冬季守護心血管保健康　醫籲多補充水分及慎防久坐

天氣寒冷常造成心血管疾病發作，佳里奇美醫院心臟血管內科主任李畊緯呼籲三高族群居家必備血壓計，每日早晚自我量測血壓外，並請多補充水分及慎防久坐，不要翹二郎腿，以免發生梗塞性中風、出血性中風或急性心臟病。一旦有不適情形，應立即就醫，以確保健康安全。

李醫師指出，冬天氣候寒冷，民眾大多數會選擇待在家，如此會出現久坐或坐姿不佳、翹二郎腿等情形，這會造成下肢靜脈回流干擾，可能產生下肢深層靜脈血栓。隨後站立時，血栓會自下肢靜脈脫落，流至肺動脈而造成急性肺動脈栓塞，如稍微呼吸不順，休克、昏厥都有可能發生。

李醫師表示，梗塞性中風、出血性中風或急性心臟病發作都屬於心血管疾病，造成心血管疾病最主要的危險因子就是高血壓、高血糖及高血脂，俗稱3高。高血壓是最重要也是最容易自我檢測的因子，建議中高年齡族群居家備血壓計，每日早晚自我量測，如果有偏高情形，要做積極處理，不要自認為無所謂。

李醫師說，冬天時節，因活動量減少，水也喝得少，常見的徵兆是尿意顏色變深或黃、排便乾硬、嘴巴味道變重等，這是身體缺水表徵。身體如果缺水，血液濃度變大，再加上久坐不動，產生血栓的機率就升高，請記住要多補充水分，並避免久坐不動。

新冠肺炎疫情持續嚴峻，民眾踴躍施打疫苗。李醫師指出，打疫苗後，如發生血壓不穩或心律不整，或自覺呼吸不順、胸悶胸痛、有明顯心悸等情形，要立即前往心臟科就診。呼籲民眾施打疫苗1星期內，除要多補充水分外，也要避免飲酒、激烈運動、多休息、勿熬夜，確保健康。

本文來源：台灣好新聞