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現代人生活壓力大，工作學習時間長，使得自己不能好好休息，尤其是現在還有手機，導致上床後還會玩手機，因此很多人都會有失眠的問題！
而對於經常跑活動/演戲的明星來說，失眠也是一大問題，最近韓國女星IU在節目上爆出的獨門治療失眠的方法引起韓國網友熱議！
作為韓國最當紅的女歌手之一，IU的工作可以說是不定時的，發新歌跑活動、拍戲、開演唱會，如果休息不好的話身體真的會吃不消！
而她又偏偏是失眠患者，最近她之前在綜藝節目上分享的治療失眠的獨創方法又再次被網友翻出，IU表示這種方法對自己非常有用，不少網友在討論後也開始使用她的方法！
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IU在節目上分享的方法就是先躺平在床上，閉上眼然後想像一個影像，越簡單約好。
之後再在腦海里想像一個攝影機，從不同角度觀看那個影像，然後也可以 Zoom In 或 Zoom Out。
這樣在腦海里想像很快就會感到有睡意，然後很快入睡。（PS：zoom in 和zoom out是錄影技術用語。zoom in 指（照相機等）用變焦距鏡頭使景物放大，即將景物推近；zoom out剛好相反，表示用變焦距鏡頭使景物縮小，即將景物拉遠。）
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對於這種方法，不少網友經過自己的測試後，表示真的能夠幫助入睡，IU真的幫自己大忙了！如果你也有失眠問題，不妨試試 IU 的這個方法吧！
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