尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
我在雪梨晨跑，跑過著名的Mrs. Macquarie’s Chair.
昨晚，我在微信朋友圈里發了一段牢騷。大意是：此刻，我在澳大利亞一個人旅行，本來料想是十分瀟灑愜意又享受自由時光的旅程，但昨晚我感到了一點點的抑鬱或者說是frustration，為什麼呢？因為我覺得連續好幾天了，一個人去吃晚餐，總是不知道吃什麼？最後全是應付了事，囫圇吞棗，草草收尾。讓人垂涎三尺的decent靚麗餐廳，因為我是一人旅行，根本無法點上好幾道菜，無法消受滿城美味——此前，我剛在墨爾本完成了五天旅行，由當地旅遊局盛情邀請和悉心安排的行程，因為都是和媒體同仁共進午餐和晚餐，完全不用擔心自己會抑鬱，吃得好，吃得靚。
這就很奇怪了？我一面享受著一個人的旅行時光，由20歲到30歲階段，還沾沾自喜「孤獨要趁好時光」，一面還要抱怨獨自旅行所引發的抑鬱？眼看著40歲接踵而至，卻變得有點害怕一個人去旅行了——這種害怕和抑鬱在今年的好幾次獨自旅行中被不斷放大，引發我無端的焦慮。
直接的導火線就是：一個人旅行，吃飯成了大問題。我仔細回想了一下，十年前在歐洲留學，旅行時，對於吃，好像沒有現在這麼講究。去到旅行目的地，總是簡單果腹，把更多時光留給看風景，體驗和寫作。轉眼到了三十歲的最後一個夏天（在澳洲，這是冬天），因為工作的原因，對於餐廳美食開始略知一二，也花費心思去學習和了解，漸漸對食物和餐廳有了一點心得。我覺得，在旅行中，「吃」真是一個越來越重要的環節——這就是為什麼，當我一個人在雪梨旅行的日子里，我並沒有做到如我期待的那樣，去打卡高級餐廳，去酷酷的brunch餐廳，感受澳式風味的年輕又富有設計感的fusion味道！是的，我一個都沒有去成！原因是，一個人很難去這樣的餐廳用餐，最多是去到一些不錯的咖啡館，只有喝咖啡還可以一個人進行，並且在咖啡館一個人坐在角落里默默吃著各式brunch，味道還會大打折扣！
另外一個讓我輕微抑鬱的fact是：我盡然已經無法像年輕的時候那樣非常motivated去探索旅行目的地的很多精彩未知了。我變得有點遲鈍（或者懶惰？）physically來講，我現在更容易勞累，更難克服時差（我開始采納朋友的建議，購買褪黑素，以快速抵抗時差，當然在澳洲旅行，是沒有時差之苦的）。這幾天在雪梨，因為是冬季，天黑很早，天一黑，我就開始找地方吃晚飯，吃完後，就窩在酒店，連門也不想出——在這個時候，要是有一個人一道旅行，說不定，我就被她或者他說動了，出門去逛逛，去體驗雪梨的夜生活。而事實上，第一晚我回到酒店是在酒店的健身房度過；後來的幾晚，我不斷告訴自己：明晚我就去clubbing啦！可是到了周五，然後到了周六，我依然沒有去clubbing，在酒店房間，放著音樂，發呆，完全成為了一個中年人旅行的樣子——並非是貶義。
昨晚是周六，我就應該去clubbing的啊！我想起了以前在倫敦，周六clubbing是一件令我多麼愉快和興奮的事情。而到了現在，這樣的事情，變得遲緩了——我因此變得很抑鬱。
一個人旅行真是不容易啊。你無時無刻不在照顧你自己的情緒，在清理你自己的膽小和懦弱，永遠需要比那些有旅伴的人要多出一份敏銳、多去獲取一些安全感，甚至是比他們先「邁出一步」，打破僵局，break the ice。你必須不斷自己去motivate你自己，不然，一個人旅行就會陷入一種單調和一成不變，以及固步自封，還有沒有任何創意和進步的局面。
很明顯，昨晚我輸了，輸給了自己的一點點懶惰，以及疲憊，再次錯失了在雪梨clubbing的機會——這一點讓我真的很鬱悶。後來我一想，這不是雪梨的問題，這是我自己的問題。但我也在思考這樣一個問題：是不是真的年紀大了，人老了，就需要一個伴侶呢？在旅行中，有一個人去聆聽，去與你分享，和你一道去高級餐廳，點上一桌美味，可以一道住進心儀的設計酒店（從成本上來講，也划算很多）。
澳洲的咖啡館，大都小而美，治愈人心。
位於Bondi Beach的Iceberg Club泳池，也是治愈人心的。
