吃太飽腸胃不舒服　醫：薄荷醇藥油及腹部按摩可改善紓解

民間習俗過年前後有吃尾牙和喝春酒習俗，加上過年期間的大魚大肉，有不少民眾出現腸胃不舒服情形，較嚴重者不得不看醫師尋求解決。由於發病時，並非可即時獲得緩解，柳營奇美醫院中醫部主治醫師李俞生表示，可將白花油等薄荷醇藥油滴進肚臍眼，再於周邊順時針畫圈按摩，效果不錯。成大醫院胃腸肝膽科主治醫師謝名宗則指出，若腸胃不適，透過運動和腹部按摩也會有好效果。

網路傳出春節前後應酬多，吃多、喝多，又缺少適度的休息，造成腸胃不舒服，有時真的想吐但又有乾嘔感，發文求快速解決良方，獲得熱烈回響，紛紛提出解決偏方或祖傳秘方，結果卻是不必花大錢即可緩解的家中必備用藥，如有白花油等含薄荷醇藥油、灸療藥布、薑膏灸療膏藥布，再透過運動和腹部按摩，會有不錯的效果。

柳營奇美醫院中醫部主治醫師李俞生指出，暴飲暴食會引發消化不良，而造成脹氣、腹痛，有胃食道逆流症狀者更明顯。針對網友們提出的益生菌、白花油等，確實能緩解不適，如果再加入局部按摩效果更佳。可將含薄荷醇油滴進肚臍眼，再以順時針方向，於周邊按摩約2、3分鐘，肚臍吸收藥油後可促進腸道蠕動、改善脹氣。

李俞生醫師表示，中醫稱肚臍為神闕穴，自古就有肚臍療法治病之法。隨著現代中藥醫學進步，已研發出灸療藥布、薑膏灸療膏藥布，用來改善熱性、寒性腹脹，藥效可直達腸繫膜，效果會比按摩好很多。如症狀出現時，不方便按摩肚子，可按壓手腕下三指幅寬的內關穴，改善胃氣上衝所造成的不適。一旦腸胃持續不適者，一定要看醫就診，讓醫生查明病因，對症下藥，改善不適。

成大醫院胃腸肝膽科主治醫師謝名宗表示，春節期間，餐廳和家中購買的年菜，有許多是過度加工的菜餚，高油、高鹽等容易造成消化不良、胃食道逆流，除可能引發血糖和血壓控制不良外，腸胃也會不舒服。為了確保腸胃健康，控制飲食是最根本的方法。如有腸胃不適症狀，可透過運動和腹部按摩暫時獲得舒解。

謝名宗醫師針對白花油等含薄荷醇藥物說明，白花油等藥的確夠改善脹氣效果，然使用上仍有限制，2歲以下嬰幼兒盡量避免接觸，因可能會引發肌肉痙攣、呼吸不順等情形。孕婦、哺乳者也要慎重防止過度使用，如屬慢性病患也要小心，含薄荷醇藥物可能與服用的藥物產生不良作用，使用前，可詢問醫師或藥師，確保安全。