我把私教帶回了家，Keep智能動感單車體驗｜鈦極客

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如果你對Keep的印象還停留在一款記錄分享跑步、健身數據的App上，那麼是時候重新認識一下它了。順帶借著Keep最近發布的智能動感單車C1，鈦媒體帶您了解一下Keep為我們在傳統的健身方式進行了哪些有趣的創新。

健身房中動感單車課程的經歷

如今，追求健康的方式多種多樣，我們先把Keep和智能動感單車放到一邊，聊聊一個被「996」裹挾的職場人對運動和健身的記憶。

隨著職務升遷，每天抽出一整塊的時間運動健身，都比工作日午後下樓曬曬太陽更加奢侈一些。一位朋友曾經借助動感單車課程成功做到減脂8千克，後來因為加班太多與動感單車漸行漸遠，體重又逐漸漲了回來。

在這位朋友看來，健身房每天固定的上課時間，不同教練之間教學水平有明顯的差異，公用動感單車質量相對簡陋，不過這些都不是阻礙他健身的最主要影響因素。

在這個「時間就是金錢」、「效率第一」的大都市里，從健身房往返家中至少要浪費掉30分鐘的駕車時間，這是他和很多人雖然辦了健身房的卡，最後沒有堅持去健身的主要原因。

最近一句流行語「我太難了」，特別應景當下我們對於健身的需求與時間、場地之間的矛盾。我也和那位朋友，曾經在健身房辦了卡，從開始的三天打魚兩天曬網的去健身房跑跑步、騎騎動感單車，到最後直到卡過期了也再沒有去過。

很久沒有騎過動感單車的我，了解到Keep發布的智能動感單車時，自然想起自己和身邊朋友的健身經歷。借著這次鈦媒體體驗Keep智能動感單車的契機，也就有了這篇關於Keep智能動感單車的體驗。先給大家看看我整體體驗過程中的一個剪輯視頻。

Keep智能動感單車能帶來什麼？

沒有人喜歡「996」，但又不得不面對「996」。私人時間被大幅壓縮以及時間的碎片化，讓更多人對高效能的減脂與健身產生了剛需。

對早已搶占人們心智中「健身運動類」頭部App的Keep而言，將智能硬件與軟件連接起來，推出相應的智能硬件可以幫助人們達到高效能減脂與健身的目標也就順理成章了。

那麼，Keep智能動感單車C1的體驗能否取代健身房中的動感單車課程？這是我最為關心的一部分。

首先來看看Keep智能動感單車C1的硬件功底。

Keep C1獲得了2019德國IF設計大獎，這是Keep在產品工業設計上用心的最佳體現。首先，相比跑步機來說，Keep C1緊湊的整體設計保證了對室內空間的最小占用，要知道現在的房價用寸土寸金形容絲毫不過分，在很好的滿足了動感單車對穩定性的要求，車身的占地面積僅需要0.54 平米。

其次，規避掉了一般家用電器使用時噪音大的問題，Keep C1採用全包裹式的飛輪設計，在保證運行安全同時，讓騎行也更加安靜。

另外，Keep C1車把、坐墊所支持的身高調節範圍從155cm至185cm，可以根據身高來靈活調節車把和坐墊的高度，能滿足全家人的健身需求。

Keep智能動感單車C1的車把調節

Keep智能動感單車C1的座椅調節

底部2個小腳輪的設計非常實用，可以讓接近50Kg淨重的Keep C1在房間內移動時，不用擔心會費力或麻煩，只要將Keep C1從後部抬起即可輕鬆在房間內挪動。

Keep智能動感單車C1的腳輪設計

再來看看Keep智能動感單車C1的軟實力。

放眼市場，其它動感單車類產品同樣具備優秀的硬件基礎。那麼Keep智能動感單車C1的軟實力就非常值得我們花點時間來仔細了解：首先，這是一款基於Keep App的產品，Keep在運動健身圈有口皆碑，這意味著在軟件體驗方面，C1是一款站在「巨人」Keep肩膀上的產品。

其次，Keep C1搭載了獨創的電磁智能控阻技術，36擋可變的騎行阻力可由Keep App根據課程需要實時變化，相當於有健身教練1對1為你調節騎行阻力。

Keep智能動感單車C1支持36擋電磁智能騎行阻力調節

更值得一提的還有專業系統化的高效能課程安排。

Keep在App中為動感單車C1的用戶準備了不同階段的適用課程。值得一提的是，Keep根據國際FTP測試標準為用戶設計了騎行能力測試，在正式上課前，用戶可以通過騎行能力測試，匹配到最適合自己的騎行阻力。

在之後的課程中，Keep C1會根據用戶的騎行能力自動調節騎行阻力，做到了私人健身教練一般的1對1運動指導，這在傳統的動感單車課程中是完全無法想像的。

如果說有什麼是Keep C1不能幫助你做到的，那就是「自律」了，運動形成規律，更多需要自覺。

Keep智能動感單車C1的騎行能力測試

Keep智能動感單車C1的騎行能力測試

很多人吐槽健身房的動感單車課程「簡單粗暴」，Get不到動感單車的精髓。正是因為在鍛煉中教練輔導不到位造成的。

健身房的動感單車課程中，基本上是「被教練牽著鼻子走」的模式，教練教什麼就跟著做什麼動作，難以根據自身需求進行針對性的鍛煉。

Keep動感單車課程的多樣化，可以滿足用戶有針對性的高效能鍛煉

在Keep的動感單車課程中，課程不僅根據難度被劃分為「入門」、「初級」、「進階」等階段，還根據用戶需求分為「燃脂」、「瘦腿塑形」、「翹臀」、「壓力釋放」、「心肺功能強化」等幾個維度，可以滿足用戶有針對性的高效能鍛煉。

Keep智能動感單車的本質意義

總結來看，Keep智能動感單車的騎行體能測試、課程中自動調阻，對運動都能起到一定的幫助。其中，定期的騎行體能測試，可以看到體力的階段性提升；課程中的自動調阻，可以讓用戶更加聚焦在鍛煉層面；數據回傳反饋功能，則具備了一定的社交屬性，可以相對清晰的了解到自己的體能和騎行技巧所處的水平。

起初我對Keep智能動感單車的衡量尺度是它能否取代健身房中的動感單車課程，答案是肯定的，而且遠超出了我對它的心理預期。

Keep的Slogan是「自律給我自由」，初次看到這句Slogan時並不完全理解。然而當我連續幾天深夜結束工作回家蹬上Keep動感單車後，對這句Slogan又有了新的感悟。每個人都在追逐自由：時間自由、財務自由、各種自由，而「自律」是做到諸多自由的基礎。

而Keep動感單車的意義，則是通過高效能的鍛煉課程，帶來更快速的精神面貌與身形的改善，進而幫助生活在充滿各種誘惑的世界中的我們，重新喚起心底沉睡許久的「自律」。（本文首發鈦媒體，作者張敏）

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