為了繼續和旅行中不斷襲來的孤獨感作戰，我嘗試了很多方式讓自己愜意。比如去到很多城市，進行跑步運動，挖掘城市的跑步路線。事實證明，運動可以分泌多巴胺，讓人興奮開心。這次在雪梨最讓我驕傲的事情還是跑步，從我住的酒店跑步穿過皇家花園，沿著海岸線跑，一路看到歌劇院的美景，藍天海景，成為30歲最後一個7月的美好回味。昨天我還去New Town看了一部獲獎電影，獲得今年戛納影展金棕櫚大獎的韓國電影《寄生蟲》，這也是這大半年我在影院看到的最震撼的一部電影。我也去了不同的書店，包括在雪梨故地重遊，遇到同樣的書店，同樣的店主，六年如一日，這是雪梨的長情之處。把這些細小的溫暖都組合起來，連同澳洲的陽光一起對抗一個人旅行的孤單與鬱悶。
《寄生蟲》真是一部好片！
六年前去到的書店還在那里，同樣的店主，同樣的問候。
跑步看到的美景，浸潤內心。
沿著這樣的海岸線跑步，內心十分開懷！
是的，為了戰勝一個人旅行的抑鬱感，我覺得一定要去一個你在當地有朋友的旅行目的地，不然你就要自己創造機會，去當地結交朋友，讓你和當地產生聯繫，只有這樣，你才不會抑鬱。此外，朋友圈的友人給我了其它建議，包括去購物，買一些自己喜歡的東西，花錢讓人轉移焦慮，也許有用。
今天下午，我一個人在The Rock逛完集市，買了一杯long black（澳洲管黑咖啡、美式咖啡叫long black）後，坐在長凳子看遊人往來。那些和我一樣是一個人旅行的人，也展露同樣的未知，惶惑與不適樣貌，但是這些樣貌很快被澳洲的陽光稀釋了。
我覺得除了吃飯是一個問題，一個人旅行，也會讓我在閒逛的時候，感覺局促。如果是兩個人，或者是三個人，就會有另外的旅伴去幫你發現你忽略的細節，在玩耍的時候，也許會消磨更長久的時間，也可能有超越你自己的嶄 新髮現。我最鬱悶的大概是：一個人旅行，沒有人幫你拍照吧！就像那天我一個去Bondi Beach的海岸線hiking，我真是看到了許多美景，我真想和這些美景合影，但是身邊沒有旅伴。等待長久之後，那個感動的moment已經過去了，忽然可以抓住遊客，但能幫你捕捉到那個moment的人真是少之又少，難怪我會抑鬱！
在Bondi海岸線hiking的時候，好不容易有一張照片。感謝給我拍照的美國姑娘！
一個人旅行，感覺是最容易被欺負的！要是遇到一群一起旅行的人，或者是被旅行家庭包圍，那時，你恨不得從這群人中立馬跑開，他們散發的那種熱鬧與凝聚力會讓你更加孤單吧。所以我覺得，一個人去餐廳晚餐，是不幸的（當然，我們內心都可以建設起強大的自我領域，一個人也不怕，但內心強大也必然讓你把更多的溫暖拒之門外，這個世界，講究磁場效應）。
回到文章開頭的話題，一個人旅行讓我有點輕微的抑鬱了，這樣的問題絕對是我自己的問題，也真是人到不惑之年的一種不惑感作祟？也許我把20幾歲去clubbing的motivation置換成了去跑步的motivation？也許這就是年齡帶來的變化？但是真正可以解決一個人旅行抑鬱的問題，解開這個心結的人還是自己。今天我略微幸運，終於被一個澳洲的朋友叫去一道和他在雪梨的朋友吃brunch，雖然我現在不想過於和陌生人社交，因為我不想把自己的來龍去脈講一次（尤其在旅行已經讓我精疲力竭的時候）。但一道brunch的時光還是很好的，有說有笑，胃口大開！
傍晚將至，我一個人在一家即將關門的商店遇到一個澳洲的男店員，他非常健談，主動和我聊了好一會兒，從墨爾本到雪梨，從他的出生地到我的工作，讓我再次感受到澳洲人的熱情友好，和一種easy-going感——這些都幫我減輕了旅行的抑鬱感。
以前從來沒有發生過的：一個人旅行的抑鬱感，如今在逐漸被放大和被我注意到。所以我第一次在異鄉的旅行中開始想念我媽媽做的粉蒸排骨，想念我爸媽包的水餃，想念北半球的溫度——也許這種「圍城」心態才是讓我一直旅行的原罪？離開是為了回來，回來是為了離開。
我有預感，我還將一個人旅行，但我內心也渴望被理解和寬容，不過第一步，我只能學會和自己和解。
2019年7月28日，雪梨，夜
撰文\攝影：張樸
新書《而我只想去巴黎》
已在當當網、天貓商城、京東
以及全國各大書店出版發行
新浪微博：@Blonde小樸時態
微信平台ID：張樸好時光
Instagram：ethan_zhangpucd
張樸，作家，挪威奧斯陸大學媒體學碩士，曾在倫敦BBC，美國駐華使館工作。出版文集《孤獨要趁好時光：我的歐洲私旅行》《香港的前後時光》（內地與港台版）《仿佛，一場告別》。新書《而我只想去巴黎》於2019年2月正式出版上市。