉折面越平滑圓潤，給人的距離感就越低，骨頭的圓潤與否，與身體其餘骨骼的轉折面的形態是一致的。平滑圓緩的轉折面，是幼態的標誌，骨架偏細。
周冬雨和周迅，實際上共用一套身體骨骼數據，是十五六歲女孩的身體數據。
合理懷疑周冬雨也有一個周迅這樣的窄骨盆。類似的身體骨骼架構還有土屋安娜。
清晰、凸起的轉折面，是成熟的標誌。顴骨高、顴弓外擴往往伴隨著骨骼更粗，手腕、腳踝更粗。
楊冪的骨架並不能算細，看關節的維度就知道了。這麼多年的維持少女感，主要是倚靠肌肉含量極低的紙片身材。圖片面部骨骼也比較有厚重感，皮相是小狐貍，骨相卻是女幹部感。
第二個是肩胛骨的薄與厚。肩胛骨是是後背的兩塊非常重要的骨頭，基本所有與肩膀、背部有關的動作都需要調動這兩塊骨。肩胛骨的外側緣，這裡有一個三角形的平面，觀察這個平面的厚度，可以判斷自己骨骼的厚或薄。
薄肩胛骨的周冬雨與厚肩胛骨的章子怡對比
厚或薄也可以理解成骨骼的成熟度，越是成熟的骨骼就骨量越足，越幼態就骨骼越輕薄。更厚的肩胛骨，也就意味著更厚的肩膀頭，這一點應該是很好理解的。通過這兩點基本可以判斷自己是細骨架還是粗骨架。
如何判斷軀幹圓或扁
身材的圓與扁主要看軀幹，即胸腔、腹腔的部位。圓或扁主要是由這兩個部位的縱深與寬度決定，簡單理解成胸底圍和骨盆圍就可以。男性的軀幹整體比女性更扁，相同的胸圍下，男性比女性更扁，胸寬更寬。所以扁身女性也更容易有帥氣感。
圓軀乾的張雨綺與扁軀乾的王麗坤對比
存在鐘麗緹這種細骨架，但是軀幹圓的類型，鐘麗緹的胸圍、骨盆都比較寬，這樣的架構才有可能擁有這樣的胸型。瘦骨嶙峋的骨架，長不出女人味十足的肉體。
扁軀幹有一個重要的特征，就是胸腰差不明顯，像李宇春就是典型的H型身材。熱巴就是典型的厚骨骼、圓身。李宇春屬於扁身。
楊采鈺和劉亦菲都是屬於圓身，楊采鈺的身材比例比天線好一些些，腿長比天仙更理想。楊采鈺是粗骨骼圓身，但是肌肉含量比較高的類型，身材架構是成熟女性的架構。天仙是細骨骼圓身，體脂率略高的類型，肩更偏窄，近似梨形。
如果你無法擁有凹凸有致的沙漏型身材，根本原因，可能是因為骨盆不夠寬。如果骨盆寬於胸腔寬度，那就是典型的梨形身材，當然也有可能是假性胯寬。骨骼比例難以改變，只能是盡量尋找貼近自身身材的風格。
不同骨骼類型與軀幹類型的形體感受
細骨圓身給人的感覺就是嬌媚女人味，港星多這種類型。百裡挑一的野貓感身材。
骨盆窄的女孩子基本氣質都會偏向清爽中性。日本兩大神顏美少女，內田有紀和廣末涼子，氧叔覺得，十幾歲的內田有紀這身段，粗骨圓身，明明就已經是個成熟女人的感覺了，光看臉還好，連身材一起看真的有點違和。廣末涼子比較接近美少年般的美少女的設定。
大部分扁身女性，都不太容易存在體脂率偏高的困擾，反而需要特意在穿搭層面，多使用一些能加強骨盆存在感的障眼法，例如有蓬度的裙子，增加曲線感。
圓身女性天生就是有女人味天賦的存在，需要注意的是背部厚度要控制。鍛煉背肌有助於整個人變挺拔。而且身段偏圓的情況下，反而更適合多露出一些肢體末端的皮膚，比如手腕、腳腕、肩頸線。
無論粗骨細骨，想要獲得肉體的美感主要就是一件事，維持緊致感，保持肌肉含量。鐘楚曦本身也是粗骨偏H型身材，但是她常年健身，把形體美感維持在了一個很颯爽的狀態。
氧叔不是說健身是獲得美感的唯一門路，不過提高新陳代謝有助於人的精神面貌變得更好，皮肉更緊致也是真的。怪不得說早睡早起會變美，熬夜會讓人變醜。
>為什麼楊冪腿很細依然有胸？如何做到四肢纖細同時曲線玲瓏