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以為小孩子，
玩遊戲頂多耽誤學習。
但是寶貝兒子就戴上了近視鏡。
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以為長時間玩手機，
只會眼睛疲勞。
然而年初換的眼鏡又不清晰了，
才恍然發覺近視和手機脫不開幹系。
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以為眼部黃斑病變，
是隔壁王大爺的專利。
當醫生告訴我黃斑病變時，
我的內心無比崩潰。
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過去，黃斑部病變者多為60歲以上，但隨著電子產品普及，高度近視人群不斷增多，導致黃斑部病變年輕化。一旦發生黃斑部病變，視力就會出現模糊、扭曲等系列病症，如直線條看起來變成波浪狀、顏色分辨不清，嚴重者更有失明風險。 「真兇」只有一個–藍光。 納尼？ 藍光是什麼鬼？ 【藍光】 視力問題的罪魁禍首。 它短小精悍、穿透力強， 可以穿透角膜和晶狀體直達視網膜， 導致眼疲勞、眼幹、眼澀、眼脹、 視力下降等各種問題。
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更有甚者，
會過早地引起白內障甚至失明。
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世界衛生組織WHO愛眼協會發布的數據，僅2006年至2008年，全球因藍光輻射而導致失明的人數已近10萬。 最新科學研究表明，手機、平板、電腦螢幕都會發射高能量的藍光。這種有害的藍光可以直接穿透晶狀體到達視網膜，對視網膜和黃斑區造成傷害。 2014年世界盃結束以後，醫院接受了一部分視網膜出現問題的患者，統計顯示他們大 多數都有熬夜看球的經歷，醫院推斷很可能這是高能量藍光在作祟！ 有關藍光危害的新聞伴隨此類「研究」頻繁見諸媒體。 國內有報導稱，一位8歲的山西兒童因喜歡盯著電視看，導致視力嚴重下降，看東西模糊。專家分析指出，導致孩子視力模糊的「元兇」其實是電視藍光。 英國《每日郵報》也引述西班牙馬德里「康普頓斯大學」的研究稱：若長時間持續暴露在LED（發光二極管）燈的藍光下，可能對眼睛的視網膜細胞造成無可救藥的傷害…… 專家解讀 手機、電腦背景光等人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得光更白，更亮，有些特別白亮的光給人一種泛藍的感覺，就是藍光比例過高引起的。各類手機、電腦、電視機螢幕、節能燈等中，都含有大量的不規則頻率的短波藍光。藍光長期照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，從而引起視網膜病變等多種眼科疾病。 看到這里，是不是心有餘悸？
但藍光的危險性還不止這些，
它欺軟怕硬、
專挑年紀小的欺負。
最經濟實用的方法：佩戴一副防藍光眼鏡
藍光如何預防？
眼科專家表示，現階段最有效、簡單、經濟的預防手段就是佩戴濾藍光眼鏡。通過鍍膜技術，濾藍光眼鏡能夠將有害藍光反射回去，過濾掉多餘的藍光，從而對視網膜進行保護。
兒童近視成因很多，但電腦手機的過早、過度使用，是造成近年來兒童近視低齡化的重要原因之一。
佩戴防藍光眼鏡可有效減弱電腦手機對視力的傷害，但家長必須清醒科學認知，嚴格管控電腦手機使用時間，同時學習負擔、缺乏戶外運動、坐姿不正、偏食等都是形成近視的原因，家長也應予以關注。
眼科醫生提醒：青少年持續看手機、平板電腦等移動終端的時間最好不要超過一小時。