海帶加一物，一起食用，血糖正常了，腎臟好了，偏偏很多人不清楚

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今天的健康話題是：海帶加一物，一起食用，血糖正常了，腎臟好了，偏偏很多人不清楚

【了解海帶的好處】

好處一：降糖

海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。

好處二：補鈣

海帶營養豐富，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

【海帶+蝦】

海帶具有清熱利水、利尿消腫、理氣潤腸、降脂降壓、散結抗癌、化痰軟堅的作用，蝦具有補腎壯陽的功效;將海帶搭配蝦，不但可以補鈣防癌，而且能夠壯陽益腎。

推薦做法：蝦仁海帶湯

材料：海帶300g  蝦200g 仔薑適量 鹽適量 橄欖油適量

做法：1.蝦仁清理乾淨，海帶泡發，切塊待用，嫩薑切成塊備用；

2.湯鍋加入適量清水，煮開，將嫩薑下鍋煮至出味；

3.然後加入海帶絲，待海帶絲出味後，倒入去殼和頭的蝦仁；

4.煮至蝦仁變色後，加入鹽和適量橄欖油，稍煮片刻，即可出鍋。

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