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最近，《有匪》劇組殺青了。
其中，趙麗穎的一張殺青照引起了網友們的注意。
趙麗穎跟大家拍合照時，穿著戲服的她著實搶鏡，最重要的，是趙麗穎的身材管理是做得真好，著實讓人羨慕。
趙麗穎的腰被人們稱為「螞蟻腰」，雖然趙麗穎已不是碧玉年華的少女，已經當媽媽了，但她的腰是真的纖細。
女明星的身材一向是管理得非常好的，趙麗穎雖然胖到過105斤，但還是通過減肥減下來了。
趙麗穎就談過自己的減肥方法。
第一個方法，在吃飯之前先喝湯，再看到主食就會感覺到已經有七、八成飽了，第二個方法就是在吃飯的時候準備一碗水，吃一些油膩的食物時就把食物在水裡過一遍再吃。
這兩個方法都很簡單，但越簡單的，卻不容易堅持。
擁有a4腰的蔡明就說過，你要想吃這碗飯，就別吃那碗飯。
可見，管住自己的最好方法，就是懂得節制。
管住嘴，學會克服心裡的欲望，你就能管住身材。
而那些不懂得節制的人，身材都走了樣。
最近，錢楓長胖的話題上了熱搜。
汪涵看到錢楓，直接說：「你就像一顆球一樣。」
大張偉委婉也吐槽：「我的兩隻眼睛已經裝不下你了。」
錢楓雖然也很努力的減過肥，但他就是管不住嘴。
就連他的健身教練都很無語：「錢楓啊，你怎麼又反彈了！」
健身的時候，錢楓每天都要跟教練匯報今天吃了哪些健身餐。
雖然教練鼓勵了錢楓，但錢楓卻直言：「我不開心。」
然後，錢楓就一發不可收拾地繼續大吃大喝，連形象也不顧忌了，先吃飽喝足了再說。
對於公眾人物而言，管住身材是因為工作需要，但對於我們普通人，管住身材則是為了健康。
曾看到這樣一則新聞：
一位家住餘杭的丁先生，因為急性腹痛住院，抽血時，出來的結果把醫生嚇了一大跳。
因為從丁先生身體裡抽出的血液，靜置一段時間，上層分離出了奶白色的液體，而從正常人身體裡分離出來的，是透明的淡黃色血漿。
如此巨大的差異讓有10年工作經驗的老護士，也特別驚訝地說道：「我從沒看到過有這麼多油脂的血液，就好像在血液中添加了牛奶一樣。」
檢查結果出來後，醫生發現，丁先生是因為高血脂症，而誘發重症急性胰腺炎。
而導致急性胰腺炎發生的原因，就是丁先生在平時的飲食裡脂肪攝入過多。
丁先生自己既是高血壓，也是糖尿病，盡管有疾病纏身，但丁先生對飲食卻是絲毫沒有節制。
丁先生每天的食譜裡都有肉，節假日還會喝上幾杯白酒，主食上沒有限制也就罷了，就連零食也不忌口。
丁先生經常去大排檔和朋友們一起吃酒聊天，碳酸飲料、炸雞、燒烤，這些高糖與高鹽食物的大量攝入，直接讓丁先生生病住院。
當丁先生大快朵頤的時候，他是感到滿足的，但當他被抬進醫院，疼痛難忍的時候，相信他是後悔的。
作為一個成年人，必須要懂得節制。
節制，是為遏止我們心裡的貪欲，我們總是希望令我們感到滿足的東西越多越好，卻不知，任何東西一旦超量，脫離了我們的掌控，帶來的就是相反的效果，我們也會因此受苦遭罪。
陳道明說過：「做人的最高意境是節制，而不是釋放。」
節制，是讓我們離貪欲遠一點，管住自己的嘴，管住自己的行為。
懂得節制的人，才能真正掌控人生，達到自己想要的目標。
>看到「螞蟻腰」的趙麗穎才明白：做人的最高境界，是懂得節制