孩子，少玩點手機

若孩子視力異常，會有明顯的徵兆。

喜歡近距離看電視，喜歡瞇眼或歪頭看東西，喜歡揉眼睛，或對視覺活動特別不感興趣，這些情況家長都應該引起重視。這時近視問題也逐漸顯現，當孩子出現近距離看電視或看書，常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西時，可能都是出現近視的重要徵兆，需要及時接受檢查與矯正治療。

• 保健重點不要長時間用眼

不要用眼過度：此時孩子的眼睛還處於不完善、不穩定的階段，長時間、近距離地用眼，會導致孩子的視力下降和近視眼的發生。因此特別要注意限制孩子的近距離作業時間，一般每次不應超過30分鐘。可以經常帶孩子向遠處眺望，引導孩子努力辨認遠處的一個目標，這樣有利於眼部肌肉的放鬆，預防近視眼的發生。

監測視力發育狀況：此時應開始對孩子的視力進行監測，特別是要分別查兩眼的視力，以便發現單眼的視力異常。因為視力不好的一只眼睛常常失去使用機會而發展成為弱視，弱視可由屈光不正(遠視、近視、散光)、斜視等引起，越早治療，效果越好，6歲以前是最佳治療時機。因此，最好每3～6個月做一次視力檢查，有條件的還可以在這一階段進行1次散瞳驗光。

Tips

「三要」愛眼宣言

一要：每天五份綠色蔬菜（80克/份）。全面營養重在膳食平衡，注意寶寶的飲食葷素搭配，不挑食、不偏食，全面吸收有益眼睛發育的營養元素。

二要：每天30分鐘視覺遊戲。媽媽們要真正參與到與寶寶的視覺互動遊戲中，幫助寶寶主動探索世界。

三要：每次外出戴頂遮陽帽。寶寶的眼睛非常稚嫩，容易受到傷害，媽媽的細心呵護尤為重要。

溫馨提示

本來平常長時間的看書寫字等近距離用眼增多，兒童就容易出現視疲勞，視覺質量降低，加上兒童屈光不正或弱視的早期症狀不顯著，家長通常不能及時發現，並且簡單的視力表檢查不能完全評估兒童的視力發育狀況，必須要到專業的視光機構，進行視力篩查和監控。

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