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● 作者╳林宛央 ● 來源公號╳宛央女子 ● 配圖╳ 林宛央 ___ 上次寫了西藏旅行感想後，有很多很多讀者給我留言，說希望我出一篇西藏旅行攻略，最好包括酒店、路線、價格等等。 昨天呢，我妹妹也問了我一些旅行細節，因為她打算十一假期去，在考慮到底是報團好，還是自駕好。
那麼所幸，出個詳細點的攻略吧，給想去西藏旅行又在猶豫的朋友一點參考。
我原打算是自駕去的，這幾年國內旅行我都很少跟團了，去雲南、去寧夏、去海南都是買張機票落地後自己租個車去玩，自駕最大的好處就是自由，想住什麼酒店吃什麼飯在哪個地方玩多長時間都自己說了算，真的是玩得最過癮的一種方式。
但去西藏旅行，我最後卻放棄了我最喜歡的這種方式。
原因是去之前，我對在旅行中可能會遇到的風險做了一個評估，然後發現西藏和別的地方不一樣，自駕風險還是多少有點大的。
（司機和嚮導四月拍到的林芝）
第一個風險：高原反應。
很多人會不太把這個當回事，尤其是年輕人，會對自己的身體缺少一些敬畏心。但我必須說清楚——請每一個去西藏旅行的人，都務必把高原反應當成重中之重。
我親眼看到過兩個二十多歲的姑娘暈倒在我們面前。
第二個風險：路況。
那裡地廣人稀，不像城市旅行，一天可以逛幾個地方。西藏旅行基本上都是開車開一天，但只能打卡一個景點。如果路況良好，那還算順利，如果碰上路況不好，那就是真受罪。
我倆考慮到這兩點，覺得如果自駕，怎麼也不可能在面對突發狀況時如當地嚮導和司機師傅那麼遊刃有餘，所以最後就選擇了跟團旅行。
當地具備成團條件的旅行社，導遊和司機師傅都是經過專業急救培訓的，他們在應對高原反應這件事上，比遊客有經驗太多。
以我這次跟的團為例，嚮導和司機會根據不同的海拔，提醒我們備不同的衣服，也會幫我們準備不同型號和用途的氧氣。
都說去西藏旅行根本不知道怎麼穿衣，但因為我們的嚮導和司機經驗充足，在西藏九天，我每次都穿對了衣服，所以完全避免了因溫差太大可能會引起的感冒（在高海拔地區，生病會非常難受）。
所以如果各位央粉有想去西藏旅行，但又不具備專業探險經驗的，我的建議是可以選擇兩種方式：
第一種，買個機票抵達拉薩，然後提前找個經驗豐富、人品靠譜的當地司機，包車旅行。
第二種，就是像我這樣報個私家小團。
（我拍的布達拉宮，沒有任何濾鏡，天就是這麼藍）
分別說下費用吧，包車旅行有兩種收費方式，一種是按天包車，這一天不管去哪反正就這麼多錢，第二種按照景點包車，去一個景點根據路程來收費這種。
我有問過我們這次的師傅，因為他也經常會接包車這種單，他的建議是按天包車性價比更高。
但是具體的價格，不同的旅行社不同的司機師傅都會有差別，需要提前談好，我無法給出答案，就不瞎說了。
但是可以通過我這次的團費給大家應該一個大致參考，因為我們的團費，大頭就是酒店和車費。
我報的是私家小團六人團。
團費包含往返機票、九天的酒店費用、九天的餐飲費用、所有景點的門票費用、九天全程用車費用，還有一些小費用，像是氧氣罐等等。
價格是9699元。
這個價格也是會有浮動，一般而言，越早抱團價格越便宜，我是提前三天報的，應該就是常規價格，還有的時候會因為剛好有空缺位置，也會拿到特別低的價格。總之一句話：看時間或者看運氣。
但無論怎樣一萬塊錢肯定搞得定。
這種私家小團一般都是精品團，我不是20歲的時候了，身體和靈魂都對窮遊已經沒有什麼耐受力了，所以出去旅行一定要吃得好住得好，尤其是西藏這種地方，吃不好住不好真的吃不消，我個人的建議是即使是年輕人，在西藏盡量還是選擇能力範圍內最好的酒店。
我們的行程是成都-拉薩-林芝-拉姆拉措-羊卓雍措-拉薩-納木措-拉薩。
九天的行程中在拉薩住了五晚，林芝住了兩晚，拉姆拉措縣城住了一晚，納木措住了一晚。
拉薩比較好的酒店有兩個——一個是瑞吉，一個是洲際。
（洲際酒店的夜景，晚上閒步趕上音樂噴泉表演，我拍的）
我們選擇的是洲際酒店，早餐就不講了，這種五星級酒店都是本身包含早餐的（有時會推出不含早餐的房型），晚餐可以自費在酒店吃，也可以跟團吃，也可以自己去外面吃。
我們的團費裡包含了一個酒店的自助晚餐、一個當地的藏餐，剩下三天拉薩的晚餐是需要自己解決的，我和老公剛好發現酒店附近一公里左右新開了個萬達，晚餐都是在萬達裡用的，畢竟選擇面比較廣。
如果跟團的話，酒店就是旅行社來預訂的，他們有協議價應該會便宜很多。如果是自駕或者包車旅行，需要自己預訂酒店的話，洲際的標間大概是1100元一晚上。
這個酒店的好處是中央供氧，然後距離西藏市區著名的布達拉宮和大昭寺都是打車20分鐘的路程，還是很方便的。
