影／痘痘冒不停超抓狂！　皮膚科醫授兩招不痘留

痘痘是常見的頭痛問題，一直以來都無情地影響著各年齡層的民眾。醫學文獻指出，當痘痘一波未平一波又起時，除了影響患者外觀，心情也倍感困擾；消退後留下的色素與痘疤，萬一讓臉部變成月球表面凹凹凸凸，絕對是憂鬱症等級的精神折磨。極緻皮膚科魔羯座醫師宋奉宜(中華民國美容醫學醫學會 常務理事)表示，痘痘問題的成因看起來複雜，但是只要抓住關鍵兩因素，就能直搗黃龍，直接遠離痘痘之苦。

摩羯座的宋奉宜醫師指出，坊間認為痘痘成因主要是皮脂過度分泌與毛孔阻塞，進而產生發炎腫脹症狀。這兩個因素又受到生活、飲食、運動與睡眠、月經、壓力、化妝甚至遺傳等多種副因干擾，使得真相益發模糊，自我照顧也更加困難。例如傳說中高糖、高油或奶蛋飲食對青春痘的加劇，事實上也屬於副因的疊加作用。

另一方面，不當護膚也是民眾常犯的誤區！例如徹底清潔造成的過度乾燥，頻繁使用刺激成分保養品滲入毛孔，或是可以盡量避免日光曝曬、應該避曬卻堅持塗抹BB霜或具有黏滯性的防曬或彩妝等，都加重皮膚的代謝困難，使得潛在的敏感發炎更難消除，當然也加劇毛孔內角質栓的發炎長痘。至於手機、口罩或安全帽對臉頰部位的摩擦，也是常見的干擾副因。

長期肌膚監測的魔羯座醫師宋奉宜進一步提醒民眾，飲食、月經或生活壓力等副因不過就是偶而的出油量增減；「即便加油站油槍出油量再大，只要管路通暢，怎麼可能堵塞長痘呢？」換句話說，如果想要徹底解決青春痘問題，只要掌握皮膚代謝的正確理念，就是「避免粉體壓制或過度清潔造成乾燥堆積，堵塞腺管代謝」以及「適度保持皮脂與汗腺的通暢，促進腺管正常代謝」，就能抓住青春痘的正確主因。

綜合而言，痘痘問題的副因錯綜複雜，然而主因十分清晰，只要正確選用清潔產品，避免過度移除皮膚的油脂與汗水，並且避免壓制成分與堵塞物體滲入毛孔，皮膚的皮脂與汗腺分泌順暢，天然屏障的酸性保護膜就能回過頭維持腺管的乳化與暢通。宋奉宜醫師表示「吃蔬菜可以維持腸道代謝，不會便秘；遠離不良習慣並維持皮脂與水分的安全補充，定期移除偶有排除的小堆積，就能從根本上維持淨化無痘，還能幫助角質色素順利代謝。」。

最後，宋奉宜醫師呼籲民眾，健康源自於正確照護，正確照護必須依靠證據。合理的運動同樣可以幫助皮膚代謝；無論如何潔顏或清潔、敷面，都應細心觀察皮膚變化，尋求醫師的專業評估與科學證據，才能避開盲目使用產品或醫美療程的風險，實現真正有效且安全的美麗計畫。