心智=表意識 潛意識……表意識是知道自己…

心智=表意識+潛意識……

表意識是知道自己在想什麼的部分，潛意識是不知道自己在想什麼的部分。

當一個人的某些部分隱藏的很深，導致完全無法覺察的時候，這些覺察不到的潛意識就會變成無意識(意識不到)。

當一個人越來越能夠覺察，他的潛意識就會不斷浮現到表意識，潛意識於是成為有意識(意識的到)。

進入潛意識不是用思考，任何思考都是在表意識打轉，潛意識儲存的是各種信念系統，而連結思考跟信念的橋梁是感受和感知。

當我們說去覺察，進入冥想狀態，就是說讓頭腦安靜下來，回到內心的感受和感知，不被念頭給帶走。

當一個人習慣性的不斷思考，代表他下意識的在回避和壓抑感受，那麼他就碰觸不到自己的潛意識，也就看不見自己有哪些信念系統。

當一個人的思考模式很強大，他整個人就像是一個保溫瓶，外在(表意識)跟內在(潛意識)有巨大的溫差，然而他卻感受不到，因為他的感受就像是真空層，隔離了外在跟內在的溫度。

當一個人習慣性思考而不去面對感受時，就會陷入不自覺的自欺欺人，表里不一，偽善，因為他看不見或不願意看見自己的內在真相。

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