林芝兩晚，一晚住在魯朗小鎮的恒大酒店，一晚住在了希爾頓酒店，都是五星標準大酒店。
兩個酒店都是那種度假型酒店，推開窗對著漫山遍野的叢林，可以看日出日落，也可以飯後閒步，非常非常的放松。
如果自駕遊或者包車的話，我建議魯朗小鎮可以多玩一會兒，這裡很像重慶的武隆，草原、羊群、馬匹、湖泊，隱隱約約的雪山……常常會有一種人在瑞士的感覺。
（魯朗小鎮，老公拍的我，你們輕輕吐槽就行了，他沒耐心拍照哈哈）
其中恒大酒店的裝潢很有特色，像是那種木制小別墅的感覺，連屋裡的家具擺設都是森系的。
(恒大酒店外面和內部環境)
希爾頓酒店則私密性更好一些，推開窗就是雅魯藏布家和喜馬拉雅山系。
我很喜歡清晨和薄暮坐在這裡的陽臺上，聽聽風喝喝茶，一切煩惱在該刻都隱匿遁形，心裡的快樂是靜悄悄的。
（林芝希爾頓酒店，那棵樹旁邊的房子就是我們的房間）
價格呢，恒大酒店便宜一些，大概是800左右一晚，希爾頓是1000左右，觀景的稍微貴一丟丟。
各有優點吧，住在魯朗恒大，可以去騎馬射箭，遊玩項目蠻多的，稍微開車往前走個一兩小時，就能看到雅魯藏布大峽谷和南迦巴瓦峰，一個迄今沒有被人類征服，看不看得到全靠運氣的山峰——它是西藏神秘感的象徵之一。
希爾頓呢，則距離林芝機場非常近，對於成都直飛林芝的人而言，住在這裡是很好的選擇，還可以在四月的時候看桃花爛漫，六月底的時候看杜鵑如火。
我最初的打算是四月直接飛到這裡的，種種原因放棄了。
羊卓雍措那晚就住的是縣城裡一般的旅店了，但挺乾淨的。
納木措的住宿，希望大家做好吃苦的準備。
首先，這裡的海拔非常高，4700米，所以晚上住在這裡多少都會有點高原反應，我的反應是頭脹，我老公是覺得頭疼，團裡也有三個年齡大一點的叔叔和阿姨，他們會比我們三個年輕人更辛苦一些。
我說的親眼看到兩個年輕女孩暈倒，就是在納木措，她們仗著年輕沒備醫用氧，還是我們的司機師傅人好心善貢獻出了自己的氧氣，救了她們的（這一路最讓我安心的，就是我們遇到了非常靠譜的司機師傅，也是成都人，在拉薩生活23年）。
在納木措，心存敬畏，聽嚮導的安排，吸足氧氣，備好食物和水，就不會有什麼大問題，最怕就是自以為是。
師傅說碰到過不少不聽勸的年輕人，不讓他蹦他非蹦，不讓他亂跑和亂叫，他偏不聽，這種的，往往最後吃苦頭的還是自己。
其次，這裡沒有酒店，只能住當地人的帳篷，一個帳篷往往住十來個人，這一波剛走那一波入住，所以什麼味道都有，海拔太高沸點很低，食物基本，嗯，不太吃的進去。所以才要自備食物啊，各位！唯一好處就是可以站在帳篷外看星河。
（納木措的晚霞剛剛要開始的時候，這就是我們的車和住的帳篷）
住宿方面，基本就這些。
景點的話，納木措我個人最推薦，這裡太有曠野的感覺了，是真正會讓人覺得心胸開闊地地方。
此生從未看過那樣藍的天，那樣白的雲，那樣靜謐又神秘的湖泊，那樣壯觀的犛牛群和羊群。
（納木措的落日，師傅提供照片）
還很幸運地看到了野鹿群和兩隻野狐貍，那個瞬間，好想問一句：淺淺，是你嗎？鳳九，是你嗎？
但如果年齡大，這個地方還是不太合適來的，同團隊的一個阿姨，一直都沒太敢下車。所以西藏旅行真的要趁年輕。
我們路途中也遇到一個突發狀況，就是在從林芝去往羊卓雍措的那一天，原本很好走的那條路因為土石流塌方不能通行，師傅只能選擇走以前的老路。
那條路在我看來就是天險，要完完整整蜿蜒過一個海報5200米的山，走完這條路我已經十分理解拉薩的水果動輒買到10元以上一斤這件事了。
西藏旅行，真的算是所有旅行中最容易出現突發狀況的行程了，它的苦和累大概也是旅行中的一個特色，因為苦和累，純粹與真實，信仰與敬畏，這裡的旅行才有別的旅行從未得有的神聖。
也正是因為這種神聖感，所以西藏旅行是很多人心裡的一種願望。
但我還是想說，之於我們普通人而言，旅行從來不是探險，沒必要強迫自己受苦，還是要選擇最適合自己的一種方式，做好所有安全方面的準備。
年齡大的人，或者身體條件不夠好的人，如果實在想要去西藏，不妨直接取道林芝，那裡的海拔和植被都會讓人覺得很舒服。
我在旅行中學到的最重要的事情就是——敬畏和不勉強。
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本期作者：林宛央。公眾號：宛央女子。瀟灑派生活者，暢銷書作者，未來知名編劇。一個不走千篇一律的人生，卻過得比誰都瀟灑的姑娘。忌矯情，治拎不清，喜歡你的不盲從。商務合作請聯繫微信：qiuxiangjie0122。
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