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氣溫逐漸降低，有部分人可能出現了痔瘡復發情形，為何有些人在冬天容易有痔瘡？除了天冷容易讓身體血液循環變差，間接引發痔瘡以外，禾馨民權婦幼診所鍾雲霓醫師表示其實只要多注意一些生活上的小細節，即可大大降低痔瘡復發率。
為什麼冬天容易有痔瘡？ 主要三大原因
一、 天氣：冬天寒冷、乾燥
冬天不僅較冷也較為乾燥，易降低血管彈性，可能導致血壓升高、小動脈收縮、下肢血液循環變差…等問題，間接引發痔瘡。
二、 飲食：愛吃麻辣鍋、飲酒
天冷就容易吃些讓身體暖和的食物，但小心吃辛辣食物及飲酒都容易便秘或痔瘡出血，需多加注意。
三、 生活習慣改變：減少運動、喝水量不足
大部分人會比較喜歡在夏天運動、流汗，經常補充水分，而冬天因為天氣較為寒冷，讓許多民眾不想外出只想待在家，缺乏運動及下意識的缺少水分補充，也容易引發痔瘡。
冬天有痔瘡又想吃鍋怎麼辦？
難道吃麻辣鍋易引發痔瘡，就不能吃鍋了嗎？當然還是可以吃鍋，鍾雲霓醫師表示，只要注意以下重點，就能吃得美味又健康！
一、 不要喝太多湯
不管是麻辣鍋還是一般昆布原味鍋，只要是火鍋湯底，通上亞硝酸鹽含量含量都會較高，喝太多容易引發痔瘡。
二、 醬料不要太辣
吃辛辣食物容易刺激口腔、食管與胃腸道的黏膜而造成充血和水腫，易引發痔瘡，讓痔瘡復發。
三、 不要吃太燙
吃火鍋通常都習慣一邊煮一邊吃，但小心吃太燙會容易破壞口腔黏膜，不僅易引發口腔潰瘍等疾病，也是引發痔瘡復發原因之一！
四、 多吃蔬菜
想要吃鍋吃得健康，就是建議多吃蔬菜！火鍋料通常會有大量的青菜，高麗菜、大陸妹…等等，少喝湯、少吃辣、勿太燙、多吃菜，就能讓你減少痔瘡復發機率，吃得美味又健康！
冬天愛用的暖暖包也可以緩解痔瘡？
暖暖包是許多民眾在冬天愛用的保暖道具之一，原來不僅可以暖活身體，也能使用於緩解痔瘡嗎？鍾雲霓醫師表示，在諮詢醫師意見後，可以使用暖暖包舒緩，但需小心注意暖暖包燙傷！讓痔瘡更嚴重，也可以用衣物包裹暖暖包，並一次熱敷十分鐘以內。
出門在外「暖暖包」使用方式：
一、 內褲外貼暖暖包
經常久站的人，可穿多件內褲後，在內褲外側、患處附近放置暖暖包，並注意溫度切勿太高。
二、 椅子上放暖暖包
經常久坐的人，可直接在椅子上、患處附近放置暖暖包，直接坐下即可，也需注意溫度切勿太高。
鍾雲霓醫師表示，雖然暖暖包方便、可在外使用，但真正要緩解痔瘡，更建議在家方便的時候，將整個下身坐浴溫熱水、泡澡、泡溫泉，可更緩解痔瘡。
在家「溫水坐浴」使用方式：
準備一臉盆比體溫高一些的熱水，浸泡肛門局部15分鐘；或者在浴缸中放滿半身高度的熱水，坐入泡半身15分鐘。
頻率方面，有血栓痔瘡困擾的病人，可以選擇在每天排便後和洗澡後，坐浴二至三次；有合併局部小傷口的病人，可選擇每天坐浴三至四次，並在水裡加一瓶蓋優點協助殺菌。
如果在孕中、產後，或者膝蓋不適、不方便蹲坐的老人家，也可以選擇站姿，或坐在馬桶上，用蓮蓬頭溫熱水或免治馬桶溫水柱持續沖洗2-3分鐘，每天1-4次。
人為什麼會有痔瘡？
當然除了冬天以外，夏天的痔瘡復發率也是有的！人家都說十人九痔，痔瘡為什麼這麼常見？鍾雲霓醫師表示，有痔瘡不要感到太緊張，痔瘡其實是人類正常的老化現象之一，因為人類是站立動物，長期下來會讓肛門部動靜脈血管屈張，但只要保持良好的生活及飲食習慣，多攝取高纖維及水分，即可依程度改善痔瘡，但如果已經嚴重到會影響生活品質，建議還是趕快做治療才不會讓痔瘡越來越嚴重。
痔瘡若嚴重，建議盡早治療
傳統手術與微創痔瘡手術的方式比較。（圖／禾馨直腸外科）
傳統痔瘡手術：傷口較大、較疼痛、恢復期長。
微創痔瘡手術：傷口較小、低疼痛、大多患者一周內即恢復。
以往的傳統痔瘡手術雖能解決長久以來的痔瘡困擾，但需大範圍切除痔瘡組織，民眾接受度較低。而目前手術技術提升，可以選擇較新型的微創痔瘡手術，透過精準地分離痔瘡組織，可保留正常粘膜肌肉。
（圖／博客來－痔瘡自救全書）
禾馨民權婦幼診所鍾雲霓醫師提醒，冬天寒冷，愛吃鍋等辛辣食物，只要多注意一些生活上的小細節，即可降低痔瘡復發率，吃得美味又健康！但注意痔瘡是血管老化膨漲、循環不佳的問題，所以根本的適度運動是很重要的。也提醒大家多多運動！
更多痔瘡自救方式，可讀「痔瘡自救全書」，讓鍾雲霓醫師教你預防、診斷、自療及痔瘡術後保養。
本文來源：台灣好新聞
