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心理學認為，焦慮來源於對不確定性的恐懼。育兒焦慮，則是父母對孩子成長不確定性。
前段時間，胡歌因為一句話上了熱搜。
當時有個粉絲拿著一本書給胡歌簽名，他看了一眼書名，立刻揮手在上面簽了一句「說得太對了！」
這本書的名字叫做《當時忍住就好了》。
有人說，也許胡歌是想對他的好兄弟，剛剛陷入家暴風波的蔣勁夫說這句話：當時忍住就好了。
我們常常在很多明知道要「忍住」的場合下忍不住：
跟家人起矛盾的時候，總是忍不住情緒大爆發，出口傷人；
總是一時衝動做決定，最後又後悔不已；
在聚會上，不經意脫口而出的一句話，戳傷了朋友；
實際上，這一切都關乎你的情商。低情商的人，更容易出現失控的人生。
而《當時忍住就好了》這本書里面，針對此類常見場景，結合了哈佛大學的情商必修課，提出了七步解決法。
比如書中談到，我們需要識別自己的「情感觸發器」。
為什麼經常做一件明明不該做的事？不是你自制力不好，而是你對它的認知並不足以產生改變。
就好像經常在背後說別人秘密的人，她也許並未覺得後果有多嚴重。
但有一天她發現，主管因此評價她為不值得被信任，而拒絕給她升職，她馬上就會有了改變的動力。
作者肯·林德納，是美國金牌心理咨詢師，哈佛大學情商課教授，30年內為數萬人做過心理咨詢。
他在哈佛大學所開設的「性格自修課」十分火爆，受到眾多學生和老師的喜愛。
而這本《當時忍住就好了》，正是這門情商課程的精華集錄。
它不講雞湯，不講複雜的學術原理，而是用真實的故事加上明明白白的情緒管理七步驟，帶你創造一個「不後悔的人生」。
武志紅讀書會·免費贈書
《當時忍住就好了》×300本
低情商的「衝動」不如高情商的「忍住」。
「忍住」是一種睿智的處世哲學，是既不讓自己委屈，但也不傷害他人的情商之道。
今天要免費送給大家的是《當時忍住就好了》這本書。
書中通過介紹哈佛大學著名的情緒管理7步法，幫助我們提高情商，學會情緒管理，重塑一個淡定與機智的自我。
著名心理學家張德芬、情感女王蘇芩大力推薦。
就連胡歌看到此書時也感嘆：「說的太對了！」
我們特意準備了300本
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