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62歲的盧姓婦女日前健檢時發現骨質密度T值達-4.2，處於骨折高風險，她驚覺不妙，拉她83歲的媽媽檢驗，T值卻是非常正常的0.4，衛福部彰化醫院骨鬆專科醫師陳柏辰表示，盧母務農，曬太陽又負重勞動，存下了骨本，長時間坐辦公室的盧女則骨質流失快，成為兩母女骨質差異這麼大的關鍵。
醫師陳柏辰表示，一般而言，年紀越大骨鬆越嚴重，但盧姓母女2人卻相反，2人的基因和飲食落差不大，重點在於盧母一生務農，長期曬太陽，有了充足的維生素D，幫助鈣的吸收，而負重勞動也有助於減緩骨質流失，從年輕就持續累積骨本，相較之下，年輕開始就坐辦公室的盧女，和媽媽相反，少了維生素D的補充，又不運動，到了更年期之後，骨質快速流失。
6旬婦女骨鬆嚴重 8旬母親卻正常如年輕人
陳柏辰指出，台灣髖關節骨折每年近2萬例，發生率高居亞洲第一，5年死亡率高達5成，嚴重性甚至超越大部分癌症，成為老年人的隱形殺手，而骨質疏鬆易造成骨折，尤其是髖關節骨折的後果通常很嚴重，但國人卻長期忽略，甚至不了解骨鬆，盧姓母女的案例得以窺見。
陳柏辰說，盧女做了雙能量X光骨質密度檢查，骨質密度T值達-4.2，比起界定骨質疏鬆症的T值-2.5還低了不少，骨鬆嚴重，必須藥物治療，她也因此認為，媽媽年紀大，一定更嚴重，帶了媽媽來檢查，卻是T值0.4，骨質像年輕人一樣。
陳柏辰說，要預防骨折，就要監控骨質密度，女性停經後、男性50歲以後最好每年檢測骨質密度，骨質密度T值在+1與–1之間，表示骨質正常；在-1至-2.5，要提高警覺，進行保養；小於-2.5，代表已經骨質疏鬆，必須治療加保養，由醫師開立處方藥。
陳柏辰提出保骨四要點，「飲食對」：多吃鈣質及蛋白質等強筋健骨的「黑、白、綠、黃、魚」，黑指的是香菇、黑木耳、芝麻、髮菜等黑色食物，白是指豆干、牛奶、金針菇等，綠是指芥蘭、紫菜、綠花椰等，黃是指起司、乳酪、奶油、蛋黃、柳澄汁等，魚是指小魚乾、沙丁魚、鮭魚等。「習慣好」：多運動、曬太陽、不抽菸、不過量飲酒。「早發現」及「早治療」：透過骨質密度檢測，了解自己的情況，和醫師討論治療方向。
世界衛生組織將10月20日訂為世界骨質疏鬆日，彰化醫院因此推出X光骨質密度檢測專案，10月份的專案價300元(原價600元)，諮詢專線04-8298686轉1217。在10月4日上午9時至11時在醫院大廳舉辦骨鬆衛教活動，提供免費足部骨質密度初部篩檢、免費4癌篩檢及闖關活動，歡迎民眾參加。
本文來源：台灣好新聞
