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《再見愛人》這檔綜藝，上線以來就收獲無數關註與討論。
豆瓣 8.7 分的高評分，與口碑相符合。 ▼
原本以為是個「灑狗血」的情感類節目，隨著每段感情的症結被一層層扒開，那些笑與淚、愛與恨，都異常真實地展現在觀眾面前。
上周的節目應該是看到目前為止最舒心的一期。
章賀和郭柯宇、KK 和佟晨潔、王秋雨和朱雅瓊，都聚在一起表演節目，難得的沒有爭吵和戾氣，只有笑聲一片。
平日裡隻講規矩不講浪漫的王秋雨，破天荒地戴上了假髮和墨鏡，跟朱雅瓊跳起了野兔扭腰舞。▼
配合還挺默契的～▼
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朱雅瓊還演唱了給王秋雨寫的歌。
「畫一個房子你住在那裡面」
「化一顆種子種在你的花園」
面對昔日的、充滿愛意的歌詞，王秋雨依然擺出招牌式傻笑，但眼眶卻已經默默濕潤了。▼
對比曾經那麼深愛的印記，如今的歇斯底裡才格外讓人揪心。
今天 if 姐就來聊聊朱、王二人關係中的問題，以及給我們普通人情感、婚姻的啟發。
愛的失衡和錯位
節目共講述了三對離婚、準備離婚的夫妻的故事：章賀和郭柯宇，已離異；KK 和佟晨潔，考慮離婚中。
而王秋雨和朱雅瓊，在一起 19 年，期間已經離婚一次，後因朱雅瓊懷孕復婚。節目第一期，兩人再次申請離婚，開始旅程的同時，他們也進入了為期 30 天的離婚冷靜期。
if 姐作為觀眾角度來看這一對兒，發現兩人之間確實有一些問題，而且這些問題並沒有因為他們離婚，再復婚，又打算離婚而解決。
問題一：無視對方情感需求
這一點也是朱雅瓊在不斷「控訴」王秋雨的：生活中毫無儀式感，隻工作不浪漫。
當朱雅瓊渴望一個擁抱時，得到的卻是王秋雨限時一分鐘的應付。▼
在王秋雨這邊看來，自己正在工作，對方突然提出這種需求，是無理的。
作為一個強計劃性的人，王秋雨的世界裡多的是準時和規矩，而對方的情感需求不定時，很隨機，就像一個隨時會爆炸的炸彈。
所以他要求朱雅瓊有什麼事情都要提前預約，就像工作夥伴一樣，不可以占用他其他時間。▼
甚至花十幾分鐘時間去一趟太湖，只要是計劃外的，就無法容忍。▼
除了意料之外的浪漫，王秋雨也並不愛制造可預見的浪漫：
他們結婚沒有舉辦婚禮儀式；
他們從來不過任何紀念日。
對此王秋雨自己也有一套說辭：為什麼要辦婚禮？要給別人看嗎？▼
因為情感需求不被滿足，朱雅瓊會越來越渴望對方表達，而王秋雨越不表達，朱雅瓊就會變得越哀怨。
這樣的愛，是失衡的。
當曾經的激情退卻，剩下的只有一方的不停索取，和一方的冷漠拒絕，傷害與被傷害，就像是擰上了永動的發條一般，不停地循環著。
問題二：在關係中，習慣性無視與否定
朱雅瓊喜歡唱歌，旅途中也是無時無刻不在唱。
但是對於她的音樂作品，王秋雨卻總是嗤之以鼻，給予很多負面反饋。▼
在王秋雨的語言體系中，直接地表達建議很重要。
他所堅信的就是貶低也沒關係，最重要的是告訴對方什麼標準才是好的、是對的。
但是他沒有考慮過，聽的人是否會心受傷，是否會自我懷疑，向他詢問意見的朱雅瓊，到底是想要一個標準答案，還是想要一些單純的情感上的支持。
朱雅瓊情緒大爆發那一期，也是因為王秋雨玩正話反說，說他從來沒有喜歡過她唱歌。
在朱雅瓊看來這不僅是否定了她的歌聲，更是否定了兩人之間情感的緣起。
當她去找王秋雨溝通，不僅沒有得到安撫，反而是更加嚴厲的斥責：「你怎麼又那麼認真」、「你又開始情緒化了」、「你到底要怎樣」。▼
兩人年齡相差十歲，從相戀到攜手走過 19 年，王秋雨之於朱雅瓊不僅是愛人，更像是一位父親。
所以我們能看到，王秋雨對朱雅瓊的照顧是無微不至的，但也會習慣性地教育她，用完美的標準來要求她。
隱藏在背後的其實還有一點，王秋雨對標準的定義，是凌駕於朱雅瓊之上的，叫做：只有我認為的好才叫好，只有我認可的對才叫對。
你達不到我的標準就是不好，不夠好，我看不到你，我看不到你的任何付出、努力、與進步。
這在情感關係中是非常致命的。
朱雅瓊這段自述講出了她離婚的關鍵理由：
「是因為我跟他在一起，我並沒有越變越好，我的內心沒有變得很充盈，變得很好，我沒有，變得越來越自卑，越來越渺小。你知道我出去跟他們聊天，你知道我開口說話的時候都沒有自信的，我甚至都不知道怎麼跟別人聊天。這才是最大的問題。」
「是因為我跟他在一起，我並沒有越變越好，我的內心沒有變得很充盈，變得很好，我沒有，變得越來越自卑，越來越渺小。你知道我出去跟他們聊天，你知道我開口說話的時候都沒有自信的，我甚至都不知道怎麼跟別人聊天。這才是最大的問題。」
