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《奔跑吧》來到了鞍山來到了鞍鋼 。除了邀請了吳尊來參與節目， 還有另外35對父子關係的鞍鋼工人來參與節目。 而本期節目都是圍繞著這父子親情而展開。
其中李晨.王彥霖.黃旭熙.宋雨琦加入了子隊 Angelababy.鄭凱.吳尊.和朱亞文加入了父隊，首先是兩隊的代表為本隊打氣加油，老爺子真的是太讓人開心了，在子隊代表說出每次做公車都是兒子跑上車讓司機停下等父親，已經是長江後浪推前浪了。老爺子一時都不知道怎麼說了，趕緊現場找支援。老爺子靈光一閃「孩子們我提議下，我們一起來喊聲爸爸好不好」好吧，老爺子你讓孩子們還能說什麼
第一個任務是拉火車。由本隊的四位嘉賓去完成小遊戲，而在開始小遊戲時火車就慢慢的開動。那隊完成遊戲後火車就會停止，一直到遊戲都完成火車才會停下來，率先把火車拉回起點的那隊獲勝。經過遊戲比拼父親隊火車跑了50米，子隊火車跑了70米。或許讀者大大要說了差了20米肯定是父隊獲勝了。或許是父 大家身體確實大不如前了又或許子隊的正當年身強體壯吧。又或許父 大家從第一個遊戲就開始讓這子隊呢，最終的結果是子隊比父隊提前1米抵達終點
這輪來到了冷紮車間進行沙漏舉重，每次各隊出一位父子和一位跑男兄弟代表本隊出戰，當本隊2名成員都失敗候計算2名成員舉起的總重量，總重量多的那隊獲勝。沙漏自重就40公斤了總承重可以達到500公斤。
前面3隊都是我們的工人父子撐到了後面唯一一組的是李晨和吳尊那組兩位力量擔當撐到了最後面，李晨的260公斤吳尊的253公斤，比賽當時才知道李晨腰上有舊傷，但李晨咬牙堅持一直到260才放下，兄弟團一直都怕他傷到腰，但就像李晨自己說的「我知道自己還能堅持，就不會去放棄」，遊戲當中比較惡搞的是鄭凱138公斤結果被宋雨琦反超了1公斤當然baby是沒有超過鄭凱的還算是有點安慰。
最後一場較量35對父子首先是力量的比拼「掰手腕」輸的那隊的跑男兄弟需要接受「小竹筍」懲罰。不得不說很多父親沒用力氣在讓著兒子，也有很多兒子沒敢用力在遷就著父親。讀者大大可以自己去看下節目不知道你們有沒看到些細節，很多時候跑男兄弟們還沒走到他們面前比賽就完成了，更多的是眼看著勢均力敵的時候有一方突然就勝利了，讓跑男兄弟都難以置信。這輪父親隊勝利子隊晨.王彥霖.黃旭熙.宋雨琦接受懲罰
接下來是嗑瓜子比賽，嗯誰先嗑完手中的瓜子就勝利，好吧咱們老爺子們也不是經常有吃這小玩意自然會慢點沒關係的。父親隊暫時失利Angelababy.鄭凱.吳尊.和朱亞文那「酸爽」只有自己才能體會了懲罰過後是最後一輪不怕冷抱冰球，真的是冰球不摻假的。
小編看到的是父親在關心兒子的手受不受得了，不行就放了吧。有位父親在問完兒子看著兒子直接說到「行了行了，我放了」不得不說父愛如山，作為兒女的我們可能在很多時候感受不到父親的愛，但小編現在也是為人父母了就覺得有時候對兒女的愛不太會去表達，只要讓兒女生活的開心快樂，哪怕付出再多哪怕工作再辛苦，看到兒女的時候也就值得了。
但在朱亞文說出「你們剛出聲的時候，你的父親就是用這雙手，把你們擁在胸前，用他們的體溫溫暖了你們的心窩」神助攻吳尊「心疼下你們的爸爸」。或許真的是這兩句話讓兒子們想到了父 大家那份默默而真誠的愛，父親隊獲勝
就像導演提問跑男兄弟一樣「各位有多久沒有和自己的父親或者兒子輕鬆或者深刻的交談了。之所以選擇父子這個話題其實更多的是因為在中國，父子關係是很任意被忽略的一個話題」小編很幸運的是老父老母還健康小編也一直陪在身邊，兒女也是一直在身邊由小編夫妻照顧。不能說大富大貴但小編的起碼一家三代其樂融融，請鼓起勇氣和小編一起大聲的和父母說「我愛你，接下來的事情我來承擔」
