電子書、投影儀更護眼嗎？

又是一年雙十一

各位寶媽們開啟「忘我」的購物模式

紛紛摩拳擦掌準備為孩子們添購好物

「忘我」的囤貨模式

▶ 孩子必須用的

▶ 好像用得著的

▶ 長大點兒能用的

眼鏡媽媽

買買買！

啊，趕緊收入囊中！

圍裙媽媽

那麼，投影儀、電子書之於孩子的視力，是否如此安全呢？寶媽們稍安勿躁，且聽眼瑞金醫院科沈璽主任怎麼說~

1

看電子書更護眼嗎？

電子書的工作原理

實際上是使用一種

名為「電子墨水屏技術」完成的

電子墨水屏本身並不會發光

顯示效果接近紙張

相對於普通的螢幕

可以讓眼部感覺更舒適

醫生指出

盡管電子書的優勢顯而易見

但是對使用年齡卻有一定的限制

▍so

鑒於學齡前兒童的視覺發育尚未完善

要控制娃們的使用頻率喲~

主要注意的是：

? 電子書的設備尺寸要「適齡」，以方便他們抓握和閱讀，不宜過大或過小；

? 電子書的螢幕亮度應「適中」，不能太亮也不宜過暗，字體大小也需要合理調試；

? 在閱讀電子書時，家長應指導兒童保持「適度」的坐姿和距離。

對於低齡兒童

看電子書的時間不宜過長

在條件允許的情況下

家長應盡量讓孩子看紙質書籍

同時配合眼部保健操或遠眺

放鬆雙目、保護視力

2

您真的需要兒童投影儀嗎？

除了電子書之外

擁有大螢幕優勢的投影儀

近年來也頗受家長得青睞

市面上一些售賣兒童投影儀的商家

標榜產品無輻射、無藍光

對此，業內人士提示

部分兒童護眼投影儀使用

比普通投影儀更暗的小燈泡、更低的分辨率

不僅無益於視力

還可能對視力造成傷害

家長在選購時不要盲從

∴

家庭在使用投影設備時，應注意將亮度、分辨率以及對比度都調節到平衡狀態，如果顯示的字體過小，也可能導致兒童長時間用眼後的疲勞，甚至產生近視。

建議家長們參考美國眼科學會

給出的電子產品使用建議：

每觀看電子螢幕20分鐘

便把目光轉向至少20英尺（約6米）遠的地方

眺望至少20秒

同時，在使用電子產品時

注意調整房間的光線

以減少用眼的強度

3

保護視力，不僅僅靠「外力」

使用任何所謂的護眼「神器」

都只能算作隔靴搔癢

在孩子的日常生活中

建立良好的用眼規範才是護眼的本質

與此同時

家長應意識地控制孩子

特別是學齡前兒童使用電子產品

①‼ 非學習目的的電子產品，使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時；

②‼ 使用電子產品學習30~40分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。

▍醫生特別提醒

家長務必隨時關注孩子視力異常跡象。一旦孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近螢幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象時，應及時帶其到眼科醫療機構檢查。

遵從醫囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。

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撰 文| 吉雙琦

編 輯 | 李 東