唯有當一個人感受到愛的時候，他才會努力超越自己的習性，去做發自內心的、持久性的改變。在親密關係中最常見的難題，是雙方都要借著批評去改變對方，但越努力批評，越讓彼此陷入無法改變的絕境之中。
而在大陸，人們對越親的人越有「愛在心裡口難開」的現象。做好了是應該，做得不夠好就該罵，總怕讚美會使人驕傲，使人停止進步。
每一對伴侶之間都有一個「愛情銀行」，存著你們的「情感帳戶」。
每次你讓對方開心，做一些讓對方高興的事，就是在帳戶里存款；每次你讓對方哭、受挫折、痛苦，就是提款。存款豐厚，很多小問題就可以被原諒；如果銀行里已經赤字、債台高築，再來任何一點小事，都可以變成大事。
我們應該停下指責的腳步，用肯定的語言來做「存款練習」，讓良性因子在親密關係間重新活躍起來。
1.
你需要單獨完成的兩個步驟：
自己先單獨做完下列問題，然後與伴侶分享你的答案，這樣可以增進你們之間的親密關係。
（1）欣賞、讚美伴侶的「人」：從下列描述正面人格特質的形容詞中，圈選所有適用於你伴侶的形容詞，然後從中挑選3個最能形容伴侶優點的形容詞。如果能想到具體的事例更佳。例如：勇敢——「保護我三年了。」
（自信、積極、忠誠、正直、勇敢、堅強、果斷、實際、謹慎、誠實、負責、節儉、機智、聰明、可靠、堅定、幽默、開朗、活潑、有趣、慷慨、體貼、熱心、親切、謙卑、善良、優雅、深情、傻氣、靈敏、嬌美、漂亮、溫柔、含蓄、敏銳、安全、愛冒險、有愛心、有創意、有智慧、有想像力、精力充沛、不拘小節、冷靜沉著、保護他人、給予支持、井井有條、懂得變通、善於表達、善解人意、有協調的能力、有男子氣概、接受能力強。）
（2）想一兩件伴侶所做的讓你感激的「事」。例如：「謝謝你過去這兩周在我生病時這樣疼我。」「我知道媽媽不是很好相處的婆婆，謝謝你為了我還是對她這麼好。」
2.
說的一方開始分享你對伴侶的讚賞與感激，最重要的是態度真誠，發自內心，切忌用「不過」、「可是」這類的話來打折扣。
例如：「謝謝你主動幫忙洗菜，但是為什麼弄得到處是水？也不順便把菜切了？」這樣就把剛剛存下的「愛的存款」又都收回來了。
這樣的對話給予了讚美同時附帶貶義，會讓對方的言語小心翼翼，後續自然產生了陰影。
3.
聽的一方專心領受對方的讚賞和感激。大陸人不習慣被讚美，心裡喜歡但表面上總要客氣一下，所以要學習接納這份「愛的禮物」，不要拒絕或「縮減」存款者的愛心，讓說的一方覺得不好受。
這也就是為什麼愛情就要落落大方，如果一味的逃避及羞愧會讓對方退卻，你自然也不能得到祝福。
4.
對話時，請盡量做到「手拉手，眼對眼」，存款效果會更好。有兩種姿勢可以在「存款練習」時讓雙方的心靈更為貼近：
（1）雙方手拉手，並且保持眼神接觸。
（2）「存款者」與「傾聽者」右手相握（右肩靠近右肩，「存款者」閒著眼用話語發一封簡訊，向心目中的對象表達欣賞與感激之情，「傾聽者」以肢體語言（例如，合宜時可用左手輕拍「存款者」肩膀）給予支持、鼓勵或安慰。
5.
結束時「收款者」真誠地感謝「存款者」，彼此擁抱效果會更好。
6.
雙方交換角色。
用話語來表達愛是大陸人最弱的一環，所以在此我們需要刻意練習用話語來表達欣賞、肯定，成為一個能看到別人長處的、有愛、具有安全性的人。
良好的感情需要溝通來維持，這是產生價值碰撞最好的途徑，會加深彼此的牽絆。而這卻是很多人都缺失的東西，你若不願意，怎麼收獲幸福呢？
