尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
摘要：那蘇有朋也是付出很大辛苦，在年前微博上就爆出一個熱搜——五阿哥練瑜伽，其實蘇有朋也經常練習瑜伽，這次主要是想用這個方式來將拉開舊傷，從而使身體舒展開，能夠接受負荷訓練。雙手和雙腳將臀部向上推送，身體形狀像一個倒V，膝蓋伸直，大腿肌肉收緊，保持頭部和脊柱在一個直線上，這個動作可以矯正駝背等不良體態，強化背部力量。
最近隨著騰訊大型團訓節目《創造營2019》熱播，作為F班班主任的蘇有朋再次受到網友關注，說起來蘇有朋從小虎隊出道至今已經30年，期間，扮演的角色有歌手，演員以及導演等，現在更是導師身份指導學員出道。
然而在節目播出之後蘇有朋卻引發不小討論，主要就是網友們覺得他有點不符合年齡，一度懷疑他整容，而蘇有朋曾經也解釋過，主要是因為節目組做的造型大大減齡，在加上蘇有朋已經很久不跳舞，這次為了節目效果，在錄制……
別以為蘇有朋這次參與錄制很容易，據說在接到節目組邀請之後，他心里非常打鼓，在年輕時候，他就因為唱跳不好，經常比別人慢一拍而留下很嚴重童年陰影，此次蘇有朋也是成功克服，在動作力度上，他做的接近完美，幾乎……
那蘇有朋也是付出很大辛苦，在年前微博上就爆出一個熱搜——五阿哥練瑜伽，其實蘇有朋也經常練習瑜伽，這次主要是想用這個方式來將拉開舊傷，從而使身體舒展開，能夠接受負荷訓練。
蘇有朋出生在1973年，今年已經45歲，在這個年紀他還能克服困難，挑戰自己不得不說非常讓人佩服，為了優化表演更是在一月份就開始練習瑜伽並且控制飲食，在這段時間整整瘦了16斤。
瑜伽這項運動並不是女人的專利，在國外男生練習瑜伽可以達到百分之五十左右，在國內男生練習瑜伽還比較少，可能大多數男生還是優先選擇去健身房擼鐵。
先跪在地面上，雙腳並攏，坐在腳後跟上，身體不斷向前，腹部放在兩腿之上，額頭最好貼在地面上，雙手伸向前方，掌心貼地。這個動作主要可以緩解身體疲勞，減輕精神壓力，避免脊柱彎曲。
雙手和雙腳將臀部向上推送，身體形狀像一個倒V，膝蓋伸直，大腿肌肉收緊，保持頭部和脊柱在一個直線上，這個動作可以矯正駝背等不良體態，強化背部力量。 聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。( 文章來源：安然教你練瑜伽)
