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經過幾年的發展，現在大家都已經了解到固態硬盤對於電腦性能的重要性。固態硬盤幾乎已經成為新電腦標配部件，即便是G4560這種入門CPU也會搭配一顆120G固態硬盤。
而很多老電腦就沒有這麼好的待遇了，很多人認為老電腦只有SATA2.0接口，不足以發揮固態硬盤的性能，買回來會比較吃虧，不打算再給老平台升級。固態硬盤到底是不是電腦提速的萬金油？存儲極客以東芝Q300 480G固態硬盤為例進行了一場對比測試，為大家揭開SATA接口對固態硬盤性能的影響。
在2011年的X79老主板SATA3.0接口下，東芝Q300 480G固態硬盤的AS SSD Benchmark跑分大約為800左右。
將Q300固態硬盤改接到SATA2.0接口，再次運行AS Benchmark，跑分下降了300分左右。這就是很多人對於僅有SATA2.0接口的老電腦不值得上固態硬盤的第一印象。
其實仔細觀察兩次AS跑分可以發現，受SATA2.0接口影響最大的是Seq持續讀寫速度，而4K隨機讀寫速度雖然也有下滑，但幅度比較輕微。平日電腦使用中硬盤讀寫都是以隨機存取為主，只有移動硬盤拷貝文件才是持續讀寫，實際使用影響並沒有AS跑分那麼明顯。
如果電腦更老一些，只有SATA1.0接口，持續讀寫速度將進一步被限制到150MB/s以內。但4K隨機讀寫性能依然能達到SATA3.0接口時的80%以上，也就是說依然能保留差不多八成日常使用加速效果。
除了AS SSD Benchmark這種快餐跑分，更專業的PC Mark 8存儲測試成績也能印證上面的說法。標準SATA3.0接口下東芝Q300 480G PC Mark 8存儲評分：4915，屬主流水平。
在SATA2.0接口限制持續讀寫速度之後，東芝Q300依然能拿到4843的PCM 8存儲評分。
最惡劣的SATA1.0（10年以上老電腦使用）下，PC Mark 8評分依然能有4667。作為對比，當今最快的7200轉機械硬盤的PC Mark 8存儲評分僅有2000左右。
如果說評分數據還不夠直觀，那麼應用程序啟動速度更有說服力。以PCM 10軟件的應用啟動速度測試來看，SATA3.0接口下Q300秒開各種程序：
在SATA2.0和SATA1.0下，程序啟動時間的差值是：
SATA2.0對程序打開時間的影響僅有0.1秒左右，幾乎難以覺察，絕非AS SSD Benchmark跑分中那樣相距甚遠。雖然老電腦加裝固態硬盤後在跑分上不能和新電腦對比，但比起機械硬盤打開程序、進遊戲的速度，依舊能快出好幾倍。這樣的升級，劃得來。