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公司每年的年會結束後，就覺得好像就快放假了似的，上班不由自主的就打開各種手機APP去看，不知道大家是不是跟我一樣呢？
不過仔細一看日曆，離放假還有接近兩個星期，俗話說的好，當一天和尚就得敲好一天鐘，這樣下去怎麼得了呀？有什麼辦法可以不做低頭族，專心工作呢？畢竟工作才能使人快樂呀！
像小編控制力這麼差的人，靠自覺肯定是不行了，那只好借助蘋果iOS 12系統的「螢幕使用時間」來約束自己了！
「螢幕使用時間」可以理解成一個手機防沉迷的系統，據小編的理解，主要功能應該是下面幾點：
1. 告知用戶每天打開各種 App 時間的比例，提醒用戶合理安排時間；
2. 顯示用戶過度沉迷於哪些 App，提高用戶自律性；
3. 限制他人使用自己的手機時，不能隨意打開 App 。
好了，接下來，就教大家如何約束自己，就拿遊戲來舉例子吧！
飚妹分3種方法來控制手機遊戲癮，即：
A： 規定時間內不準玩遊戲；
B： 規定一定時間內玩遊戲；
C： 不準玩某一項遊戲太過沉迷。
那麼如何來做到這三種方法呢？乾貨來啦
Plan A：
打開設置——螢幕使用時間——為螢幕使用時間設置好密碼。（這一步就是設定管理員權限一樣，誰先設置，誰就有主導權限）
選擇停用時間——打開停用時間——選擇開始時間和結束時間
時間開始到結束的那一段時間里，手機里只有你選擇的APP和電話可以用，其他的功能全部被禁止使用。
禁用時間內，你的手機界面就會變成這樣…
當然如果實在忍不住玩某個 App ，還是能解開的，點擊今天忽略限額就行。
Plan B：
打開設置——螢幕使用時間——應用限額
應用限額的功能，主要是限制手機使用者可以在一段時間內使用選中的 App 。
打開應用限額——添加限額——選擇」遊戲「類目
這里只能選擇一個大的類目，比如社交、遊戲、娛樂等分類，選擇好」遊戲「類目之後，就可以給它設定在多少時間以內可以玩遊戲。
當所有時間消耗完成之後，就不能夠再次進入遊戲了，再次進入，系統也會給予提示。
紮心不，老鐵↓↓↓
PlanC：
打開設置——螢幕使用時間——日報
日報就是一天內，所有應用的使用時間報表，如下圖，點開」飚妹的iphone「處即可！
選擇最常使用應用里面的《王者榮耀》——添加限額。
和b策略不同的是，這是對單獨某一個軟件進行使用時間限制。
在這里，我們就可以對《王者榮耀》的限制使用時間進行設置，1小時，2小時，隨你怎麼開心怎麼設置。
並且，可以自定義每日時長，周一到周五設置為1小時，雙休日不上班、不上課適當延長設置為2小時。像小編這麼熱愛工作的人，當然是把微信以外的其他軟件都限制了使用，這樣就不會上班忍不住打開什麼奇奇怪怪的APP去浪費時間了。
怎麼樣，大家都學會了嗎？