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最近，巴西和荷蘭研究人員發現，一邊吃飯一邊刷手機容易讓人攝入更多熱量，不利於控制體重。
此事經新華社報導後，引來網友熱烈討論。
大家紛紛認為自己變胖的理由終於找到了。
這個調查研究是這樣的。
巴西拉夫拉斯聯邦大學和荷蘭烏得勒支大學醫學中心研究人員招募了62名年輕志願者，進行了三次試驗。第一次專心進食，第二次邊刷手機邊吃，第三次進食時看紙質文章。
結果發現，後面兩種情況都讓人攝入了更多熱量。其中，邊刷手機邊吃的志願者，比專心進食時平均多攝入了了56卡路里熱量。
據介紹，相關論文將刊載於5月出版的美國《生理學與行為》雜誌。
營養專家指出，一般成年人，每天需要1800千卡（女性）或2250千卡（男性），應注意自己的熱量攝入。
當然，如果偶爾一餐吃多了，那就要注意加強運動，把攝入的多餘熱量給消耗掉。
平均每天攝入12種以上食物
如今，大魚大肉的過量飲食早已不再是吃得好、營養豐富的體現，平衡膳食最關鍵的一點是應做到食物多樣化。
來源：新華社，共青團中央，周到上海APP
吃飯時，最好別刷手機。