海灘能平靜心情 科學研究發現

繁忙的都市生活讓人喘不過氣，因此在假日時，大城市的人都響往到海邊或山上，接近大自然。而科學研究也發現，親近大自然的行為，確實能夠讓人更輕鬆愉快，降低壓力。

美國賓州大學的生物行為健康學教授 指出，海浪衝擊岸邊的緩慢的聲音，可以讓腦波平靜，而波浪的聲音可以幫助人們達到冥想狀態，可以平撫躁鬱心情，強化大腦功能。

除了海浪聲對大腦的好處之外，在海邊深呼吸也能對健康有益處，因為海洋富含負離子，可立即讓大腦平靜。於 1932 年在美國的一項研究中所發現，負離子是透過水分子產生帶電的氧離子，已證明有抗壓效果，而人的情緒會受離子的類型波動：受負離子影響時會表現愉悅，受到正離子影響時會變得陰沉。後續研究也證明，深呼吸新鮮空氣所得到的負離子，可緩解情感障礙症狀。

另有科學研究顯示，赤足行走對人體和刺激思考力有許多益處，因為我們的腳底集中著許多神經和穴位網路，能吸收地球表面的自由離子，就像我們的肺能吸收空氣中的離子一樣。

在「替代醫學期刊」《Journal of Alternative and Complementary Medicine》中曾刊登過一份報告說，地球帶負電，所以當我們赤腳行走時，等於將身體連接到負電荷的能量供應源，而赤腳走在沙灘上會觸發沙粒摩擦又溫軟的感覺，讓人放鬆，這就是人們接觸地球時產生的反應。

圖：以色列商務旅遊網