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千萬不要小看一個在春節後依然保持良好身材的人，因為她們都有著驚人的自制力，不會因為過年就貿然改變飲食習慣！即便這個春節，是充滿著美食和放鬆的時候，依然不例外！
我們都聽過一句話：在香港，沒有人不喜歡鄭秀文。這倒不是因為她的顏值有多高，而是因為她的才華和努力，甚至於這種努力，讓她在47歲的年齡，還能保持27歲的姿色！
輕妞沒事就喜歡翻看鄭秀文的微博，因為經常可以在里面汲取很多的正能量。比如在保持身材這件事上，很多時候看鄭秀文的微博，都會以為她是哪個健身教練！
瑜伽、深蹲、划船、擼鐵，每一件事都做的那麼認真，直到把自己耗的沒有一絲力氣！
作為一個女明星，甚至敢於素顏面對鏡頭，展現最本真的自我。
說起她的減肥方法，鄭秀文自曝說曾經嘗試過很多極端的方式，甚至好幾年沒有吃過一頓飽飯。直到後來開始轉變自己對於「美」的認識，不再去為了瘦而運動，而是讓運動成為放鬆身心，補充元氣的方法。
因為喜歡上了運動，所以她幾乎每天都會跑八公里，還被粉絲們親切稱呼「八公里小姐」。
有一位女星就曾說過：演藝圈里的女星很難，尤其是過了35歲之後。因為不管是樣貌還是體能都開始走下坡路，甚至會影響心態。到了40歲，誰更自律、更敬業，誰才能保持更長久的演藝生命力。
而鄭秀文就是這樣一個保持旺盛演藝生命力的女星。
「你流的每一滴汗水，都是對抗歲月最有效的良藥。」你是否想過，人和人的差距究竟是怎麼拉開的？不是因為你先天家境更好，也不是因為你本來智商和天賦就很高，而是源於日復一日枯燥的努力！
當你在春節或者假期，大肆吃喝，打麻將的時候，那些「鄭秀文們」依然保持著嚴格的飲食習慣，並且每天堅持去運動，不用靠整容，也不用靠吃藥，不用靠昂貴的化妝品，保持凍齡狀態的秘密，就是千篇一律，日復一日的自律和努力！
有一種美麗，叫做終身美麗，不管什麼時候，都能保持著18歲的心態，甚至18歲的容貌和形體，永遠展示自己最美的一面！
《阿飛正傳》里有句台詞：有一種鳥是沒有腳的，它只能一直飛呀飛呀，飛累了就在風里面睡覺。
日復一日千篇一律的生活，雖然看上去很辛苦，但是只有做到了，你才會領會到什麼是真正的值得！
就以娛樂圈另一個自律的代表來說，張鈞甯出生於書香門第，父親是知名大學教授，母親是知名作家。在這樣優越的環境下長大，她從小還能嚴格的要求自己，從小到大也是學校里的學霸。
明明可以靠顏值吃飯，卻硬要靠實力，說的就是這樣的女生!
在進入娛樂圈之後，雖然拍攝的工作總是沒有規律，但是她依然保持著每天運動的好習慣。
就連出國，都要帶著自己的運動器材，潛水、馬拉松、瑜伽一件也沒拉下。
有人評價張鈞甯是：她活成了女孩夢想的樣子，美的讓人嫉妒不起來。
就這樣溫婉的一個女性，卻能在貝爺《跟著貝爺去冒險》中，表現非常優秀，甚至吃蟲子，就算閉著眼睛，也會硬吃下去！
不小心摔跤了，滿嘴是血，也只是輕輕一笑。在隊友難以堅持的時候，還能在一旁鼓勵：只要再堅持5分鐘！
節目後，貝爺對她高度評價：她很強大，很堅定，總是保持笑容。不管有多艱難，始終咬牙堅持，總是有勇有謀，她真的很棒。
這種自信，其實就是來自於日積月累的堅持和自律，這個36歲的女孩身上，有太多普通女孩想要的東西！
而成年之後，我們往往變成了兩種人，一種是成熟的，一種是老的。、
我們被繁重的生活壓彎了腰，我們想要及時行樂，享受當下。所以，懶惰成了我們的一種習慣，而不自律也成了我們生活中的主要節奏。反正胖就胖著吧，都已經胖了那麼多年了~