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歲月不饒人！當年一出道便風靡一眾男生女生的Twins，已到三十而立之年，阿嬌更是經歷過高低起跌再從暴風圈中走出來，最近還步入婚姻殿堂。
但是，新的開始卻為阿嬌帶來永不磨滅的傷痛。脊椎嚴重受創兼盆骨錯位，痛得難以入睡，卻有苦自己知！
阿嬌「寶島還人情」：弄歪脊椎
阿嬌為答謝台灣藝人黃鴻升(小鬼)，特意飛往台灣宣傳新專輯兼任小鬼的節目嘉賓償還人情債，卻萬萬想不到節目遊戲「暗藏危機」：
「之前小鬼幫我拍MV，我就主動要求上節目同玩一個叫‘鯉魚躍龍門’的遊戲，是我要求玩的，覺得自己都算身手敏捷，不會有事，之後助跑再跳起穿過板上面的窟窿，板後面有有個墊子，誰知跳過個窟窿時就頭先落到墊子上，整個身子的重量壓在頭部，脊椎就傷到了。」
什麼是脊柱側彎？
脊柱側彎，是一種常見的骨骼問題。它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。
如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，然而大部分的脊椎側彎並不只有單一平面的左右傾斜，通常會伴隨著脊椎旋轉，往往也會影響到肩胛骨的動作，導致肩關節的活動度受限，就應懷疑「脊柱側彎」。
脊柱側彎是怎樣造成的？
大部分的脊柱側彎都是不明原因的，臨床上大部分（80%以上）屬於特發性脊柱側彎，除此之外，還有先天性脊柱側彎、神經肌肉源性脊柱側彎（例如腦癱）等。
1、特發性脊柱側凸
「特發性」意味著原因不明。目前還沒有找出明確的病因，具體什麼原因引起了最常見的脊柱側凸，但我們多認為與遺傳、激素、內分泌、生長髮育異常以及神經平衡系統功能障礙等因素有關。
2、先天性脊柱側凸
「先天性」一詞比較好理解，是指疾病是從娘胎帶來的。先天性脊柱側凸始於出生前脊柱發育形成時。一個或多個脊椎的結構未完全形成，或者脊椎沒有正常分節。這種類型的側凸可能伴有其他疾病，比如心臟或腎臟的畸形。
3、神經肌肉性脊柱側凸
任何累及神經和肌肉的疾病均都可引起脊椎側凸，最常見的原因是由於肌肉不平衡和肌力減弱。常見導致側凸的神經肌肉疾病包括腦癱、肌萎縮，和脊髓損傷。
4、千萬別做低頭族
隨著生活水平的升高，大部分人玩平板電腦、手機、當低頭族，長時間維持不良姿勢，是一種常見的現象，也是造成脊柱側彎的一個不可忽視的原因。
5、長期習慣性保持同一姿勢
有數據顯示，脊柱側彎發生在女人身上的概率比男人要高。因為女人除了喜歡單肩背包外，長時間地用一側身體抱孩子，也會導致脊柱側彎。
6、不良姿勢
姿勢不良與脊柱側彎可互為因果，並惡性循環。經常翹二郎腿和習慣性用一側躺著看書、看手機等不良姿勢，也會導致一側肌肉緊繃，另一側肌肉被拉長。
如何判斷脊柱側彎呢？
亞當測試 (Adam test)，這是自測是否脊柱側彎最好、最簡單的方式，大家可以試著測試看看。
1、你可以在鏡子前保持自然站立、雙肩放鬆的狀態，觀察自己的肩膀有沒有出現不一樣高低的情況。
2、腳與肩同寬站立，雙手合十向前彎，檢查者從後方檢視患者的背部是否有不對稱的突起，較高的凸起即為側彎的凸側。
3、去醫院拍攝X光，這種方式最直觀也最準確，當然會有一定的輻射。
脊柱側彎有什麼危害？
1、影響脊柱外形和功能
脊柱側彎導致脊柱變形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆傾斜、長短腿、姿勢不良等異常形態，同時影響活動度等功能。
2、影響生理健康
脊柱變形易導致肩背部、腰部頑固性疼痛，嚴重者甚至出現神經受損、神經受壓、肢體感覺障礙、下肢麻木、大小便異常、癱瘓等症狀。
3、影響心肺功能
早發性脊柱側彎患者的屍檢結果表明，其肺泡數量低於正常人，肺泡過度充氣或萎縮，累積肺葉或全肺，肺動脈直徑也遠低於同齡人。
脊柱側彎患者胸腔容積減小，吸氣相和呼氣相胸廓容積均低於正常對照組。脊柱側彎影響氣體交換，包括局部通氣、血流、通氣血流比、彌散等。易發短氣、喘氣等呼吸障礙，且影響血液循環。
4、影響胃腸系統
脊柱側彎使腹腔容積減小、脊椎神經對內臟的調節功能紊亂，進而引起食欲不振、消化不良等胃腸系統反應。
脊柱側彎的改善方法
1、遊泳
遊泳是一項全身參與的運動，可以比其它運動動員更多的肌肉群參與代謝供能。是全身運動，可以舒緩背部的壓力和疼痛。
2、瑜伽
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復，等有效的緩解背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、肌肉疼痛，改善側彎情況。
3、改變呼吸方式
脊柱側彎、胸廓變形，易壓迫心肺，引起呼吸障礙。因此需進行縮唇呼吸糾正凹側吸氣量少的症狀等。
4、改善不良姿勢
抬頭挺胸，勿彎腰駝背，盡量避免長時間翹二郎腿的姿勢等。
脊柱側彎如不及時發現、及時治療，可發展成非常嚴重的畸形，並可影響心肺功能，嚴重者甚至導致癱瘓，甚至危及生命。因此，有脊柱側彎的朋友一定要重視！
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