手機、平板電腦和電視哪個最損害青少年視力？

視力

視力是指視網膜分辨影像的能力，視力的好壞由視網膜分辨影像能力的大小來判定，然而當眼的屈光介質（如角膜、晶體、玻璃體等）變得混濁或存在屈光不正（包括近視、遠視、散光等）時，即使視網膜功能良好的眼視力仍會下降。

到底什麼才是導致孩子視力下降的重要因素呢？

1. 玩20分鐘手機最高可致近視100度!

在 4天時間里，三位小朋友每天使用一種電子產品20分鐘——在iPhone和iPad上，選擇自己最喜愛的遊戲;在電視和投影上，看自己最喜歡的動畫片。實 驗數據表明，iPhone，iPad對孩子視力屈光度(近視，遠視度數)影響遠大於電視，投影;最明顯的就是玩了20分鐘iPhone手機後，右眼視力下 降到假性近視100度的水平;更有一些的六七歲的小朋友，玩了一個暑假的iPad，雙眼視力近視了300度。

2. 玩20分鐘平板電腦可致淚膜破裂!

　　淚 膜，就是由淚液在眼球中形成的一層薄膜，能夠滋潤眼睛，緩解疲勞。淚膜破裂時間，是反映視力疲勞的重要指標。在這次實驗中，三位孩子玩了20分鐘iPad 後，淚膜均在5秒就破裂了，明顯低於正常水平(一般淚膜破裂時間是810秒)。而且有孩子經常出現揉眼睛的動作。說明眼睛已經很疲勞了。玩20分鐘 iPad淚膜破裂時間與幹眼症患者相當，醫生問你怕不怕!

3. 看10分鐘手機 = 看30分鐘電視!

　　通常情況下，正常人眨眼頻率是1520次/分鐘，低於這個值就說明眼睛處於緊張狀態，容易導致眼疲勞，眼睛幹澀，視力下降。這些熊孩子玩iPad有多專注? 一分鐘只眨4次眼，玩10分鐘手機相當於看30分鐘電視。手機，平板最大的護眼短板是觀看距離。很明顯，iPhone和iPad對視力的破壞力，要遠高於 電視和投影。

4. 黑暗中玩手機可致青光眼!

　　醫生提示：躲在被窩或者黑暗的地方玩手機的習慣，這對眼睛的損害是非常大的。無論是看書寫字還是玩手機，環境太亮或者太暗，都容易產生視疲勞。而長時間在暗 環境中玩手機，瞳孔會放大，眼壓升高，長期以後就會變青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼壓升高，眼球會變大，越容易近視。

如果您無法阻止孩子使用電子產品，

請嚴格管控其使用時間，

並建議佩戴百年金愛熱敷蒸汽眼罩

來緩解孩子的視疲勞