這樣的愛，怎能讓人不想逃呢？
愛的功能之一，就是看到對方。所謂的情緒價值，就是看見、理解、肯定、鼓勵、支持，而不是無視、否定、打擊。
問題三：不愛自己的人，無法真正愛對方
節目中對於王秋雨的原生家庭也進行了一些深挖，5 歲上小學、8 歲上國中，王秋雨是個從小接受天才式教育長大的人。
所以我們看到他將朱雅瓊的很隨性的種種行為認為是不合理的，未嘗不是小時候的他被對待的方式。
「不值得被鼓勵」、「她應該多反思」…這些話，不正像那些打壓式教育的父母愛說的嘛？
節目中有句話說得很好：「人都是在用被愛的方式去愛別人」。▼
if 姐並不認可有些觀眾的看法，認為王秋雨不愛朱雅瓊。
我們能看到王秋雨的在意，他會提醒她注意安全，照顧她的方方面面，讓朱雅瓊經常會像小女孩一樣依賴他。▼
但他也確實不在意，不在意她的感受，不在意她的需求。就挺像一到秋天不管熱不熱也要提醒我們穿衛生褲的父母，孩子的感受不重要，重要的是她不能著涼。
節目中還有一個片段，佐證了王秋雨為什麼無法給予朱雅瓊浪漫的儀式感，反倒是嗤之以鼻。
兩人一起觀看了過去的生活片段，視訊中他們鬼馬可愛，無憂無慮，作為旁觀者都覺得很暖心，但是王秋雨的反饋卻是：「我都不記得有這些東西。」▼
對此，節目嘉賓黃執中給出的看法是，王秋雨不太愛自己。▼
一個連自己都不愛的人，又如何懂得怎麼去愛別人呢？
當然，這檔節目的初衷並不是為了訓斥其中任何一位，鏡頭面前展現的短短數日，背後凝結的是十幾年的人生，對其隨意的批判，其實是不合適的。▼
但是從他們的婚姻問題中，卻是可以展開很多思考，反思自己在婚姻中是不是有類似的問題，自己是否有做的不當的地方。
以及我們該如何對待愛人，對待自己。▼
我們應當如何做？
首先，給對方真正想要的。
拿王秋雨和朱雅瓊的相處做反例，朱雅瓊想要擁抱，而王秋雨卻隻願意給一分鐘，朱雅瓊想要浪漫，王秋雨卻覺得那都沒什麼用，所以朱雅瓊會質疑，你對我的愛表現在哪裡呢？
擁抱的背後，是需要被愛，是需要情感上的支持，而情感上的需求，是需要被滿足的。
當愛人向我們釋放出這個訊號，即「我想要獲得你的關愛」時，冰冷地搪塞、或是不耐煩地斥責，都會讓一段溫馨的關係一下子降到冰點。
但一個簡單的擁抱，一兩句甜蜜的問候，有多困難呢？
愛一個人並不是用我們覺得最好的方式去愛、去付出就足夠了，給對方真正想要的，在意對方的感受，以對方能感知到愛意的方式去表達愛，才是愛一個人的最好方式。
其次，看見對方，肯定、鼓勵、支持對方。
伴侶相處中最重要的一點就是看到對方，哪怕 Ta 做的並不完美，但首先要看到 Ta。
並不是一定要看到 Ta 表現得有多好，或者用完美的標準來衡量對方，這樣未免太嚴苛，而是看到那些微小的改變、每一次成長，不是跟別人比，而是跟 Ta 自己比是否有進步，是否拼勁了全力。
然後鼓勵對方，鼓勵本身並不需要花費多少能量，但時常鼓勵，會傳遞出一個很重要的資訊叫做：無論如何，我都是和你站在一邊的，你不是一個人面對這一切。
別看我們大家都是成年人，但成年人的內在同樣會脆弱，會不安，會否定自己，成年人的內心同樣住了一個惴惴不安的小孩。
看到對方內心的小孩，僅僅是看見就已經很好了，如果再有肯定、鼓勵和支持給到對方，試問，誰不想要這樣的親密關係呢？
最後也是最重要的一點，向內看，完善自我。
其實婚姻本身，也是我們照向自己的一面鏡子。
在其中，你也許會發現自己有時仿佛變成了另一個人，一點也不像自己。但果真如此嗎？
與愛人之間的問題，其實也隱匿著我們自己內心深處的問題，只有在親密關係中才會被挖掘出來。
比如王秋雨的內部問題，就是他不會用心愛人。如果用身心腦系統來講的話，就是完全在用腦生活，而心的功能全然被隱藏起來了。
因為用腦，所以他很靠譜很踏實，如果挑選工作夥伴，有這樣的人在一定會很讓人安心。但如果挑選伴侶，隻務實而不懂愛，就讓人有點窒息了。
你能想像一個沒有心的人，能感受到幸福，感受到喜悅嗎？
如果你是像王秋雨這樣的人，相比單刀直入解決婚姻之間的問題，首先療愈自己、恢復自己心的功能，可能有效的多。
「真正好的關係改變，其實是從自我改變開始的」。
當你把兩人的問題全推給對方（像很多人做的那樣），希冀於對方變得完美無瑕，這段婚姻就一點問題都沒有，這是不現實的。
如果感情出現了問題，我們最應該做的，深入自己的內在尋找答案。
所有外在都是自己內在的投射而已。
向內看，無論是自我和解與療愈，自我成長與提升，都是每個人的終生功課。
在這個過程中，你不僅擁有了自我療愈與轉換的能力，還會神奇地改變與另外一半的關係。
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