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生育孩子對於女性來說是一件尤為重要的事情，一旦有了孩子之後，不但身份上會有著一個改變，身體上也會有不小的變化。
在生育孩子一事上，不少寶媽都吐槽到整個過程太不容易，而在看到那些懷孕的女明星能夠產後迅速回到狀態，寶媽們也表示出了自己的疑惑，其中就有這麼幾個女明星在生育完後"毫發無損"，當時楊冪生完孩子，穿著裙子露著大腿就出院了，沒過多長時間再次露面時身材更是好上了許多。
再說到近段時間較為有熱度的明星辣媽，那麼就不得不提趙麗穎了，產後復出的她很快便進入了工作狀態，並且無論是身材還是氣質，整體上給觀眾帶來的感覺都有著一個不小的進步，因此惹得不少寶媽們羨慕，其實這光鮮亮麗的表面下，大家並不知道背後她們為之付出了多少。
就好比近期趙麗穎參加的綜藝節目《中餐廳》中，她因為過度勞累身體有些支撐不住，便與節目組申請回到房間休息一下，而接著鏡頭一轉，趙麗穎的臥室曝光在鏡頭之下，她床上放著的一個特殊物品也迅速吸引了眾人的眼球。
那個特殊的物品就是"骨盆矯正儀"，這個儀器男性可能懂的並不多，而生育過孩子的寶媽應該都有所了解，在生完孩子後寶媽們時常有著產後腰痛等症狀，即便是明星也不例外，所以她在工作時也會隨身攜帶著它，進行恢復鍛煉，而這一儀器的意外入鏡就引起了不少寶媽們的共識，前往留言道：當媽不易。
是啊，即便是明星也無法擺脫生完孩子骨盆變化和腰痛等諸多後遺症，在懷孕期間，寶媽的骨盆就會受到不小的壓迫，而當分娩時更是要為了孩子能夠順利出生而去打開骨盆，這就導致寶媽們在生完孩子後，臀部會看上去更加寬大臃腫，而這一變化會讓寶媽容易感到疲憊，通常大多數寶媽都是通過按摩來舒緩這種疲憊感。
除了骨盆變寬之外寶媽們還會時常感到腰痛，因為從懷孕開始，寶媽的腰椎就承受著不小的壓力，隨後產後肌肉狀態很難恢復到原先的樣子，那麼就容易導致疼痛感加強，所以說生育孩子其實並不同大部分男性所想的那麼簡單，而且產後的恢復也有著很多需要注意的地方。
那麼產後恢復需要注意什麼？
1、 保持正常的生活作息
產後若想恢復快些，那麼生活作息規律是必不可少的，如果時常熬夜的話將會導致寶媽體內內分泌混淆，進而影響到了身體狀況的恢復。
2、 注意飲食
飲食的合理搭配也是極為重要，寶媽產後恢復的過程中，盡量多攝入一些較為清淡且營養充足的食物，有利於身體狀態的調整，且切記一些忌口，例如辛辣、刺激的食物。
3、 注意情緒的穩定
產後不少寶媽都會有著一個情緒大幅波動的情況出現，這是因為在產後寶媽的體內會分泌出一種激素影響著寶媽們的心情，這是她們會容易因為一些小事而產生負面情緒，比如、自責、擔心、懷疑等，這也就是人們常說的產後憂鬱，丈夫一定要對此多加重視才是。
4、 盡量少做體力活
不少寶媽在坐完月子之後，可能會立刻進入工作狀態，然而這麼做對身體來說並不好，因為在坐月子的這段時間雖然恢復了不少，但身體還處於一個虛弱的狀態，如果在這個階段進行體力勞力，很容易會對身體造成難以修復的傷害。
有句話說得好"母親是這個世界上最為偉大的"，她們忍受十月懷胎的痛苦，忍著並發症的折磨，有忍過了數級陣痛才把孩子成功生下來，生下來後她們還要面對著生理上的種種痛苦，單單這些就足矣令人為之感到嘆服，所以丈夫在適當的時候也要多體諒一下妻子的感受，別讓她一個人承受太多的壓力。
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