防疫期間久未運動　解封後登山膝卡卡求助中醫

61歲王先生，有多年的登山習慣，但自從5月中發布疫情三級警報後，也只能待在家裡，直至近日疫情趨緩，便與家人到近郊登山步道走走，不料回家後發現，大腿後側隱隱作痛，但自認為太久沒運動，應休息後則會緩解，但隔天膝蓋內側也逐漸有緊痛感，活動時甚至有卡住的情形，進行熱敷但效果有限，趕緊尋求台南市立醫院中醫部翁瑞陽醫師協助。

翁醫師問診後發現，王先生的不適發生在屈膝後，向前跨步時觸發，確切的壓痛點在大腿中線偏內側的上半部，且按壓臀部坐骨結節處時也會有痠痛感，診斷為內側膕旁肌群的緊繃，於是取膀胱經的殷門及承扶行瀉法。

王先生進行治療當下大腿局部即有明顯抽搐反應，感覺就像瞬間抽筋發作一樣，但旋即覺得緊繃感明顯減輕，出針後跨步的異樣感也消失大半，兩天後回診檢查大腿已無疼痛，膝內側也無壓痛感，但局部有痠軟無力感，翁瑞陽醫師依然取殷門及承扶留針，出針後配合藥薰，經六次治療後大致回復。

翁醫師表示，膝關節是連接大腿與小腿的樞紐，有許多重要的肌腱附著，若有受損症狀便會以膝蓋疼痛表現，症狀往往相當雷同，需要專業醫師詳細評估才能夠找到確切的病灶。翁醫師也提醒，久未運動肌力往往會減退，建議登山前需依個人程度進行適當強度的訓練，登山前須評估自身體能狀況，規劃適當的行程，配合適當的熱身，才能避免運動傷害。

運動後肌肉痠痛雖是常見情形，但若局部痠痛持續時間較長，且伴隨活動度受限，就有可能是運動傷害，宜及早就醫避免症狀持續惡化。 

本文來源：台灣好新聞