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其實小編一直有顆想登上舞台的心吶,不過奈何身材受阻! 因為一般明星真的真的真的很瘦啊!好怕撞她一下就散架了,這不就有網友路人爆出秦嵐女神的路透生圖了!
不過感覺還有有點太瘦了呀,鎖骨感覺快爆出來了,整個一行走的紙片人了。還有這張機場拍到的
皮裙里面還能塞毛衣,一般人可能穿一件就顯臃腫了,她這套了一層又一層還很苗條。是操勞過多還是特意減下來的呀,瘦的太明顯了。
下面小編也分享個減肥操,助各位小仙女們一臂之力,哈哈。
第一步:抬升式
首先平躺下來,雙手自然放在身體兩側,隨後用左腿支撐著身體盡可能地抬起,右腳保持彎曲狀態,保持5秒;
然後再慢慢下放,恢復平躺狀態,保持5秒;
用右腳支撐地面,讓身體盡量抬高,左腳保持彎曲狀態,保持5秒;
恢復平躺。
第二步:側抬腿
靠左側躺下,把你的左手枕在頭部下方,右手放在胸前;
要盡可能使身體保持筆直;
將右腳用力往上抬起,其他部位保持不動,堅持5秒;
恢復原狀,再靠右側做多一次動作。
第三步:翻轉式
選擇左側臥姿,把左手繼續枕在頭部下方,右手放在胸前;
上半身保持筆直,下半身膝蓋微微彎曲;
將右腳盡量向後45°角方向拉伸,其他部位盡量保持不動,堅持5秒鐘;
恢復原狀後換右邊再做一次;
好啦,也祝各位小仙女們減肥瘦身成功啊。另外,歡迎關注微信公眾號:syt277 每天一點瘦身減肥資訊,瘦出美麗人生!