立冬進補吃什麼?推薦你吃馬天宇的最愛

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立冬啦,別光惦記著貼秋膘了,可以適當食補,不過不宜過分進補,更加切忌頓頓大魚大肉,飲食上也要注意平衡,注意蔬菜和肉類的合理搭配。

蔬菜,一提到營養價值較高的,當然少不了西蘭花,其營養成分位於同類蔬菜之首,素有「蔬菜皇冠」的美稱,可不是浪得虛名。西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。美國營養學家號召人們在秋、冬季多食用西蘭花,因為這時的西蘭花花莖中營養含量最高。所以,立冬後更要多吃西蘭花,提高免疫力。說到西蘭花,娛樂圈最鍾情它的莫過於馬天宇了。

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他的微博時常可見西蘭花的蹤影,情人節送禮也送西蘭花,營養又不浪費,就連給北鼻做菜也選擇西蘭花。

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西蘭花的花語,綠色健康,生命力,跟馬天宇的氣質相融合。

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除了蔬菜,也需要暖冬的補元氣雞湯啦。馬天宇曾在微博上曬出給姐姐做月子的參雞湯食補。

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真是相當暖心了,想必姐姐肯定很幸福。正所謂不會唱歌的演員不是好廚子,會做飯的更有魅力,馬天宇煮雞湯的樣子肯定很迷人,糟糕,我的口水流出來了,馬天宇你得負責哦。

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正在湖南衛視熱播的《涼生》裡馬天宇飾演的涼生也是煮面高手, 廚藝了得,敬請期待接下去的精彩劇情哦,涼生宇你不見不散。

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