告別換季肌膚困擾！深入了解肌膚　掌握日常護理方式

隨著季節更替，空氣中的溫度與濕度變化進而影響肌膚的正常生理機能，導致肌膚角質層保水度下降，出現乾燥和發癢的症狀。除了氣候因素，日常生活習慣也可能產生換季肌膚不適的問題，Dr.HUANG生醫團隊總監黃千耀醫師指出，建議大家在選擇換季護膚產品時，應選擇成分單純且適合自己肌膚的產品，並透過了解肌膚結構與日常護理方法，讓民眾告別換季引發的肌膚困擾。

解密肌膚結構　肌膚為何容易受季節影響

Dr.HUANG生醫團隊總監黃千耀醫師指出，肌膚是人體最大的器官，由表皮層、真皮層和皮下組織所構成，表皮層為人體肌膚的第一道防線，由多層細胞組成，然而最外層的角質層對保持肌膚水分至關重要。當季節變化較大時，溫度與濕度的驟變會間接影響到肌膚的水分平衡，再加上冬季帶來乾燥寒冷的空氣會加速水分流失，而夏季炎熱多汗導致肌膚油脂分泌失衡，這就是民眾在換季時，容易感到肌膚乾癢等不適的原因。

如果肌膚屏障脆弱，則會衍生肌膚乾癢、泛紅等不適問題。（圖／Dr.HUANG生醫團隊）

換季保養關鍵　強化肌膚屏障

Dr.HUANG生醫團隊總監黃千耀醫師指出，針對換季時期的肌膚問題，強化肌膚屏障是十分重要的，健康的肌膚能夠有效鎖住水分，同時阻擋外界有害物質的侵入，日常護理建議著重以下四點：

1.溫和清潔：使用pH值接近肌膚的弱酸性產品，避免過度清潔導致肌膚乾燥。

2.深層保濕：選擇含有保濕成分的產品，像是：玻尿酸、神經醯胺…等成分，有效鎖水滋潤。

3.全天候防護：無論任何季節，防曬都是護膚很重要一環，能夠阻擋紫外線傷害。

4.均衡飲食：攝入充足的水分和富含維生素的食物，從內而外滋養肌膚。

護膚品選擇指南　解析成分與肌膚的平衡之道

Dr.HUANG生醫團隊總監黃千耀醫師特別提到，在肌膚保養中備受關注的成分，像是維他命B3與B5皆有助於改善肌膚屏障功能，然而醣基海藻糖具有的保濕效果，神經醯胺適合修復受損肌膚，如果民眾為敏感性肌膚，可以選擇不含酒精、香精與色素的產品。民眾選擇換季產品時，應多加注意成分標示，在建構肌膚角質屏障與緩解肌膚不適時，更重要的是考量自身肌膚狀況，在換季期間適度保養。

注重日常肌膚護理　選擇適合自己的產品

Dr.HUANG生醫團隊總監黃千耀醫師強調，保護肌膚不是一蹴而就的事情，重要的是建立適合自己的日常護理習慣，並根據季節和肌膚狀況適時調整，選擇適合自己肌膚類型的產品，透過了解肌膚結構與正確護理方式，民眾可以從容應對季節變化帶來的肌膚挑戰，若肌膚出現不適的現象，也應儘早諮詢專業醫師意見，才能避免肌膚問題逐漸惡化。