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熱衷有氧舞蹈的患者，因打赤腳運動，導致蹠骨過勞造成「骨裂」，經媽祖醫院中醫部調理與修養，癒合迅速成效佳。（記者陳昭宗拍攝）
北港媽祖醫院一位50歲的患者陳小姐，為保持玲瓏有緻體態及健康，每日至少跳有氧舞蹈一小時，因為在家中有鋪設木質地板，所以練習時並無穿球鞋，而是打赤腳運動，今年二月連續數日跳完有氧舞蹈後，出現左腳腳背劇烈疼痛無法站立，到鄰近診所就醫卻無改善仍持續疼痛，於是前往媽祖醫院中醫部就診，經賴英秀醫師觸診按壓患處，發現有明顯腫痛懷疑骨頭有損，會診骨科曾準醫師證實是左腳第二蹠骨有骨裂，經過近月餘的調理與修養有顯著改善。
中醫部賴英秀醫師指出，蹠骨位於腳掌前側，站立時與腳跟共同承擔身體重量，運動時蹠骨負重更多達數倍，意外或過勞時會造成「骨裂」，因屬於骨折的一種，要完全復元一般需要休養三個月左右。建議患者若要長時間站立工作或走動，應借助輪椅或拐杖等輔助工具以免對骨頭造成二度傷害。中醫依病徵內服給于清熱解毒消腫及促進骨頭再生的中藥，搭配針灸消炎止痛及外敷三黃散，經過四周的持續治療，己經開始可以自由走動，工作久站也不會感覺疼痛，回骨科門診確認骨裂處骨頭成長良好，可以返回職場工作。
骨科曾準醫師表示，陳小姐的症狀為蹠骨疲勞性骨折，這樣的病人多發生在長時間站立，行軍或是舞蹈等情況。通常病人都沒有外傷病史，典型的症狀為負重時會疼痛或是肌肉局部酸緊，透過媽祖醫院中西醫醫療團隊的合作之下，病人骨折癒合的速度有更好的效果。
復健科主任謝文逸醫師也說，要運動到骨折好像是天方夜譚，但是疲勞性骨折還是常有耳聞。疲勞性骨折成因是骨頭不斷重複受壓，且壓力集中在骨頭的某一點，使得破壞的速度大於修復的速度而導致骨折，屬於過度使用損傷的一種，要避免疲勞性骨折須注意：一、充足的營養，適當增加鈣和維生素D的攝取，尤其女性在停經後，骨質密度會慢慢減少，骨折機率隨之上升。二、肌肉狀況不佳時或是肌力不足的人，會增加疲勞性骨折發生的機率，因為肌肉可吸收活動時大部份的衝擊和壓力，其餘的壓力再傳到骨骼，當沒做好暖身運動或肌肉疲勞時，會使其對骨骼的保護減少。三、選擇適宜的運動環境及裝備，建議選草地或橡膠地，避免在堅硬的水泥或柏油路面路上做訓練；運動裝備上，應穿軟墊鞋等運動專用鞋，在膝關節、腕關節等戴好護具。四、正確的運動方式與不同的年紀運動量都不相同，可以請教醫師、復健科治療師或其他運動專業人員，選擇適合自己的運動強度或型態。
院長吳錫金呼籲，「要活就要動」年長者更需要運動，尤其是加強伸展與肌力訓練，也不能因噎廢食，建議各項運動前先暖身，做好防護工作，若造成意外傷害，可以選擇由專業團隊依各別狀況設計物理治療，包括儀器治療和運動治療，循序漸進增加運動強度，才不會再度受傷。
熱衷有氧舞蹈的患者，因打赤腳運動，導致蹠骨過勞造成「骨裂」，經媽祖醫院中醫部調理與修養，癒合迅速成效佳。（記者陳昭宗拍攝）
本文來源：台灣好新聞
